koncentrator kultury wyciskamy 100% kultury z kultury - wyciskaj z nami!

Na naszych stronach internetowych stosujemy pliki cookies.

Korzystając z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień przeglądarki
wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z  Polityką Prywatności.

» ROZUMIEM I AKCEPTUJĘ
CO JEST GRANE - listopad 2024 - nr 365Wrocławianka roku Gala
zmodyfikowano  4 lata temu  »  

Warsztat z Redukcji Stresu online

Łódź »
CO było GRANE - ARCHIWALNE TERMINY » » 12 925 wyświetleń od 22 kwietnia 2021

Łódź » Gdańska 76 » NA MAPIE

  • 27 kwietnia 2021, wtorek
    » 19:00

Jeżeli jesteś osobą, która chce poznać sposoby na obniżenie swojego stresu, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie! To dwie, wspaniałe godziny dla Ciebie! Dzięki tej praktyce będziesz odczuwać więcej spokoju, harmonii, wyciszenia i optymizmu. No dobrze, a co w środku? Co się będzie działo? MODUŁ STRESU Poznasz, czym jest stres, jakie są jego źródła, objawy i konsekwencje oraz jak sobie z nim radzić za pomocą wielu narzędzi antystresowych – najskuteczniejsze techniki stosowane od wieków w różnych państwach i kulturach wysoko rozwiniętych m.in. Japonia, Wielka Brytania, Indie. MODUŁ ZDROWIA Poznasz, czym są napięcia chroniczne i jak sobie z nimi radzić. Poznasz podstawowe ćwiczenia związane z profilaktyką zdrowego kręgosłupa, dostosowane do praktykowania w biurze i domu. MODUŁ ŚMIECHU Pośmiejesz się razem z nami, uwalniając napięcia, ucząc się dystansu w sytuacjach wyzwaniowych, podwyższając swój poziom endorfin podczas codziennej praktyki. Poznasz też ćwiczenia rozluźniające mięśnie twarzy. MODUŁ RUCHU Pogłębisz kontakt ze sobą i swoim ciałem, nauczysz się podążać za jego potrzebami, poruszać się w zgodzie z własnym rytmem, tworzyć głębsze relacje. Będzie to Twoja praktyka uważności. Nauczysz się też jak obniżyć poziom stresu w biurze i w domu. MODUŁ KOMUNIKACJI Dowiesz się jak komunikować swoje zdanie, swoje potrzeby, wzmocnisz poczucie obecności, przestrzeni, cierpliwości. Nauczysz się komunikować na podstawie empatii, porozumienia bez przemocy, z przestrzeni serca. MODUŁ MEDYTACJI Poznasz rodzaje medytacji: medytacja w ciszy i aktywności. Dowiesz się w praktyce, czym jest medytacja i jak ją praktykować. Dostaniesz także wskazówki do tego, jak unikać częstych błędów. MODUŁ EMOCJI Nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje, tak by nie ranić innych. Rozpoznasz też mechanizmy, które blokują Cię przed świadomym wyrażaniem emocji. MODUŁ ROZLUŹNIENIA Poznasz techniki oddechowe oraz relaksacyjne. Szerszy opis warsztatu: http://www.redukujemystres.pl/warsztat-z-redukcji-stresu/

Inwestycja w siebie: 50 zł. Czas trwania: 2 godziny. Data: 27.04.2021 r. Godziny: Zaczynamy od godziny 19:00, ale zapraszamy 5 minut wcześniej. Kończymy o 21:00. Nadal nie wiesz, czy to jest dla Ciebie? Poczytaj o nas: http://www.redukujemystres.pl/zespol/ Dodatkowo, decydując się na udział w warsztacie, wspierasz Fundację, którą prowadzimy od 2017 roku. Robimy fajne rzeczy, zerknij: https://www.fundacjajednosc.com.pl/

Jak zapisać się na warsztat? 1. Napisz do nas: biuro@redukujemystres.pl lub daj nam znać przez Facebook. 2. W wiadomości zwrotnej podamy Ci numer konta, instrukcję jak się przygotować do warsztatu i link do platformy zoom. Serdecznie zapraszamy! Agnieszka i Sebastian

zmodyfikowano  4 lata temu  »  
przewiń ekran do początku stronyprzewiń ekran do początku strony

Wybierz kasę biletową:

ZAMKNIJ