Autorskie warsztaty " Fly Therapy Joga" czyli fantastyczne ćwiczenia z wisząca chustą w oparciu o Jogę Iyengara, Aerial Jogę oraz Antygravity Jogę Christophera Harrisona. Dla każdej grupy wiekowej, zbawienna dla osób z problemami kręgosłupa. Przyśpieszamy proces nauki klasycznych pozycji w bezpieczny sposób. Pojawia się nowa przestrzeń w stawach. Szybciej uzyskujemy elastyczność. Niesamowite rozluźnienie i relaks. Pozbywamy się stresu i ograniczeń. Dekompresja kręgosłupa jest efektywniejsza niż w klasycznej rehabilitacji. Ćwiczymy bez nacisku na kręgosłup. Dużo śmiechu i zabawy. Warsztaty, relaks, kuchnia bezglutenowa,. Dla chętnych jacuzzi z solą leczniczą.... Proponujemy: warsztat Aerial Jogi – 7 h ( opis poniżej ) grupa A – osoby początkujące i 55 +, grupa B – osoby ćwiczące autorska kuchnia bezglutenowa ( przykładowe menu poniżej ) poranne koktajle odkwaszające, zioła ekologiczne na dobranoc zdrowe podwieczorki, noclegi w leśniczówce i spichlerzu nad stawem - na obszarze Natura 2000 „Puszcza Knyszyńska" Mottem naszych wyjazdów jest miła i przyjazna atmosfera! JOGA Z WISZĄCĄ HUSTĄ ( twórca Christopher Harrison ) Dla każdej grupy wiekowej, zbawienna dla osób z problemami kręgosłupa Przyśpieszenie procesu nauki klasycznych pozycji w bezpieczny sposób Nowa przestrzeń w stawach Szybsze uzyskanie elastyczności Rozluźnienie i relaks Dekompresja kręgosłupa efektywniejsza niż w klasycznej rehabilitacji Ćwiczenia i pozycje bez nacisku na kręgosłup Redukcja długo gromadzonych w ciele napięć Wzmocnienie mięśni stabilizujących Redukcja stresu Po przełamaniu pierwszych obaw, można się naprawdę cudownie bawić!

PRZYKŁADOWE MENU przed jogą: koktajl odkwaszający ( buraczek, pomarańcza, truskawki i limonka ) śniadanie: Jaglanka z pestkami, imbirem, morelami i musem pomarańczowym Pasta z ciecierzycy i papryki, wiejski twaróg z olejem lnianym i czarnuszką ( dla chętnych pieczywo ), kawa zbożowa, miód, masło, zieleninka podwieczorek świeży mus owocowy z przyprawami orientalnymi obiadokolacja: krem z młodej pietruszki sałatka odkwaszająca ( buraczki z pieca, świeży szpinak, granat, zdrowy olej, pestki dyni ) kompot imbirowy od godz. 13.00 dostępna woda z cytryną

Zapisy tylko mailowe: sztukaruchu@gmail,.com Chętnie odpowiemy na Wasze pytania: 722 109 788