Joga śmiechu

Listopad to raczej szary, smutny miesiąc, w którym często czujemy spadek energii, ale jest sposób, żeby temu zaradzić, służy temu joga śmiechu.

Czym jest joga śmiechu?
Joga śmiechu to genialna w swojej prostocie i bardzo skuteczna w praktyce osiągania wewnętrznej równowagi i życiowego dystansu, metoda pracy z ciałem, umysłem i duchem.

Sesja jogi śmiechu to trening bezwarunkowej radości, który utrzymany jest w klimacie dziecięcej zabawy, w czasie której wykonujemy proste ćwiczenia oddechowe, świadomie się śmiejemy i zarażamy śmiechem innych, spontanicznie się poruszamy w tanecznym rytmie i wykorzystujemy techniki relaksacyjne.

Dla kogo jest joga śmiechu?
Dla każdego niezależnie od płci, wieku, sprawności fizycznej, nastroju, charakteru i doświadczenia z jogą.

Lubisz się śmiać - Przyjdź - tu będziesz sobą.
Nie lubisz się śmiać - Przyjdź -daj sobie szansę na odrobinę luzu.
Nie umiesz się śmiać - Przyjdź -będziemy się wspólnie uczyć radości.
Nie masz nastroju - Przyjdź - zobaczysz, że śmiać można się świadomie, nawet wtedy, gdy jesteś w złym humorze.

Potencjalne korzyści ze spotkania:
- poprawa nastroju
- odprężenie i rozluźnienie przez wzmocnienie ducha radości
- rozładowanie stresu
- dotlenienie i doenergetyzowanie organizmu
- wyciszenie umysłu
- możliwość nawiązania nowych kontaktów
- wspólna zabawa w bezpiecznej przestrzeni i akceptującym środowisku
- wzajemne zarażanie się radością:)

Inwestycja w dobre samopoczucie i zdrowie: 30zł.
Zapisy: tel.605 452 869
e-mail: coach.julita@gmail,com

Serdecznie zapraszam: Joginka Śmiechu:)

Prowadząca:
mgr Julita Śródkowska: certyfikowany instruktor jogi śmiechu, coach