![](/i/user-thumb.png)
Praca z ciałem - Taniec Spontaniczny
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/2onw.jpeg)
- 17 marca 2014, poniedziałek» 18:00
Praca z ciałem to spotkanie ze swoją fizycznością przez ruch, taniec, dotyk oraz ekspresja własnego „ja”, ekspresja emocji.
W tańcu spontanicznym nie uczymy się kroków tanecznych, nie dążymy do opanowania czy doskonalenia jakichś technik tanecznych, jesteśmy sobą.. Uwaga nie jest ukierunkowana na prowadzącego (jak w przypadku np. zajęć fitness itp...), ale na nas samych, na nasze emocje, na nasze wnętrze. Nie jest nam potrzebny specjalny talent do tańca, czy dobra kondycja.
Dlaczego praca z ciałem?
Często mamy brak poczucia ciała, jesteśmy „odcięci” od ciała, głównie „siedzimy” w naszych głowach. Czujemy emocje, ale nie mamy czasu, ani przestrzeni na to, aby je wyrazić. Odkładamy wyrażanie ich na później. To pociąga za sobą konsekwencje między innymi w postaci napięć, bloków, ograniczeń ruchów. Tak też gromadzi się stres w naszym ciele. Płycej oddychamy, przestajemy czuć siebie. Wtedy często dzieje się tak, że emocje „wybuchają” w nas nieadekwatnie do sytuacji. 8 h pracy przy komputerze robi swoje – nasze kości się zastają, przestajemy czuć potrzeby ciała, skupiamy się głównie na umyśle i zapominamy, że nasze ciało potrzebuje ruchu. Często jest tak, że gdy zapominamy o regularności ruchu i wyrobieniu dobrych nawyków „wrastamy” w fotel. Czujemy wewnętrzną potrzebę ruchu, ale wydaje nam się to takie ciężkie i trudne. Doskonałym rozwiązaniem jest praca z ciałem, która pozwala nam być ze wszystkim co się w nas pojawia. Nagle okazuje się, ze kiedy poruszamy się zgodnie z rytmem swojego ciała i swojego serca ruch staje się lekki i możemy ruszać się długo.
Warsztaty Tańca Spontanicznego
Radość i energia.
Ekspresja emocji.
Odreagowanie napięć.
Relaks i rozluźnienie.
Warsztaty Tańca Spontanicznego Zajęcia służą rozładowaniu napięć, powiększeniu samoświadomości oraz pogłębieniu relacji i głębokiej bliskości ze sobą samym i z innymi ludźmi. Jest to taneczna podróż w głąb siebie.
Zapraszam każdego - niezależnie od umiejętności tanecznych, płci wieku i kondycji.
Korzyści jakie daje ruch naturalny:
-większa świadomość siebie i swoich potrzeb -wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos -większa świadomość swojego ciała -większa swoboda w wyrażaniu emocji -odreagowanie napięć -spalanie tkanki tłuszczowej -ożywiający i swobodny przepływ energii w ciele -doenergetyzowanie ciała -relaks i rozluźnienie
Agnieszka Czubak - Ukończyłam roczny kurs Ruchu Autentycznego certyfikowany przez Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (Wielka Brytania). Brałam udział w warsztatach tantry u Zosi i Dawida Rzepeckich oraz we własnej psychoterapii. Wzięłam udział w wielu zajęciach opartych głównie na tańcu spontanicznym, pracy z ciałem i emocjami np., "5 Rytmów wg. Gabrielle Roth", "Misterium Ciała" Agnieszka Sypek itp, tańczyłam w zespole "Agat", jestem instruktorką fitness.Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku „Żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie” na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku.
Film z warsztatów "Spotkanie ze sobą w tańcu - bliżej siebie, bliżej drugiego człowieka", który został zrealizowany w ramach projektu "Inicjatywy Lokalne" w Ośrodku Kultury Górna http://www.youtube.com/watch?v=hwi6f7WOo
źródło zdjęcia: http://www.rebellesociety.com/2013/09/09/an-invitation-to-dance-and-let-go/
Termin: poniedziałek Godzina 18.00 - 19.30 Miejsce: Poleski Ośrodek Sztuki ul. Krzemieniecka 2a Koszt: 15 zł
Spotkania raz w miesiącu
![](/i/user-thumb.png)
Noc Muzeów
14 maja 2022 - 17:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
15 215samorozwoj
Już jutro Noc Muzeów - Marc Chagall
13 maja 2022 - 15:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
16 524samorozwoj
„Mój e-pamiętnik” – poznajemy edytor tekstowy Word
11 maja 2022 - 10:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
15 895samorozwoj
Radogoski Klub Seniora
10 maja 2022 - 17:00
Ośrodek Wyspa Kultury Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Stawowa 28 Łódź
15 474samorozwoj
Senior w podróży - TANZANIA
10 maja 2022 - 15:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
15 389samorozwoj
„Śladami Ziemi Obiecanej” piesza wycieczka szlakiem Władysława Reymonta
9 maja 2022 - 15:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
14 782samorozwoj
Wiosenna majówka w CEK
7 maja 2022 - 16:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
13 842samorozwoj
Kultura „Na Żubardzkiej”
7 maja 2022 - 10:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
12 690samorozwoj
Caffe Rondo - Świece pachnące kawą
28 kwietnia 2022 - 17:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
18 768samorozwoj
Sensoplastyka®
28 kwietnia 2022 - 18:00jest więcej terminów
Ośrodek Wyspa Kultury Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Stawowa 28 Łódź
23 204samorozwoj
Dzień Ziemi
22 kwietnia 2022 - 17:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
10 364samorozwoj
„Mój niepowtarzalny stroik wielkanocny” - Warsztaty ODWOŁANE!
6 kwietnia 2022 - 10:00
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
12 334samorozwoj
„Śladami powojennej Łodzi” – „Kobiety, których w Łodzi zapomnieć nie można”, Jadwiga Szustrowa.
29 marca 2022 - 15:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
19 950samorozwoj
Projekt „Pajęcza sieć senioralna”
29 marca 2022 - 10:00jest więcej terminów
Centrum Edukacji Kulturowej Na Żubardzkiej Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Żubardzka 3 Łódź
29 014samorozwoj
WYKŁAD "ŁÓDZKIE ZAKŁADY WŁÓKIENNICZE W HISTORIACH ICH PRACOWNIKÓW"
27 marca 2022 - 12:00
Centralne Muzeum Włókiennictwa
ul. Piotrkowska 282 Łódź
14 385samorozwoj
Gwiazdka z nieba dla najmłodszych
25 marca 2022 - 12:00
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
12 997samorozwoj
„Baśnie, Podania, Legendy” - Ogłoszenie konkursu recytatorskiego dla Szkół Podstawowych.
25 marca 2022 - 17:00
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
19 303samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)