Jak skutecznie opierać się pokusie wzmacniając siłę woli

Sięgasz po kolejnego papierosa, podjadasz z lodówki, odkładasz ćwiczenia fizyczne na jutro, przeglądasz portale społecznościowe już drugą godzinę. Jak często ulegasz pokusie, ile razy odkładasz coś na później? Czy często zadajesz sobie pytanie, co zrobić, gdy nie potrafię się wykazać silną wolą? Mam dla ciebie dobrą wiadomość. Siłę woli można wyćwiczyć. Zanim jednak przystąpisz do ćwiczeń, zapoznaj się działaniem mechanizmu pokusy, zrozum dlaczego bywa aż tak skuteczny. Podczas trzygodzinnego warsztatu dowiesz się jakie postawy i zachowania osłabiają lub wzmacniają siłę woli oraz poznasz ćwiczenia, które pozwolą skuteczniej radzić sobie z zachciankami.

PROGRAM:
1. Co to jest siła woli
2. Co wzmacnia, a co osłabia siłę woli
3. Uważność, a siła woli
4. Ćwiczenia wzmacniające siłę woli

KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
🚩 Po szkoleniu uczestnik nauczy się rozsądnie gospodarować swoimi zasobami siły woli, nauczy się zwiększać jej zasoby oraz będzie wiedział, jak unikać pułapek pokusy.

DLA KOGO:
👨‍👨‍👧‍👦 Osoby, które podejmowały postanowienia lecz ich nie przestrzegały. Każdy kto chce przestać się objadać, zacząć wreszcie ćwiczyć, ograniczyć kompulsywne przeglądanie mediów społecznościowych czy niekontrolowane zakupy.

METODY PRACY:
📝 Krótka prezentacja absolutnie podstawowego materiału teoretycznego
📝 Metody aktywne – ćwiczenia

PROWADZI:
Dawid Lasociński – ukończył studia coachingowych na Collegium Civitas oraz kurs trenerski w 11 Muzach. Pracuje jako life coach, prowadzi warsztaty z marki osobistej, motywacji i wzmacniania silnej woli. Uczy z coachingu oraz budowania marki osobistej na łódzkich uczelniach ASP i AHE. Jako freelancer doświadczył, jak ważna jest samodyscyplina, gdy pracuje się nie mając szefa nad sobą i gdy samemu trzeba się motywować do pracy.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
WIELKOŚĆ GRUPY: 👨‍👨‍👧‍👦 7-14 osób

TERMIN: 📆 15.03.2017 (środa), ⏰ w godzinach 17.00 - 20.00

INWESTYCJA: 💰 udział w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono - Darowizna na cele statutowe w wysokości 111 zł uprawnia do wejścia na dowolną ilość warsztatów, konsultacji, sesji coachingowych.

ZAPISY I ZGŁOSZENIA: 📬 a.krysiak@11muz.pl, ☎️ 535 044 488

MIEJSCE: The Miejsce, siedziba Fundacji 11 Muz Innowacje w Kulturze, Łódź ul. Piramowicza 11/13, I piętro