Hatha joga, aerial joga w Paka-MERze

Hatha joga to dialog ciała, oddechu i umysłu. Dla niektorych to po prostu dobry system ćwiczeń fizycznych, dla innych - sposob na życie, filozofia dotycząca zdrowego trybu życia. Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zrożnicowane. Od prostych, wstępnie otwierających ciało - do bardziej skomplikowanych pozycji. Oczywiście, zaczyna się od podstaw.

Zajęcia w "Paka-MERze" skierowane są do osob dorosłych i do starszej młodzieży. Instruktor Robert prowadzi Hatha Jogę rozszerzoną o elementy Bhakti Jogi. Celem zajęć jest wyciszenie, odprężenie i odnalezienie wewnętrznego spokoju. Joga wpływa na poprawę kondycji zdrowotnej, pomaga w leczeniu rożnego rodzaju kontuzji, poprawia witalność, opoźnia efekty starzenia. A przede wszystkim pozwala dotrzeć do źrodła szczęścia, ktore każdy z nas nosi w sobie.

Aerial joga to połączenie jogi, fitnessu, stretchingu, tańca i akrobatyki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem "hamaka" (miękkiego trapezu)- wiszącego materiału, ktory służy do wsparcia masy ciała. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwroconych. Podwieszenie ciała kilka centymetrow nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości. Aerial joga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona i brzuch bez obciążania kręgosłupa.

Każdy może ćwiczyć Aerial jogę, nie potrzebne są żadne predyspozycje czy silne mięśnie. Najwspanialsze w Aerial jodze jest to, że możemy poczuć jak unosimy się w powietrzu, nad ziemią zupełnie bezpiecznie.

Podczas zajęć dużo jest śmiechu i zabawy- odkrywamy radość, rozciągamy ciało, relaksujemy się. Aerial joga jest całkowiecie bezpiezna- używany sprzęt i materiał są specjalnie przystosowane do tego typu ćwiczeń. Zapewniają bezpieczeństwo i relaks.

bilety:

25 zł