Co zyskasz? • Połączenie wypoczynku z rozwojem osobistym • Spalanie tkanki tłuszczowej w niekonwencjonalny sposób • Ekspresję siebie, swoich emocji • Samoświadomość • Ożywienie energii w ciele • Relaks • Komfort psychiczny • Poprawienie umiejętności komunikacyjnych w relacjach z ludźmi • Otworzenie się na kreatywność, spontaniczność i naturalną radość życia

Medytacja Kundalini – pomaga zredukować stres, rozluźnić mięśnie, usunąć blokady w ciele i zastój energii. Pomaga również pobudzić energię seksualną, zwaną Kundalini. Energia ta nazywana jest też energią życia. Ma ona swoje źródło w dole naszego brzucha, w naszej seksualności, ale przejawia się przez różne aspekty życia. Medytacja składa się z 4 faz. Uruchamia ruch bioder, pobudza całe ciało do spontanicznego ruchu, pogłębia nasz kontakt z poczuciem własnej seksualności, atrakcyjności, kobiecości/męskości, pomaga pogłębić świadomość siebie

"Medytacja jest dla ludzi! Czasy, gdy medytacja kojarzona była z podejrzaną praktyką dla szajbusów i ekscentryków, szczęśliwie mijają. Medytują gwiazdy, biznesmeni, panie domu i nastolatki, a psycholodzy zaczynają wykorzystywać medytację na równi z innymi narzędziami terapii służącymi poprawie jakości życia i zdrowia..." źródło: http://www.hellozdrowie.pl/psychologia/medytacja-jest-dla-ludzi/strona/1

Jeżeli chcesz pokochać ruch i zacząć ruszać się regularnie i bardziej intensywnie, to ruszaj się tak jak czujesz, a w ruchu uważaj na swoje emocje i potrzeby.. zobacz jak Twoje ciało odwdzięcza się, kiedy dajesz wsparcie i uwagę sobie w ruchu... większy wycisk nie zawsze oznacza lepszy efekt i nie zawsze jest dobry dla Ciebie..

Termin: środa Godzina: 18.00-20.00 Miejsce: 3 Piętra ul. 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73 - 3 piętro Koszt: 20 zł (2h)

źródło zdjęcia: http://www.dreamstime.com/

Agnieszka Czubak - ukończyłam roczny kurs metody Ruchu Autentycznego certyfikowany przez Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (Wielka Brytania). Od 2009 – 2013 uczestniczyłam w terapii indywidualnej w Pracowni Rozwoju Osobistego „Pełnia”, w warsztatach organizowanych przez TantraLove oraz innych warsztatach i zajęciach rozwojowych. Od 2010 – 2014 sama organizuję warsztaty pracy z ciałem, emocjami, głosem, oddechem oraz różnymi formami relaksacji. Jestem inicjatorką prezentacji na temat korzyści choreoterapii w Towarzystwie Wspierania Osób z Nieswoistym Zapaleniem Jelita „J-elita”. 2007 – 2011 współorganizowałam imprezy LUZ = LUbię Zdrowię. Jestem inicjatorką ŁATI (Łódzkie Alternatywne Taneczne Imprezy). Od 2013 – 2014 prowadzę szkolenia „Choreoterapia” we współpracy z Ośrodkiem "Sukces".