O rety! Chudnę! czyli jak schudnąć z radością

Identyfikacja i krótkie omówienie kluczowych czynników ważnych w odchudzaniu. Zwrócenie uwagi jak ważna jest zmiana myślenia.
Ćwiczenia w parach:
I. MARZENIE
Wyobraź sobie i opisz Twoją wymarzoną sylwetkę. Opowiedz jak się czujesz gdy wyobrazisz sobie, że już masz sylwetkę jakiej pragniesz. II. CEL
Określ swój cel. Sformułuj go w czasie teraźniejszym. Ma być pozytywny. Zastanów się czego potrzebujesz, kto może Cię wesprzeć, po czym poznasz że realizujesz swój cel. Podziel na etapy. Wyznacz nagrody. III. KOŁO ODŻYWIANIA
Uczestnicy decydują, nad którymi z elementów odżywiania chcą pracować. Jaki zrobią kolejny krok w drodze do celu. IV. MOJE SUKCESY
Wypisz wszystkie swoje sukcesy. Wypisz wszystkie swoje zasoby. Z czego możesz skorzystać. V. PRZESZKODY
Wypisz wszystkie istotne przeszkody na drodze do celu. Określ przy każdej w skali 1 do 10 na jakim jesteś poziomie. Wybierz dwie przeszkody nad którymi chcesz pracować. Co musiałoby się zadziać aby przejść na kolejny poziom.

PROGRAM: 1. Powitanie
2. Omówienie kluczowych czynników w odchudzaniu
3. Ćwiczenia
4. Oferta gratisowej konsultacji dla uczestników szkolenia

KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
🚩 Prywatne -Pozbycie się nadprogramowych kilogramów to poprawa zdrowia, relacji międzyludzkich, zwiększona odwaga do zmian w życiu, poczucie sukcesu.
🚩 Zawodowe - mniej chorób, dbanie o siebie, odwaga i pewność siebie.

DLA KOGO:
👨‍👨‍👧‍👦 Osoby dorosłe, które chciałyby schudnąć. Podejmowały już próby z różnym skutkiem. Są zainteresowane rozwojem i poznawaniem siebie, samorozwojem.

* METODY PRACY:*
📝 Krótka prezentacja
📝 Warsztat
📝 Dyskusja
📝 Ćwiczenia 📝 Coaching i mentoring

PROWADZI:
Anetta Uznańska - jest coachem dietetycznym. Specjalizuje się w pracy z osobami, które prowadzą nierówną walkę o zgrabną figurę. Razem walczą skutecznie: trwale, w zgodzie ze sobą, a nawet z radością, bez efektu jo-jo. Bo odchudzanie zaczyna się w głowie…

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
WIELKOŚĆ GRUPY: 👨‍👨‍👧‍👦 6-15 osób

TERMIN: 📆 16.03.2017 (czwartek), ⏰ w godzinach 9.00 - 12.00

INWESTYCJA: 💰 udział w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono - Darowizna na cele statutowe w wysokości 111 zł uprawnia do wejścia na dowolną ilość warsztatów, konsultacji, sesji coachingowych.

ZAPISY I ZGŁOSZENIA: 📬 a.krysiak@11muz.pl, ☎️ 535 044 488

MIEJSCE: The Miejsce, siedziba Fundacji 11 Muz Innowacje w Kulturze, Łódź ul. Piramowicza 11/13, I piętro