Łódź. Warsztaty: Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem
Acute Stress Disorder by Benjamin Watson_BY_AT
- od: 16 kwietnia 2016, sobotado: 17 kwietnia 2016, niedziela
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Może blokować nasze działania, utrudniać relacje z innymi ludźmi, niszczyć nasze zdrowie. Nie musi jednak tak być, może on stać się naszym sprzymierzeńcem w działaniu i motywować do realizacji naszych planów.
Jednak żeby tak się stało potrzebujesz najpierw przyjrzeć się temu czym jest stres i co on oznacza dla Ciebie, poznać różne sposoby pozwalające na jego oswojenie i wypracować własną, niepowtarzalną, pasująca do Ciebie metodę jak się z nim zaprzyjaźnić.
Jeśli w sytuacjach stresowych:
- nie wiesz co robić
- wiesz co robić ale nie zawsze jesteś zadowolona z efektów swojego działania
- tracisz kontrolę nad swoimi emocjami
- tak się " wypalasz", że potem brak Ci sił na regenerację
lub po prostu
- chcesz poprawić swoje samopoczucie i zadbać o siebie to, to szkolenie jest dla Ciebie
Cele szkolenia:
- Zdobędziesz wiedzę na temat stresu i sposobów jego kontrolowania
- Poznasz i przećwiczysz skuteczne techniki pozwalające zredukować poziom odczuwania stresu
- Uświadomisz sobie jak wielki wpływ masz na to jak postrzegasz sytuacje trudne i wypracujesz najlepszy dla Cibie sposób reagowania na nie
- Poczujesz się lepiej i naładujesz swoje akumulatory
Korzyści:
1. Zdobędziesz nowe umiejętności pozwalające na
- skuteczne działanie w sytuacjach stresujących.
- obniżenie poziomu odczuwania stresu
- szybką regenerację po stresujących wydarzeniach
2. Zmienisz niekorzystne nawyki myślowe na takie które będą Cię wspierać
3. Wypracujesz własne metody pozwalające uczynić stres Twoim sprzymierzeńcem.
4. Poprawisz swoje samopoczucie i wzmocnisz swój potencjał.
Szkolenie prowadzone w formie aktywnego warsztatu z wykorzystaniem takich form jak:
- Mini wykład
- Dyskusja moderowana
- Ćwiczenia indywidualne i grupowych
- Odgrywanie ról
- Techniki relaksacji i wizualizacji
- Treningu nowych umiejętności
- Poszukiwanie niekonwencjonalnych i indywidualnych rozwiązań
- Wymiana doświadczeń
Informacje organizacyjne:
- koszt: 260 zł od osoby brutto przy wpłacie do 06.04.2016 potem 290 zł
- zapisy: biuro@provena.com.pl tel. 695 271 227,
Zapisy oraz wpłaty do dnia 13.04.2016 ( numer konta do wpłaty zostanie przesłany w mailu )
Prowadzi:
Monika Rutkowska-Drozd doświadczony trener, coach, menager.
Od 2009 roku prowadzi samodzielnie firmę Centrum Doradczo-Szkoleniowe "PROVENA", co pozwala jej na bieżąco weryfikować co jest skuteczne i efektywne a co nie przynosi oczekiwanych rezultatów.
W swojej pracy stawia przede wszystkim na aspekt praktyczny proponowanych rozwiązań. Celem nadrzędnym jest dla niej indywidualne podejście do każdego uczestnika, profesjonalizm i dobra atmosfera podczas szkolenia.
Specjalizuje się w szkoleniach:
- z obszaru kompetencji miękkich jak: radzenie sobie ze stresem, komunikacja interpersonalna, asertywność, rozwój osobisty
- managerskich: budowanie i zarządzanie zespołem, wystąpienia publiczne, zostałem szefem i co dalej
Brała też udział w łódzkiej edycji festiwalu PROGRESSTERON
Prywatnie pasjonatka gór, tańca i numerologii.
Więcej informacji na www.provena.com.pl
Port Łódź zaprasza na Świąteczny Jarmark!
od: 14 grudnia 2018 do: 23 grudnia 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
10 804samorozwoj
Wielka Świąteczna przygoda w Porcie Łódź!
od: 5 grudnia 2018 do: 23 grudnia 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
10 940samorozwoj
Spotkania z Mikołajem i aromatyczne pierniki, czyli magia Świąt w Porcie Łódź!
12 grudnia 2018 - 18:00
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
9 862samorozwoj
BOMBKI OZDOBIONE SZNURKIEM I WŁÓCZKĄ - WARSZTATY KREATYWNE - ŁÓDŹ
8 grudnia 2018 - 13:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
9 489samorozwoj
DR KATARZYNA DOŚPIAŁ-BORYSIAK - WYKŁAD "ZMIANY KLIMATU" - UNIWERSYTET ŁÓDZKI W EMPIKU
4 grudnia 2018 - 18:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
9 289samorozwoj
MotoMikołaje przyjadą do Portu Łódź
od: 1 grudnia 2018 do: 2 grudnia 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
20 567samorozwoj
ŚWIĄTECZNE OZDOBY Z MASY FIMO - WARSZTATY KREATYWNE - ŁÓDŹ
2 grudnia 2018 - 13:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
9 409samorozwoj
FILCOWE OZDOBY NA CHOINKĘ - WARSZTATY KREATYWNE - ŁÓDŹ
1 grudnia 2018 - 13:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
9 471samorozwoj
Spotkanie otwarte: Jak psychoterapeuta może pomóc osobie chorej nowotworowo?
26 listopada 2018 - 18:30
Dom Literatury
Roosevelta, 17 Łódź
9 170samorozwoj
ŚWIĄTECZNE INSPIRACJE DECOUPAGE - WARSZTATY KREATYWNE - ŁÓDŹ
24 listopada 2018 - 13:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
20 871samorozwoj
Muzyczna podróż do XX wieku
od: 21 sierpnia 2018 do: 21 listopada 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
21 637samorozwoj
Obchody 100-lecia Ligi Morskiej i Rzecznej
20 listopada 2018 - 12:00
Wojewódzka Biblioteka Publiczna im. Marszałka Józefa Piłsudskiego
Gdańska 100/102 Łódź
9 629samorozwoj
TORBY MALOWANE - WARSZTATY KREATYWNE ŁÓDŹ - SALON CIEKAWEJ KSIĄŻKI
18 listopada 2018 - 12:00
Nowa Hala Expo
Al. Politechniki 4 Łódź
9 606samorozwoj
Światowy Dzień Wcześniaka w Porcie Łódź
17 listopada 2018 - 12:00
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
9 861samorozwoj
ZAKŁADKI Z POMPONAMI - WARSZTATY KREATYWNE EMPIK - SALON CIEKAWEJ KSIĄŻKI
17 listopada 2018 - 12:00
Nowa Hala Expo
Al. Politechniki 4 Łódź
9 650samorozwoj
Zaradny senior
14 listopada 2018 - 14:00jest więcej terminów
Widzewskie Domy Kultury - Dom Kultury "Ariadna"
Niciarniana 1/3 Łódź
35 232samorozwoj
JESIENNE DRZEWA - WARSZTATY KREATYWNE - ŁÓDŹ
10 listopada 2018 - 13:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
9 525samorozwoj