Łódź. Warsztaty: Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Może blokować nasze działania, utrudniać relacje z innymi ludźmi, niszczyć nasze zdrowie. Nie musi jednak tak być, może on stać się naszym sprzymierzeńcem w działaniu i motywować do realizacji naszych planów. Jednak żeby tak się stało potrzebujesz najpierw przyjrzeć się temu czym jest stres i co on oznacza dla Ciebie, poznać różne sposoby pozwalające na jego oswojenie i wypracować własną, niepowtarzalną, pasująca do Ciebie metodę jak się z nim zaprzyjaźnić.

Jeśli w sytuacjach stresowych:
- nie wiesz co robić
- wiesz co robić ale nie zawsze jesteś zadowolona z efektów swojego działania
- tracisz kontrolę nad swoimi emocjami
- tak się " wypalasz", że potem brak Ci sił na regenerację lub po prostu
- chcesz poprawić swoje samopoczucie i zadbać o siebie to, to szkolenie jest dla Ciebie

Cele szkolenia:
- Zdobędziesz wiedzę na temat stresu i sposobów jego kontrolowania
- Poznasz i przećwiczysz skuteczne techniki pozwalające zredukować poziom odczuwania stresu
- Uświadomisz sobie jak wielki wpływ masz na to jak postrzegasz sytuacje trudne i wypracujesz najlepszy dla Cibie sposób reagowania na nie 
- Poczujesz się lepiej i naładujesz swoje akumulatory

Korzyści:
1. Zdobędziesz nowe umiejętności pozwalające na 
- skuteczne działanie w sytuacjach stresujących.
- obniżenie poziomu odczuwania stresu
- szybką regenerację po stresujących wydarzeniach
2. Zmienisz niekorzystne nawyki myślowe na takie które będą Cię wspierać
3. Wypracujesz własne metody pozwalające uczynić stres Twoim sprzymierzeńcem.
4. Poprawisz swoje samopoczucie i wzmocnisz swój potencjał.

Szkolenie prowadzone w formie aktywnego warsztatu z wykorzystaniem takich form jak:
- Mini wykład
- Dyskusja moderowana
- Ćwiczenia indywidualne i grupowych
- Odgrywanie ról
- Techniki relaksacji i wizualizacji
- Treningu nowych umiejętności
- Poszukiwanie niekonwencjonalnych i indywidualnych rozwiązań
- Wymiana doświadczeń

Informacje organizacyjne:
- koszt: 260 zł od osoby brutto przy wpłacie do 10.02.2016 potem 290 zł
- zapisy: biuro@provena.com.pl tel. 695 271 227,
Zapisy oraz wpłaty do dnia 17.02.2016 ( numer konta do wpłaty zostanie przesłany w mailu )

Prowadzi:
Monika Rutkowska-Drozd doświadczony trener, coach, menager. Od 2009 roku prowadzi samodzielnie firmę Centrum Doradczo-Szkoleniowe "PROVENA", co pozwala jej na bieżąco weryfikować co jest skuteczne i efektywne a co nie przynosi oczekiwanych rezultatów. W swojej pracy stawia przede wszystkim na aspekt praktyczny proponowanych rozwiązań. Celem nadrzędnym jest dla niej indywidualne podejście do każdego uczestnika, profesjonalizm i dobra atmosfera podczas szkolenia. Specjalizuje się w szkoleniach:
- z obszaru kompetencji miękkich jak: radzenie sobie ze stresem, komunikacja interpersonalna, asertywność, rozwój osobisty
- managerskich: budowanie i zarządzanie zespołem, wystąpienia publiczne, zostałem szefem i co dalej
Brała też udział w łódzkiej edycji festiwalu PROGRESSTERON Prywatnie pasjonatka gór, tańca i numerologii.
Więcej informacji na www.provena.com.pl