O rety! Chudnę! czyli jak schudnąć z radością
Zdjęcie udostępnione na licencji CC0
- 16 marca 2017, czwartek» 09:00, 12:00
Identyfikacja i krótkie omówienie kluczowych czynników ważnych w odchudzaniu. Zwrócenie uwagi jak ważna jest zmiana myślenia.
Ćwiczenia w parach:
I. MARZENIE
Wyobraź sobie i opisz Twoją wymarzoną sylwetkę. Opowiedz jak się czujesz gdy wyobrazisz sobie, że już masz sylwetkę jakiej pragniesz.
II. CEL
Określ swój cel. Sformułuj go w czasie teraźniejszym. Ma być pozytywny. Zastanów się czego potrzebujesz, kto może Cię wesprzeć, po czym poznasz że realizujesz swój cel. Podziel na etapy. Wyznacz nagrody.
III. KOŁO ODŻYWIANIA
Uczestnicy decydują, nad którymi z elementów odżywiania chcą pracować. Jaki zrobią kolejny krok w drodze do celu.
IV. MOJE SUKCESY
Wypisz wszystkie swoje sukcesy. Wypisz wszystkie swoje zasoby. Z czego możesz skorzystać.
V. PRZESZKODY
Wypisz wszystkie istotne przeszkody na drodze do celu. Określ przy każdej w skali 1 do 10 na jakim jesteś poziomie. Wybierz dwie przeszkody nad którymi chcesz pracować. Co musiałoby się zadziać aby przejść na kolejny poziom.
PROGRAM:
1. Powitanie
2. Omówienie kluczowych czynników w odchudzaniu
3. Ćwiczenia
4. Oferta gratisowej konsultacji dla uczestników szkolenia
KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
🚩 Prywatne -Pozbycie się nadprogramowych kilogramów to poprawa zdrowia, relacji międzyludzkich, zwiększona odwaga do zmian w życiu, poczucie sukcesu.
🚩 Zawodowe - mniej chorób, dbanie o siebie, odwaga i pewność siebie.
DLA KOGO:
👨👨👧👦 Osoby dorosłe, które chciałyby schudnąć. Podejmowały już próby z różnym skutkiem. Są zainteresowane rozwojem i poznawaniem siebie, samorozwojem.
* METODY PRACY:*
📝 Krótka prezentacja
📝 Warsztat
📝 Dyskusja
📝 Ćwiczenia
📝 Coaching i mentoring
PROWADZI:
Anetta Uznańska - jest coachem dietetycznym. Specjalizuje się w pracy z osobami, które prowadzą nierówną walkę o zgrabną figurę. Razem walczą skutecznie: trwale, w zgodzie ze sobą, a nawet z radością, bez efektu jo-jo. Bo odchudzanie zaczyna się w głowie…
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
WIELKOŚĆ GRUPY: 👨👨👧👦 6-15 osób
TERMIN: 📆 16.03.2017 (czwartek), ⏰ w godzinach 9.00 - 12.00
INWESTYCJA: 💰 udział w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono - Darowizna na cele statutowe w wysokości 111 zł uprawnia do wejścia na dowolną ilość warsztatów, konsultacji, sesji coachingowych.
ZAPISY I ZGŁOSZENIA: 📬 a.krysiak@11muz.pl, ☎️ 535 044 488
MIEJSCE: The Miejsce, siedziba Fundacji 11 Muz Innowacje w Kulturze, Łódź ul. Piramowicza 11/13, I piętro
Jak zwiększyć efektywność biznesową swojego zespołu?
11 października 2017 - 17:00, 20:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
16 477samorozwoj
Warsztaty odzyskać pamięć - gra o przetrwanie firmy
11 października 2017 - 17:00, 20:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
16 478samorozwoj
Unikatowy Trening Uważności & Techniki Antystresowe
11 października 2017 - 12:30, 15:30
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
10 380samorozwoj
Sięgnij po swoje marzenia
11 października 2017 - 09:00, 12:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
10 254samorozwoj
Od stresu do przedsiębiorczości - wspierające przekonania
11 października 2017 - 09:00, 12:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
10 318samorozwoj
Amatorska Liga Bowlingowa w Sukcesji
10 października 2017 - 17:00
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
10 121samorozwoj
"LODOMANIA", CZYLI ŚLIZGAWKA Z MARIUSZEM CZERKAWSKIM W ŁODZI
7 października 2017 - 10:00
Lodowisko "BOMBONIERKA"
Stefanowskiego 28 Łódź
9 773samorozwoj
Wdech, wydech... Sukcesja i Łódź Design Festival zapraszają na jogę
6 października 2017 - 12:00
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
9 739samorozwoj
Międzynarodowy Dzień Kawy w Sukcesji
29 września 2017 - 15:00
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
14 774samorozwoj
Islandia - prelekcja podróżnicza
29 września 2017 - 18:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji "Rondo"
Limanowskiego 166 Łódź
10 078samorozwoj
Klub Podróżników i Odkrywców - „Islandia” Janusz Łyskawa
29 września 2017 - 18:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
15 743samorozwoj
W zdrowym ciele, zdrowy duch
28 września 2017 - 18:00
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
14 035samorozwoj
Torby jak bumerangi w Sukcesji
26 września 2017 - 10:00
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
9 491samorozwoj
Rusza strefa treningowa dla psów w Porcie Łódź
od: 16 września 2017 do: 17 września 2017
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
10 845samorozwoj
Światła. Kamera. Akcja! Zostań gwiazdą filmową z Sukcesją
od: 16 września 2017 do: 17 września 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
9 556samorozwoj
Smacznie i zdrowo. Jarmark Produktów Regionalnych w Sukcesji
od: 14 września 2017 do: 17 września 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
9 640samorozwoj
Zagraj w siatkówkę w Porcie Łódź
od: 16 września 2017 do: 17 września 2017
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
10 477samorozwoj