![](/i/user-thumb.png)
O rety! Chudnę! czyli jak schudnąć z radością
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/62qw.png)
Zdjęcie udostępnione na licencji CC0
- 16 marca 2017, czwartek» 09:00, 12:00
Identyfikacja i krótkie omówienie kluczowych czynników ważnych w odchudzaniu. Zwrócenie uwagi jak ważna jest zmiana myślenia.
Ćwiczenia w parach:
I. MARZENIE
Wyobraź sobie i opisz Twoją wymarzoną sylwetkę. Opowiedz jak się czujesz gdy wyobrazisz sobie, że już masz sylwetkę jakiej pragniesz.
II. CEL
Określ swój cel. Sformułuj go w czasie teraźniejszym. Ma być pozytywny. Zastanów się czego potrzebujesz, kto może Cię wesprzeć, po czym poznasz że realizujesz swój cel. Podziel na etapy. Wyznacz nagrody.
III. KOŁO ODŻYWIANIA
Uczestnicy decydują, nad którymi z elementów odżywiania chcą pracować. Jaki zrobią kolejny krok w drodze do celu.
IV. MOJE SUKCESY
Wypisz wszystkie swoje sukcesy. Wypisz wszystkie swoje zasoby. Z czego możesz skorzystać.
V. PRZESZKODY
Wypisz wszystkie istotne przeszkody na drodze do celu. Określ przy każdej w skali 1 do 10 na jakim jesteś poziomie. Wybierz dwie przeszkody nad którymi chcesz pracować. Co musiałoby się zadziać aby przejść na kolejny poziom.
PROGRAM:
1. Powitanie
2. Omówienie kluczowych czynników w odchudzaniu
3. Ćwiczenia
4. Oferta gratisowej konsultacji dla uczestników szkolenia
KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
🚩 Prywatne -Pozbycie się nadprogramowych kilogramów to poprawa zdrowia, relacji międzyludzkich, zwiększona odwaga do zmian w życiu, poczucie sukcesu.
🚩 Zawodowe - mniej chorób, dbanie o siebie, odwaga i pewność siebie.
DLA KOGO:
👨👨👧👦 Osoby dorosłe, które chciałyby schudnąć. Podejmowały już próby z różnym skutkiem. Są zainteresowane rozwojem i poznawaniem siebie, samorozwojem.
* METODY PRACY:*
📝 Krótka prezentacja
📝 Warsztat
📝 Dyskusja
📝 Ćwiczenia
📝 Coaching i mentoring
PROWADZI:
Anetta Uznańska - jest coachem dietetycznym. Specjalizuje się w pracy z osobami, które prowadzą nierówną walkę o zgrabną figurę. Razem walczą skutecznie: trwale, w zgodzie ze sobą, a nawet z radością, bez efektu jo-jo. Bo odchudzanie zaczyna się w głowie…
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
WIELKOŚĆ GRUPY: 👨👨👧👦 6-15 osób
TERMIN: 📆 16.03.2017 (czwartek), ⏰ w godzinach 9.00 - 12.00
INWESTYCJA: 💰 udział w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono - Darowizna na cele statutowe w wysokości 111 zł uprawnia do wejścia na dowolną ilość warsztatów, konsultacji, sesji coachingowych.
ZAPISY I ZGŁOSZENIA: 📬 a.krysiak@11muz.pl, ☎️ 535 044 488
MIEJSCE: The Miejsce, siedziba Fundacji 11 Muz Innowacje w Kulturze, Łódź ul. Piramowicza 11/13, I piętro
![](/i/user-thumb.png)
W Sukcesji życie zaczyna się po pięćdziesiątce
2 listopada 2017 - 10:00
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
15 966samorozwoj
KLUB MODELI ZDALNIE STEROWANYCH - warsztaty motoryzacyjno-modelarskie.
2 października 2017 - 16:30
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
14 527samorozwoj
Warsztaty kulinarne z Klaudią Budny
29 października 2017 - 12:00, 17:30
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
11 073samorozwoj
Świeżość i młodość – pokazy na Fashion Industry Days w Sukcesji
od: 27 października 2017 do: 29 października 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
10 111samorozwoj
Fashion Industry Days: pokazy mody na światowym poziomie!
od: 27 października 2017 do: 29 października 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
10 296samorozwoj
ALE CZAD - KOLOROWY ZAWRÓT GŁOWY
28 października 2017 - 13:30
Centrum Edukacji Kulturowej
Żubardzka 3 Łódź
10 440samorozwoj
Ciekawie przy Kawie
28 października 2017 - 17:30
Centrum Kultury Młodych
Lokatorska 13 Łódź
10 050samorozwoj
ALE CZAD - KOLOROWY ZAWRÓT GŁOWY
28 października 2017 - 14:00
Centrum Edukacji Kulturowej
Żubardzka 3 Łódź
10 731samorozwoj
Kobieca strona Łodzi. Październikowa edycja bezpłatnych warsztatów w Sukcesji
od: 11 października 2017 do: 25 października 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
10 328samorozwoj
Prawo własności, praca i robotyzacja w dobie nowych technologii - debata Klubów Liberalnych w ramach Igrzysk Wolności
21 października 2017 - 13:00
Teatr Nowy
ul. Więckowskiego 15 Łódź
9 951samorozwoj
Znajdź miejską superbohaterkę (w sobie)!
21 października 2017 - 12:00
Lokal
aleja Leona Schillera 13 Łódź
10 285samorozwoj
A czy Ty masz swojego genetycznego bliźniaka? Ogólnopolski Dzień Dawcy Szpiku w Sukcesji
od: 14 października 2017 do: 15 października 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
10 135samorozwoj
Jesienny Festiwal Gier Planszowych – przepis na dobrą zabawę
14 października 2017 - 12:00
Empik Galeria Łódzka
Al. Marszałka J. Piłsudskiego 15/23 Łódź
15 709samorozwoj
ALE CZAD - zabawa twórcza dla dzieci w wieku 7-12 lat
14 października 2017 - 14:00
Centrum Edukacji Kulturowej
Żubardzka 3 Łódź
9 894samorozwoj
OTWARTY WARSZTAT WOKALNY dla dzieci, młodzieży i dorosłych
14 października 2017 - 11:00
WIDZEWSKIE DOMY KULTURY - DOM KULTURY "WIDOK"
Al. J. Piłsudskiego 133 Łódź
10 130samorozwoj
SLOW - dynamika zdrowia
14 października 2017 - 15:00
Miejska Strefa Kultury - Dom Kultury "502"
A. Sacharowa 18 Łódź
17 789samorozwoj
VII edycja Festiwalu Warsztatów Pro Bono
od: 11 października 2017 do: 14 października 2017
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
19 866samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)