Warsztat z Redukcji Stresu online
Jeżeli jesteś osobą, która chce poznać sposoby na obniżenie swojego stresu, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie! To dwie, wspaniałe godziny dla Ciebie! Dzięki tej praktyce będziesz odczuwać więcej spokoju, harmonii, wyciszenia i optymizmu. No dobrze, a co w środku? Co się będzie działo? MODUŁ STRESU Poznasz, czym jest stres, jakie są jego źródła, objawy i konsekwencje oraz jak sobie z nim radzić za pomocą wielu narzędzi antystresowych – najskuteczniejsze techniki stosowane od wieków w różnych państwach i kulturach wysoko rozwiniętych m.in. Japonia, Wielka Brytania, Indie. MODUŁ ZDROWIA Poznasz, czym są napięcia chroniczne i jak sobie z nimi radzić. Poznasz podstawowe ćwiczenia związane z profilaktyką zdrowego kręgosłupa, dostosowane do praktykowania w biurze i domu. MODUŁ ŚMIECHU Pośmiejesz się razem z nami, uwalniając napięcia, ucząc się dystansu w sytuacjach wyzwaniowych, podwyższając swój poziom endorfin podczas codziennej praktyki. Poznasz też ćwiczenia rozluźniające mięśnie twarzy. MODUŁ RUCHU Pogłębisz kontakt ze sobą i swoim ciałem, nauczysz się podążać za jego potrzebami, poruszać się w zgodzie z własnym rytmem, tworzyć głębsze relacje. Będzie to Twoja praktyka uważności. Nauczysz się też jak obniżyć poziom stresu w biurze i w domu. MODUŁ KOMUNIKACJI Dowiesz się jak komunikować swoje zdanie, swoje potrzeby, wzmocnisz poczucie obecności, przestrzeni, cierpliwości. Nauczysz się komunikować na podstawie empatii, porozumienia bez przemocy, z przestrzeni serca. MODUŁ MEDYTACJI Poznasz rodzaje medytacji: medytacja w ciszy i aktywności. Dowiesz się w praktyce, czym jest medytacja i jak ją praktykować. Dostaniesz także wskazówki do tego, jak unikać częstych błędów. MODUŁ EMOCJI Nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje, tak by nie ranić innych. Rozpoznasz też mechanizmy, które blokują Cię przed świadomym wyrażaniem emocji. MODUŁ ROZLUŹNIENIA Poznasz techniki oddechowe oraz relaksacyjne. Szerszy opis warsztatu: http://www.redukujemystres.pl/warsztat-z-redukcji-stresu/
Inwestycja w siebie: 50 zł. Czas trwania: 2 godziny. Data: 27.04.2021 r. Godziny: Zaczynamy od godziny 19:00, ale zapraszamy 5 minut wcześniej. Kończymy o 21:00. Nadal nie wiesz, czy to jest dla Ciebie? Poczytaj o nas: http://www.redukujemystres.pl/zespol/ Dodatkowo, decydując się na udział w warsztacie, wspierasz Fundację, którą prowadzimy od 2017 roku. Robimy fajne rzeczy, zerknij: https://www.fundacjajednosc.com.pl/
Jak zapisać się na warsztat? 1. Napisz do nas: biuro@redukujemystres.pl lub daj nam znać przez Facebook. 2. W wiadomości zwrotnej podamy Ci numer konta, instrukcję jak się przygotować do warsztatu i link do platformy zoom. Serdecznie zapraszamy! Agnieszka i Sebastian
Największe Targi Kariera IT ponownie odwiedzą Łódź
28 marca 2015 -
Hotel Andel s
Ogrodowa 17 Łódź
15 995samorozwoj
Stwórz swoją własną ekologiczną lampkę!
od: 21 marca 2015 do: 22 marca 2015
IKEA Łódź
Pabianicka 255 Łódź
16 932samorozwoj
IV Maraton Gier
21 marca 2015 - 10:00
Pałac Młodzieży im. Juliana Tuwima
Wyszyńskiego 86 Łódź
16 948samorozwoj
Warsztaty z robotyki - Ale Robot
od: 15 stycznia 2015 do: 30 maja 2015 jest więcej terminów
Bałucki Ośrodek Kultury - RONDO
ul. Limanowska 166 Łódź
26 031samorozwoj
Na Sofie z Radosławem Taflińskim
18 marca 2015 - 17:00
Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. prof. Tadeusza Kotarbińskiego w Łodzi
Wólczańska 202 Łódź
17 352samorozwoj
Warsztaty: Szczęście. Być Szczęśliwym czy być Szczęściarzem
15 marca 2015 - 9:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
17 550samorozwoj
Warsztaty: Zmierz, dopasuj, noś. Pracownia facylitacji
15 marca 2015 - 09:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
17 322samorozwoj
Festiwal Warsztatów Pro Bono
od: 11 marca 2015 do: 15 marca 2015
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
18 355samorozwoj
Warsztaty: Budowanie zdrowej pewności siebie i poczucia własnej wartości
14 marca 2015 - 17:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
17 433samorozwoj
Warsztaty: Ustalenie priorytetów i organizacja czasu
14 marca 2015 - 10:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
17 562samorozwoj
Kosmetyki naturalne – domowa produkcja dla każdego
13 marca 2015 - 18-20
Ośrodek "Natural"
Piotrkowska 85 Łódź
18 396samorozwoj
Warsztaty: Mam wybór - mogę zmienić schemat myślenia! O coachingu
13 marca 2015 - 17:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
17 182samorozwój
Warsztaty: Zarządzanie sobą w czasie w praktyce
12 marca 2015 - 17:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
17 097samorozwoj
Warsztaty: Kreatywne metody budowania przewagi rynkowej
12 marca 2015 - 17:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
16 894samorozwoj
Akademia e-Marketingu ClearSense w Łodzi
11 marca 2015 - 9:00-15.30
Hotel Borowiecki
ul. Kasprzaka 7/9 Łódź
16 451samorozwoj
Warsztaty: Odnaleźć siebie
11 marca 2015 - 11:30
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
16 243samorozwoj
Warsztaty: 5 COIN'S Method, czyli jak zostać mistrzem sprzedaży nie będąc sprzedawcą
11 marca 2015 - 17:00
11 Muz Innowacje w Kulturze
Piramowicza, 11/13 Łódź
16 183samorozwoj