O rety! Chudnę! czyli jak schudnąć z radością
- 16 marca 2017, czwartek» 09:00, 12:00
Zdjęcie udostępnione na licencji CC0
Identyfikacja i krótkie omówienie kluczowych czynników ważnych w odchudzaniu. Zwrócenie uwagi jak ważna jest zmiana myślenia.
Ćwiczenia w parach:
I. MARZENIE
Wyobraź sobie i opisz Twoją wymarzoną sylwetkę. Opowiedz jak się czujesz gdy wyobrazisz sobie, że już masz sylwetkę jakiej pragniesz.
II. CEL
Określ swój cel. Sformułuj go w czasie teraźniejszym. Ma być pozytywny. Zastanów się czego potrzebujesz, kto może Cię wesprzeć, po czym poznasz że realizujesz swój cel. Podziel na etapy. Wyznacz nagrody.
III. KOŁO ODŻYWIANIA
Uczestnicy decydują, nad którymi z elementów odżywiania chcą pracować. Jaki zrobią kolejny krok w drodze do celu.
IV. MOJE SUKCESY
Wypisz wszystkie swoje sukcesy. Wypisz wszystkie swoje zasoby. Z czego możesz skorzystać.
V. PRZESZKODY
Wypisz wszystkie istotne przeszkody na drodze do celu. Określ przy każdej w skali 1 do 10 na jakim jesteś poziomie. Wybierz dwie przeszkody nad którymi chcesz pracować. Co musiałoby się zadziać aby przejść na kolejny poziom.
PROGRAM:
1. Powitanie
2. Omówienie kluczowych czynników w odchudzaniu
3. Ćwiczenia
4. Oferta gratisowej konsultacji dla uczestników szkolenia
KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
🚩 Prywatne -Pozbycie się nadprogramowych kilogramów to poprawa zdrowia, relacji międzyludzkich, zwiększona odwaga do zmian w życiu, poczucie sukcesu.
🚩 Zawodowe - mniej chorób, dbanie o siebie, odwaga i pewność siebie.
DLA KOGO:
👨👨👧👦 Osoby dorosłe, które chciałyby schudnąć. Podejmowały już próby z różnym skutkiem. Są zainteresowane rozwojem i poznawaniem siebie, samorozwojem.
* METODY PRACY:*
📝 Krótka prezentacja
📝 Warsztat
📝 Dyskusja
📝 Ćwiczenia
📝 Coaching i mentoring
PROWADZI:
Anetta Uznańska - jest coachem dietetycznym. Specjalizuje się w pracy z osobami, które prowadzą nierówną walkę o zgrabną figurę. Razem walczą skutecznie: trwale, w zgodzie ze sobą, a nawet z radością, bez efektu jo-jo. Bo odchudzanie zaczyna się w głowie…
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
WIELKOŚĆ GRUPY: 👨👨👧👦 6-15 osób
TERMIN: 📆 16.03.2017 (czwartek), ⏰ w godzinach 9.00 - 12.00
INWESTYCJA: 💰 udział w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono - Darowizna na cele statutowe w wysokości 111 zł uprawnia do wejścia na dowolną ilość warsztatów, konsultacji, sesji coachingowych.
ZAPISY I ZGŁOSZENIA: 📬 a.krysiak@11muz.pl, ☎️ 535 044 488
MIEJSCE: The Miejsce, siedziba Fundacji 11 Muz Innowacje w Kulturze, Łódź ul. Piramowicza 11/13, I piętro
Klub Podróżników i Odkrywców - „Tajlandia - festiwal słoni w Surin"
24 listopada 2017 - 18:00
Centrum Animacji i Rewitalizacji RONDO Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Limanowskiego 166 Łódź
11 374samorozwoj
Bezpłatne badania mammograficzne w Sukcesji
21 listopada 2017 - 08:30
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
11 404samorozwoj
Ciekawie przy Kawie
18 listopada 2017 - 17:30
Centrum Kultury Młodych
Lokatorska 13 Łódź
11 752samorozwoj
Akademia piękna - warsztaty kosmetyczno-pielęgnacyjne
7 listopada 2017 - 17:00jest więcej terminów
Miejska Strefa Kultury - Dom Kultury "502"
A. Sacharowa 18 Łódź
23 703samorozwoj
ALE CZAD - Z Indianami za pan brat
4 listopada 2017 - 14:00
Centrum Edukacji Kulturowej
Żubardzka 3 Łódź
18 484samorozwoj
Kobieca strona Łodzi Listopadowa edycja bezpłatnych warsztatów w Sukcesji
2 listopada 2017 - 10:00
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
17 997samorozwoj
W Sukcesji życie zaczyna się po pięćdziesiątce
2 listopada 2017 - 10:00
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
17 245samorozwoj
KLUB MODELI ZDALNIE STEROWANYCH - warsztaty motoryzacyjno-modelarskie.
2 października 2017 - 16:30
Centrum Twórczości LUTNIA Miejska Strefa Kultury w Łodzi
Łanowa 14 Łódź
15 679samorozwoj
Warsztaty kulinarne z Klaudią Budny
29 października 2017 - 12:00, 17:30
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
12 179samorozwoj
Świeżość i młodość – pokazy na Fashion Industry Days w Sukcesji
od: 27 października 2017 do: 29 października 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
11 233samorozwoj
Fashion Industry Days: pokazy mody na światowym poziomie!
od: 27 października 2017 do: 29 października 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
11 477samorozwoj
ALE CZAD - KOLOROWY ZAWRÓT GŁOWY
28 października 2017 - 13:30
Centrum Edukacji Kulturowej
Żubardzka 3 Łódź
11 581samorozwoj
Ciekawie przy Kawie
28 października 2017 - 17:30
Centrum Kultury Młodych
Lokatorska 13 Łódź
11 197samorozwoj
ALE CZAD - KOLOROWY ZAWRÓT GŁOWY
28 października 2017 - 14:00
Centrum Edukacji Kulturowej
Żubardzka 3 Łódź
11 861samorozwoj
Kobieca strona Łodzi. Październikowa edycja bezpłatnych warsztatów w Sukcesji
od: 11 października 2017 do: 25 października 2017
Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja
aleja Politechniki 1 Łódź
11 441samorozwoj
Prawo własności, praca i robotyzacja w dobie nowych technologii - debata Klubów Liberalnych w ramach Igrzysk Wolności
21 października 2017 - 13:00
Teatr Nowy
ul. Więckowskiego 15 Łódź
11 014samorozwoj
Znajdź miejską superbohaterkę (w sobie)!
21 października 2017 - 12:00
Lokal
aleja Leona Schillera 13 Łódź
11 359samorozwoj