W trakcie warsztatu zapoznamy się z rolą i wpływem śmiechu na jakość życia. Spotkanie składa się z części teoretycznej, w czasie której zapoznamy się z medycznymi i społecznymi aspektami śmiechu oraz ideą coachingu radości. W części praktycznej, w klimacie dziecięcej zabawy będziemy uprawiać gimnastykę radości, która składa się z ćwiczeń śmiechowych, oddechowych i kończy się relaksacją. Sesję zamyka dyskusja i wymiana doświadczeń i refleksji uczestników warsztatów.

CELEM szkolenia jest:

usystematyzowanie wiedzy na temat wpływu śmiechu na organizm i jakość życia
wykazanie sprzężenia zwrotnego między stresem a wydajnością i kreatywnością
zapoznanie uczestników z ideą coachingu radości w oparciu o jogę śmiechu
zapoznanie uczestników z metodami uzyskiwania wewnętrznej równowagi

PROGRAM:
1.Powitanie uczestników
2. Prezentacja własna
3. Część teoretyczna: prezentacja multimedialna, dyskusja uczestników.
4. Przerwa 15 min.
5. Część praktyczna:
* indywidualna prezentacja uczestników
* ćwiczenia oddechowe i śmiechowe
* spontaniczny ruch
* relaksacja
6. Podsumowanie zajęć, wymiana doświadczeń i refleksji

KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
Uczestniczy szkolenia:

nabędą umiejętności elastycznego reagowania w trudnych sytuacjach
nauczą się rozładowywać stres
nabiorą dystansu do sytuacji problemowych
zmienią perspektywę postrzegania rzeczywistości
poznają swoje przekonania dotyczące śmiechu i radości
odkryją sposoby podnoszenia wewnętrznej energii
zdefiniują swoje indywidualne obszary napięcia anatomicznego i społecznego

DLA KOGO:
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku i wykonywanej profesji.

PROWADZI:
JULITA ŚRÓDKOWSKA - Coaching radości jest moją pasją, metodą na prostsze i satysfakcjonujące życie moje i moich klientów. Śmiech zbliża, łagodzi obyczaje, pozwala na nabranie dystansu do siebie i świata, sprawia, że czujemy się lepiej, spokojniej, stajemy się kreatywni, a tym samym bierzemy los w swoje ręce. Jestem szczęśliwa, bo się śmieję:)

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Wielkość grupy: 3-14 osób

TERMIN: 14.10.2016 (piątek), w godzinach 10.30 - 12.30

INWESTYCJA: udział w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono - Darowizna na cele statutowe w wysokości 111 zł uprawnia do wejścia na dowolną ilość warsztatów, konsultacji, sesji coachingowych.

ZAPISY I ZGŁOSZENIA: a.krysiak@11muz.pl, 535 044 488

MIEJSCE: The Miejsce, siedziba Fundacji 11 Muz Innowacje w Kulturze, Łódź ul. Piramowicza 11/13