Praca z ciałem - Taniec Spontaniczny
- 17 marca 2014, poniedziałek» 18:00
Praca z ciałem to spotkanie ze swoją fizycznością przez ruch, taniec, dotyk oraz ekspresja własnego „ja”, ekspresja emocji.
W tańcu spontanicznym nie uczymy się kroków tanecznych, nie dążymy do opanowania czy doskonalenia jakichś technik tanecznych, jesteśmy sobą.. Uwaga nie jest ukierunkowana na prowadzącego (jak w przypadku np. zajęć fitness itp...), ale na nas samych, na nasze emocje, na nasze wnętrze. Nie jest nam potrzebny specjalny talent do tańca, czy dobra kondycja.
Dlaczego praca z ciałem?
Często mamy brak poczucia ciała, jesteśmy „odcięci” od ciała, głównie „siedzimy” w naszych głowach. Czujemy emocje, ale nie mamy czasu, ani przestrzeni na to, aby je wyrazić. Odkładamy wyrażanie ich na później. To pociąga za sobą konsekwencje między innymi w postaci napięć, bloków, ograniczeń ruchów. Tak też gromadzi się stres w naszym ciele. Płycej oddychamy, przestajemy czuć siebie. Wtedy często dzieje się tak, że emocje „wybuchają” w nas nieadekwatnie do sytuacji. 8 h pracy przy komputerze robi swoje – nasze kości się zastają, przestajemy czuć potrzeby ciała, skupiamy się głównie na umyśle i zapominamy, że nasze ciało potrzebuje ruchu. Często jest tak, że gdy zapominamy o regularności ruchu i wyrobieniu dobrych nawyków „wrastamy” w fotel. Czujemy wewnętrzną potrzebę ruchu, ale wydaje nam się to takie ciężkie i trudne. Doskonałym rozwiązaniem jest praca z ciałem, która pozwala nam być ze wszystkim co się w nas pojawia. Nagle okazuje się, ze kiedy poruszamy się zgodnie z rytmem swojego ciała i swojego serca ruch staje się lekki i możemy ruszać się długo.
Warsztaty Tańca Spontanicznego
Radość i energia.
Ekspresja emocji.
Odreagowanie napięć.
Relaks i rozluźnienie.
Warsztaty Tańca Spontanicznego Zajęcia służą rozładowaniu napięć, powiększeniu samoświadomości oraz pogłębieniu relacji i głębokiej bliskości ze sobą samym i z innymi ludźmi. Jest to taneczna podróż w głąb siebie.
Zapraszam każdego - niezależnie od umiejętności tanecznych, płci wieku i kondycji.
Korzyści jakie daje ruch naturalny:
-większa świadomość siebie i swoich potrzeb -wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos -większa świadomość swojego ciała -większa swoboda w wyrażaniu emocji -odreagowanie napięć -spalanie tkanki tłuszczowej -ożywiający i swobodny przepływ energii w ciele -doenergetyzowanie ciała -relaks i rozluźnienie
Agnieszka Czubak - Ukończyłam roczny kurs Ruchu Autentycznego certyfikowany przez Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (Wielka Brytania). Brałam udział w warsztatach tantry u Zosi i Dawida Rzepeckich oraz we własnej psychoterapii. Wzięłam udział w wielu zajęciach opartych głównie na tańcu spontanicznym, pracy z ciałem i emocjami np., "5 Rytmów wg. Gabrielle Roth", "Misterium Ciała" Agnieszka Sypek itp, tańczyłam w zespole "Agat", jestem instruktorką fitness.Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku „Żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie” na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku.
Film z warsztatów "Spotkanie ze sobą w tańcu - bliżej siebie, bliżej drugiego człowieka", który został zrealizowany w ramach projektu "Inicjatywy Lokalne" w Ośrodku Kultury Górna http://www.youtube.com/watch?v=hwi6f7WOo
źródło zdjęcia: http://www.rebellesociety.com/2013/09/09/an-invitation-to-dance-and-let-go/
Termin: poniedziałek Godzina 18.00 - 19.30 Miejsce: Poleski Ośrodek Sztuki ul. Krzemieniecka 2a Koszt: 15 zł
Spotkania raz w miesiącu
WIOSNA W SZTUCE cykl warsztatów rodzinnych / „Żywy wiosenny obraz”
19 marca 2022 - 12:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
14 132samorozwoj
Caffe Rondo „Bądź Eko - Doniczki z puszek, wazony ceramiczne z butelek i inne.”
17 marca 2022 - 17:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
14 266samorozwoj
Spotkania z muzyką poważną
17 marca 2022 - 10:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
14 063samorozwoj
Konkurs "Łódź we wspomnieniach"
od: 3 marca 2022 do: 16 marca 2022
Centralne Muzeum Włókiennictwa
ul. Piotrkowska 282 Łódź
13 767samorozwoj
Caffe Rondo „Bo seniora rusza jego taneczna dusza.”
11 marca 2022 - 13:00jest więcej terminów
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
13 557samorozwoj
Bezpieczny senior w sieci
9 marca 2022 - 10:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
12 164samorozwoj
Radogoski Klub Seniora
8 marca 2022 - 17:00
Ośrodek Wyspa Kultury Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Stawowa 28 Łódź
12 190samorozwoj
Senior Passion
7 marca 2022 - 11:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
11 223samorozwoj
Jestem Eko warsztaty ekologiczne dla dzieci z PM nr 44 w Łodzi
1 marca 2022 - 09:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
10 343samorozwoj
Projekt „Pajęcza sieć senioralna”
1 marca 2022 - 10:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
10 150samorozwoj
Karnawałowe Szaleństwo / ODWOŁANE
26 lutego 2022 - 16:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
14 711samorozwoj
Zimowa Akademia
od: 14 lutego 2022 do: 25 lutego 2022
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
23 195samorozwoj
Caffe Rondo - „Od słoika do pojemnika”
24 lutego 2022 - 17:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
15 217samorozwoj
Rewolucja Francuska - wydarzenie które ukształtowało Europę. Wykład dr Adama Raszewskiego
22 lutego 2022 - 17:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
15 001samorozwoj
Senior w podróży - wspomnienia z FATIMY
22 lutego 2022 - 15:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
15 975samorozwoj
Warsztaty twórcze dla dzieci „Podróż dookoła świata” - turnus II
21 lutego 2022 - 08:00
Ośrodek Wyspa Kultury Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Stawowa 28 Łódź
15 575samorozwoj
Kreatywny Zakątek – „Srebrny Pejzaż”
19 lutego 2022 - 11:00
Ośrodek Wyspa Kultury Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Stawowa 28 Łódź
15 968samorozwoj