Warsztat z Redukcji Stresu online
Jeżeli jesteś osobą, która chce poznać sposoby na obniżenie swojego stresu, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie! To dwie, wspaniałe godziny dla Ciebie! Dzięki tej praktyce będziesz odczuwać więcej spokoju, harmonii, wyciszenia i optymizmu. No dobrze, a co w środku? Co się będzie działo? MODUŁ STRESU Poznasz, czym jest stres, jakie są jego źródła, objawy i konsekwencje oraz jak sobie z nim radzić za pomocą wielu narzędzi antystresowych – najskuteczniejsze techniki stosowane od wieków w różnych państwach i kulturach wysoko rozwiniętych m.in. Japonia, Wielka Brytania, Indie. MODUŁ ZDROWIA Poznasz, czym są napięcia chroniczne i jak sobie z nimi radzić. Poznasz podstawowe ćwiczenia związane z profilaktyką zdrowego kręgosłupa, dostosowane do praktykowania w biurze i domu. MODUŁ ŚMIECHU Pośmiejesz się razem z nami, uwalniając napięcia, ucząc się dystansu w sytuacjach wyzwaniowych, podwyższając swój poziom endorfin podczas codziennej praktyki. Poznasz też ćwiczenia rozluźniające mięśnie twarzy. MODUŁ RUCHU Pogłębisz kontakt ze sobą i swoim ciałem, nauczysz się podążać za jego potrzebami, poruszać się w zgodzie z własnym rytmem, tworzyć głębsze relacje. Będzie to Twoja praktyka uważności. Nauczysz się też jak obniżyć poziom stresu w biurze i w domu. MODUŁ KOMUNIKACJI Dowiesz się jak komunikować swoje zdanie, swoje potrzeby, wzmocnisz poczucie obecności, przestrzeni, cierpliwości. Nauczysz się komunikować na podstawie empatii, porozumienia bez przemocy, z przestrzeni serca. MODUŁ MEDYTACJI Poznasz rodzaje medytacji: medytacja w ciszy i aktywności. Dowiesz się w praktyce, czym jest medytacja i jak ją praktykować. Dostaniesz także wskazówki do tego, jak unikać częstych błędów. MODUŁ EMOCJI Nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje, tak by nie ranić innych. Rozpoznasz też mechanizmy, które blokują Cię przed świadomym wyrażaniem emocji. MODUŁ ROZLUŹNIENIA Poznasz techniki oddechowe oraz relaksacyjne. Szerszy opis warsztatu: http://www.redukujemystres.pl/warsztat-z-redukcji-stresu/
Inwestycja w siebie: 50 zł. Czas trwania: 2 godziny. Data: 27.04.2021 r. Godziny: Zaczynamy od godziny 19:00, ale zapraszamy 5 minut wcześniej. Kończymy o 21:00. Nadal nie wiesz, czy to jest dla Ciebie? Poczytaj o nas: http://www.redukujemystres.pl/zespol/ Dodatkowo, decydując się na udział w warsztacie, wspierasz Fundację, którą prowadzimy od 2017 roku. Robimy fajne rzeczy, zerknij: https://www.fundacjajednosc.com.pl/
Jak zapisać się na warsztat? 1. Napisz do nas: biuro@redukujemystres.pl lub daj nam znać przez Facebook. 2. W wiadomości zwrotnej podamy Ci numer konta, instrukcję jak się przygotować do warsztatu i link do platformy zoom. Serdecznie zapraszamy! Agnieszka i Sebastian
KURS RYSUNKU AKTU
25 lutego 2015 - 20:00jest więcej terminów
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
24 323samorozwoj
Storytime - kreatywne czytanie dla maluchów
25 lutego 2015 - 11:30jest więcej terminów
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
23 167samorozwoj
Malarstwo dla młodych
24 lutego 2015 - 18:00jest więcej terminów
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
43 313sztuka
Kurs ilustracji tradycyjnej
23 lutego 2015 - 19:00jest więcej terminów
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
24 458samorozwoj
KURS RYSUNKU ARCHITEKTONICZNEGO
23 lutego 2015 - 20:00jest więcej terminów
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
25 626samorozwoj
KURS DIY! ZRÓB TO SAM!
22 lutego 2015 - 11:00
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
14 887samorozwoj
Spotkania z kolorami-zajęcia dla dzieci 2-5 lat!!!!!
22 lutego 2015 - 13:30
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
15 555samorozwoj
RUMUNIA - TAJEMNICE KRAJU DRACULI - w ramach cyklu "Ciekawie przy kawie. Klub smakoszy kultury
21 lutego 2015 - 17:00
Centrum Kultury Młodych
Lokatorska 13 Łódź
14 854samorozwoj
Kurs Rysunku Studyjnego
21 lutego 2015 - 9:00
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
15 709samorozwoj
Kurs Malarstwa Studyjnego
21 lutego 2015 - 12:00
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
15 767samorozwoj
SZTUKA W PRAKTYCE -zajęcia manualne dla dzieci 7-12lat
20 lutego 2015 - 18:30
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
15 921samorozwoj
KURS RYSUNKU AKTU
18 lutego 2015 - 17:00
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
16 090samorozwoj
STORYTIME- kreatywne czytanie
18 lutego 2015 - 11:00
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
15 504samorozwoj
Tworzenie biżuterii Artystycznej
17 lutego 2015 - 18:30
Pracownia OKO
Piotrkowska 138/140 Łódź
15 620samorozwoj
Ferie w Muzeum
od: 4 lutego 2015 do: 13 lutego 2015
Centralne Muzeum Włókiennictwa
ul. Piotrkowska 282 Łódź
17 175samorozwoj
Budowanie pewności siebie w oparciu o mocne strony
od: 31 stycznia 2015 do: 1 lutego 2015
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
19 986samorozwoj
Bajkowy styczeń w Porcie Łódź Junior
od: 8 stycznia 2015 do: 31 stycznia 2015
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
20 742samorozwoj