Rezyliencja – stwórz swój własny psychiczny pancerz ochronny

Kamizelki kuloodporne chronią ludzi przed urazem fizycznym. A co z psychiką? Czy wiesz, że jest coś takiego jak rodzaj psychologicznego pancerza ochronnego, który chroni człowieka przed skutkami niepowodzeń, na jakie często jesteśmy narażeni w naszym życiu? Jest to tzw. rezyliencja. Liczne badania wykazują, że to, co powoduje, że ludzie stają się przygnębieni, cierpią na choroby, wypalenie psychiczne, depresję, niskie poczucie własnej wartości, niezadowolenie z pracy i życia, jest mniej spowodowane okolicznościami, a bardziej połączeniem warunków, postawy człowieka wobec tego, co go spotyka i kilku innych psychologicznych cech osobistych. Najlepsza wiadomość jest taka, że ów rodzaj psychicznego pancerza ochronnego można sobie stworzyć w każdym wieku! Nigdy nie jest za późno.

Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany jak ludzie dostosowują się okoliczności i jakie są główne czynniki, które pozwalają im przetrwać i rozwijać pomimo trudności, dołącz do uczestników warsztatów. Poznasz pięć kluczowych czynników niezbędnych do osiągnięcia psychicznej odporności, która może być Twoją psychologiczną „kamizelką kuloodporną”. W trakcie warsztatu też uzyskasz opisy i recepty na zastosowanie każdego z pięciu czynników w swoim życiu prywatnym i zawodowym.

Nie istnieją magiczne recepty, ale istnieje wiele lat doświadczeń i spostrzeżeń licznych specjalistów. I to one mogą zmienić czyjeś życie. Gdy jesteś zaopatrzona/zaopatrzony w pancerz psychicznej odporności, wiele rzeczy zaczyna wydawać Ci się możliwe.

Teraz wszystko zależy od ciebie...

PROGRAM:
1. Zdefiniowanie psychicznej odporności.
2. Biologiczne podstawy odporności psychicznej. 3. Pięć czynników rezyliencji – czym są, jak je wprowadzić i praktykować we własnym życiu:
- aktywny optymizm, - odwaga do podejmowania decyzji i brania na siebie osobistej odpowiedzialności,
- kompas moralny: uczciwość, prawość, wierność i etyczne postępowanie,
- nieugięty upór: próbuj, próbuj ponownie,
- wsparcie interpersonalne.
4. Monitorowanie własnej rezyliencji.
5. Wnioski o psychicznej odporności.

KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
Udział w warsztatach zapewnia uczestnikowi:
- szansę lepszej i szybszej adaptacji do zmian,
- umiejętności radzenia sobie z emocjami i impulsami,
- sposoby samodzielnego tworzenia własnej odporności psychiczną,
- wiedzę jak podejmować decyzje pod presją,
- sposoby utrzymywania realistycznej perspektywy,
- umiejętności pracy nad własną motywacją do osiągania najlepszych wyników,
- sposoby skutecznego powrotu do równowagi po napotkaniu przeszkody i problemów,
- szansę odnoszenia osobistych sukcesów pomimo trudnych okoliczności,
- wzrost subiektywnego dobrego samopoczucia.

DLA KOGO:
Warsztaty skierowane są do każdego, kto pragnie zwiększyć swoją psychiczną odporność i umiejętności radzenia sobie ze stresem, napięciem i przeciwnościami - warunkami, które wydają się niemal epidemią we współczesnym społeczeństwie, którego obsesją są wydajność i sukces.

PROWADZI:
Adriana Cylwik - psycholożka, psychoterapeutka, trenerka. Wspiera ludzi w kreowaniu życia pełnego pozytywnych relacji, harmonii, miłości i samoakceptacji. Wierzy w rozwój, wolność i podążanie ścieżką miłości. W swojej pracy wykorzystuje głownie założenia i metody: terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, terapii akceptacji i zaangażowania, psychologii pozytywnej. Z wykształcenia psycholog. Absolwentką m.in. psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, pedagogiki wczesnoszkolnej na UwB. Dodatkowo ukończyła wiele szkoleń i kursów, między innymi: Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Interdyscyplinarne studium przeciwdziałania przemocy w rodzinie, Kurs trenerski I stopnia, Terapię behawioralną. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Polsce, Anglii i Holandii. Współpracuje m.in. z fundacjami: 11 MUZ, Słonie na Balkonie, Navicula i Krajowe Towarzystwo Autyzmu. Specjalistka zapraszana do programów TVP Łódź i Radio Łódź. W ramach swoich działań prowadzi warsztaty terapeutyczne, rozwojowe i specjalistyczne oraz terapię par, rodzin i indywidualną.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Termin: 25-26.02.2017
Sobota 10:00 – 17:30 (godzinna przerwa na lunch)
Niedziela 10:00 – 16:00 (godzinna przerwa na lunch)

Inwestycja:
Przy zapisie i opłacie do 31.01.2017 – 290 zł
Po 31.01.2017 – 350 zł (zapisy i wpłaty przyjmowane są do 20.02.2017)

Cena obejmuje – uczestnictwo w warsztatach, zaświadczenie, materiały drukowane, przerwy kawowe.
Uwaga! Lunch nie jest w liczony w cenę.

Zapisy przyjmowane są pod adresem: ✉ a.cylwik@gmail.com
Wpłaty proszę kierować na konto:
Adriana Cylwik
02 1370 1095 0000 1762 5466 3000

W tytule proszę wpisać „Rezyliencja”. Przed dokonaniem wpłaty sprawdź dostępność miejsca.
W przypadku odwołania warsztatów wpłaty zostaną w całości zwrócone na konto nadawcy.

Miejsce: The Miejsce - 11 Muz, Łódź ul. Piramowicza 11/13