PRZYJEMNOŚĆ RUCHU - MEDYTACJE AKTYWNOŚCI

Jeśli czujesz, że kolejne zajęcia fitness, yogi lub innej formy pracy z ciałem sprawiają Ci trudność, a chcesz zachować sprawność ciała, młodość ducha i poczuć przyjemność i brak skrępowania w ruchu to znaczy, że te warsztaty są dla Ciebie.

Podczas warsztatów zaczerpniemy inspiracji z medytacji aktywnych Osho.

Medytacja dynamiczna - korzyści: - na poziomie fizjologicznym pobudza mięśnie i ciało do ruchu - UWAGA - POCIMY SIĘ - na poziomie emocji ułatwia uwolnić głos i skontaktować się z emocjami (pomaga też wsparcie w grupie) - pomaga znaleźć równowagę - po fazie ekspresji jest czas na zatrzymanie -dotlenia - uczymy się głęboko oddychać - swoboda ruchu - rozluźnione ciało

Podczas spotkania również: elementy metody Ruchu Autentycznego, elementy współczesnej Tantry (inspiracje zaczerpnięte od Zosi i Dawida Rzepeckich www.tantralove.eu ).

Trenerka: Agnieszką Czubak – z wykształcenia magister zarządzania i dietetyk sportu, absolwentka licznych kursów rozwojowych, m.in. rocznego kursu Ruchu Autentycznego (certyfikat Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy, Wielka Brytania), asystentka warsztatu tantry Zosi i Dawida Rzepeckich. Warsztaty pracy z ciałem, które robi pomagają odnaleźć swój wewnętrzny rytm w ruchu, tańcu i relaksie.

Informacje praktyczne: Aby wziąć udział nie potrzebny jest specjalny talent do tańca, czy poczucie rytmu, a jedynie szczera motywacja, że chcesz coś zrobić dla siebie, zadbać o swoje ciało, nauczyć się w świadomy sposób rozluźniać, poruszać. W tego typu zajęciach istotne jest również założenie, że zmiana na poziomie ciała, zmiana ruchu, ściśle związana jest ze zmianą na poziomie mentalnym i psychicznym.

Przeciwwskazania - w przypadku przewlekłych i poważnych chorób prosimy o wcześniejszą informację w trakcie zapisów.

Prosimy zjeść coś lekkiego przed zajęciami.

Zalecamy luźny, wygodny strój - będziemy się pocić w trakcie zajęć więc weźcie coś na zmianę i wodę mineralną.

Termin: 17.08.2015 godzina 18.00 - 20.00 Miejsce: City Bum Bum, ul. Sienkiewicza 61a

Inwestycja: 50 zł dla osób zapisujących się parami 40 zł Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie się drogą mailową lub telefoniczną oraz wpłata należności na poniższe konto.84 1910 1048 2651 5558 1295 0001 (DeutscheBank) lub w dniu zajęć gotówką.

Szczegółowe informacje: agnieszka@rytmyzycia.pl / 510 774 727