Cholerna chandra - jak sobie z nią radzić

Za oknem zimno i szaro, a Tobie nic się nie chce? Jesień i zima dla wielu osób oznacza gorszy nastrój i brak energii, to trudności z koncentracją na pracy czy związku, czy też problemy z kontrolą wagi... Ale wcale nie musi tak być! Zamiast siedzieć pod kocem i odliczać do wiosny, wpadnij na warsztaty - i dowiedz się, jak sobie radzić z tą cholerną chandrą!

Są na to skuteczne sposoby! Wykonaj, więc pierwszy krok po to by wkrótce czuć więcej energii, być bardziej produktywnym i czuć się bardziej sobą – przez cały rok.

Dzięki warsztatom:
- zidentyfikujesz swój indywidualny wzorzec wahań nastroju;
- nauczysz się rozpoznawać nadchodzące pogorszenie nastroju;
- dowiesz się o sposobach poprawiania sobie nastroju i przećwiczysz najważniejsze strategie;
- skompletujesz swój własny Ekwipunek Zdrowotny
- stworzysz Plan Codziennej Ochrony, który umożliwi Ci efektywne radzenie sobie z chandrą.

Program:
1. Wpływ Twojego nastroju na Twoje życie.
2. Identyfikacja indywidualnych przyczyn chwiejności nastroju.
3. Jak poprawić sobie nastrój – sposoby i strategie.
4. Ekwipunek zdrowotny – co to jest i jak go wykorzystać?
5. Konstruowanie indywidualnych Planów Codziennej Ochrony

Data i miejsce:
Spotykamy się już 3.12.2016.
Warsztaty trwają od godziny 10:00 do godziny 16:00.

Cena:
99 zł brutto – płatne przelewem (numer konta w mailu zwrotnym po zapisie).
W cenę warsztatu wliczone są materiały + teczki na Plan Codziennej Ochrony oraz przerwy kawowe.
Uwaga ze względu na charakter warsztatów oraz komfort pracy uczestników ilość miejsc ograniczona. O uczestnictwie w warsztatach decyduje kolejność wniesionych zgłoszeń i opłat. W przypadku nie zebrania się grupy całość opłaty zwracana jest na konto wpłacającego.

Zapisy:
Zapisy przyjmowane są pod adresem a.cylwik@gmail lub telefoniczne +48 604 59 89 28 do 1 grudnia 2016r.

Prowadząca:
Adriana Cylwik – jest psychoterapeutką, psycholożką, trenerką. Wspiera ludzi w kreowaniu życia pełnego pozytywnych relacji, harmonii, miłości i samoakceptacji. Wierzy w rozwój, wolność i podążanie ścieżką miłości.

Z wykształcenia psycholog i pedagog. Absolwentka m.in. psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, pedagogiki wczesnoszkolnej na UwB. Dodatkowo ukończyła wiele szkoleń i kursów, między innymi: Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Interdyscyplinarne studium przeciwdziałania przemocy w rodzinie, Kurs trenerski I stopnia, Terapię behawioralną. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Polsce, Anglii i Holandii. Specjalistka goszcząca w programach TVP Łódź.

Współpracuje m.in. z fundacjami: 11 MUZ, Słonie na Balkonie, Navicula. W ramach swoich działań prowadzi warsztaty terapeutyczne, rozwojowe i specjalistyczne oraz terapię par, rodzin i indywidualną (m.in. osób z zaburzeniami). Właścicielka gabinetu terapeutycznego w Łodzi.

Więcej informacji na: Fb: Adriana Cylwik - psycholożka, psychoterapeutka, trenerka www: adrianacylwik.com