Praca z ciałem – zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne

To coś więcej niż szkolenie! Szkolenie zazwyczaj kojarzy się z wiedzą przekazywaną przez prowadzącego, pokazywaniem dużej ilości slajdów. My proponujemy coś innego. 20% teorii, a 80% praktyki, podczas której doświadczysz metod pracy z ciałem w połączeniu z tym, co czujesz i myślisz. Otworzysz się na nowe przełamując różne bariery i schematy. Dotrzesz do nowych pokładów swojej kreatywności, postarasz się znaleźć swój potencjał. Ja Ci dam jedynie narzędzia, będę uważna na Twoją wewnętrzną podróż, ale to Ty sama/sam będziesz odkrywał swoje kroki.

Szkolenie pomoże Ci dotrzeć do samej/samego siebie, dzięki czemu lepiej będziesz się czuł w relacjach z ludźmi. Mając więcej swobody i „luzu” w sobie poczujesz, że łatwiej jest Ci pracować z ludźmi. Jeśli prowadzisz grupy poczujesz więcej swobody w relacji z nimi.

Poznasz nowy wymiar ruchu, tańca i relaksu Przełamiesz stereotypy i schematy Nauczysz się bardziej ufać sobie, swojemu ciału. Odkryjesz nowe pokłady swojej kreatywności Poznasz nowe metody pracy z ciałem, których doświadczysz na sobie i będziesz mógł z nich korzystać w życiu.

To zajęcia, podczas których taniec, ruch i relaks są drogą do rozwoju osobistego.

W programie:

1. Psychogimnastyka
2. Taniec, jako metoda rozwoju osobistego
3. Seksualność w ruchu (poczuj swoją kobiecość/męskość)
4. Elementy metody Ruchu Autentycznego – jak odkrywać siebie w ruchu? Jak poruszać się w kontakcie ze swoją ciszą?
5. Świadomy relaks

Idea pracy z ciałem zakłada, że poprzez świadomość siebie, swoich potrzeb możemy łatwiej funkcjonować wśród ludzi, komunikować się i tworzyć przestrzeń radości i przyjemności w nas samych. Świadomość ciała pomaga nam również rozluźniać. Praktykując świadomość ciała - świadomego ruchu i relaksu - tworzymy pokój i harmonię w nas samych, w relacjach z ludźmi, a i przez to przyczyniamy się do harmonii i pokoju na świecie. Jeśli chcesz coś zmienić, zacznij zmiany od siebie.

Program szkolenia:

I dzień 10.00 – 10. 30 – Przywitanie i zapoznanie się w grupie 10.30 – 13.00 – Prezentacja na temat korzyści, jakie daje świadoma praca z ciałem + praktyczne ćwiczenia 13.00 – 13.30 – Przerwa 13.30 – 15.30 - Autentyczność Ruchu - Elementy metody Ruchu Autentycznego 15.30 – 16.00 - Relaksacja – metody i techniki 16.00 – 17.30 – Czas wolny 17.30 – 18.30 – Kąpiel w wodzie solankowej w 6-osobowych średniowiecznych dębowych baliach 19.00 – 22.00 – Trzygodzinny pobyt w kompleksie termalno- basenowym

II dzień Od 8.30 – Śniadanie 10.00 – 10. 30 – Przywitalny krąg 10.30 – 12.00 – Psychogimnastyka, przywitanie ciałem, „Taneczny Krąg Życia” 12.00 – 12.15 – Przerwa kawowa 12.15 – 14.00 – Praca z głosem, Taniec dla Ziemi – moje marzenia i cele w życiu 14.00 – 14.15 – Przerwa kawowa 14.15 – 15.30 – Taniec Żywiołów w odniesieniu do aspektów psychologicznych, seksualność w ruchu (poczucie kobiecości/męskości w ruchu) 15.30 – 15.45 – Relaksacja 15.45 – 16.00 – Podsumowanie i zakończenie

Szkolenie odbędzie się w Termach Uniejów - Kompleks Termalno-Basenowy, oferujący gorące kąpiele w leczniczych solankach termalnych, jest położony u podnóża XIV- wiecznego Zamku. W kompleksie znajdują się baseny kryte, otwarte oraz zespół odnowy biologicznej.

O prowadzącej: Agnieszka Czubak – Agnieszką Czubak, ukończyła kurs metody Ruchu Autentycznego certyfikowany przez Institute for IntegrativeBodywork and MovementTherapy (Wielka Brytania), od 5 lat bierze aktywny udział w różnych warsztatach rozwojowych m.in. asystuje w warsztatach tantry Zosi i Dawida Rzepeckich. Warsztaty pracy z ciałem, które robi pomagają odnaleźć swój wewnętrzny rytm w ruchu, tańcu i relaksie. Ukończyła również międzynarodowy kurs liderek/liderów Jogi Śmiechu. Brała również udział w warsztatach Diane and KerryRiley nauczycieli Tantry z Australii, tańczyła falę 5 Rytmów, tańczyła Misterium Ciała, kontakt improwizacji, rozwijała swój osobisty potencjał w Pracowni rozwoju osobistego „Pełnia”. Prócz tego ukończyła studia podyplomowe „Żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie” na AWF w Gdańsku, akademię instruktorów fitness oraz studia magisterskie na Wydziale Zarządzania UŁ.Brała udział w międzynarodowym szkoleniu w Walii „Jak rozwijać przedsiębiorczość na terenach wiejskich” organizowanym przez Act Global CIC z ludźmi z Wielkiej Brytanii, Chorwacji, Grecji, Estonii, Turcji oraz Polski ucząc się czerpać jak najwięcej z kontaktu z naturą, budowania zespół, znajdowania motywacji oraz możliwości, by rozwijać życie w zgodzie ze sobą i z naturą.Od 2013 r. prowadzi szkolenia „Choreoterapia” we współpracy z Ośrodkiem Psychoterapii Behawioralnej „Sukces” oraz BeCreative. Od 2010 r. robi warsztaty rozwojowe m.in. z muzyką na żywo zapraszając do współpracy znanych muzyków m.in. Lucjana Wesołowskiego. Robiła warsztaty rozwojowe podczas Europejskiego Festiwalu Smaku w Lublinie 2014. Jej kilku godzinne zajęcia, warsztaty oraz szkolenia odbyły się w Warszawie, Łodzi, Sopocie, Lublinie, Poznaniu, Wrocławiu, Iławie, Tarasce pod Sulejowem, w Witowie (gmina Piątek), w Wyszewie pod Koszalinem oraz w Weronie (Włochy).

Informacje praktyczne: Aby wziąć udział w szkoleniu nie potrzebny jest specjalny talent do tańca, czy poczucie rytmu, a jedynie szczera motywacja, że chcesz coś zrobić dla siebie, zadbać o swoje ciało, nauczyć się w świadomy sposób rozluźniać, poruszać. W tego typu zajęciach istotne jest również założenie, że zmiana na poziomie ciała, zmiana ruchu, ściśle związana jest ze zmianą na poziomie mentalnym i psychicznym. Przeciwwskazania - w przypadku przewlekłych i poważnych chorób prosimy o wcześniejszą informację w trakcie zapisów. Prosimy stosować dietę wegetariańską w trakcie szkolenia – na miejscu będą dostępne dania wegetariańskie. W czasie trwania szkolenia prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu również w czasie przeznaczonym na integrację. Zalecamy luźny, wygodny strój.

Termin: 17-18.01.2015 roku

Inwestycja w Siebie, w swoje ciało, w zdrowie: - cena 690 zł – przy wpłacie do 1.01.2015 - cena 740 zł – przy wpłacie po 1.01.2015 Zniżka dla osób zgłaszających się parami po 25 zł za osobę

W ramach opłaty za szkolenie zapewniamy:

Każdy uczestnik dostanie zaświadczenie potwierdzające udział w szkoleniu oraz link do fragmentów muzyki, która będzie puszczana w trakcie zajęć, co pozwoli na praktykowanie poznanych metod. Skrót prezentacji na temat omawianych metod Konsultacje po szkoleniu – kontakt z prowadzącą Prócz wiedzy i doświadczeń (2 dni szkoleń po 6 h każdy) w ramach dwudniowego pobytu w Termach Uniejów oferujemy: Kąpiel w wodzie solankowej w 6-osobowych średniowiecznych dębowych baliach 3 godzinny pobyt w kompleksie termalno- basenowym Zakwaterowanie: w komnacie dwuosobowej lub jednoosobowej, śniadanie, parking (doba hotelowa rozpoczyna się od godz.14.00 kończy o godz.12.00 dnia następnego)

Zgłoszenia kierujemy na adres mailowy: agnieszka@rytmyzycia.pl lub telefonicznie pod numerem 510774727 Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie się i wpłata 200 zł zaliczki na poniższe konto.84 1910 1048 2651 5558 1295 0001 (DeutscheBank)

Właścicielem konta jest firma: Rytmy Życia, ul. Rejtana 8/42, Łódź

W zgłoszeniu prosimy o podanie: - imienia i nazwiska - adresu - telefonu kontaktowego - nazwy szkolenia, terminu oraz miasta

Zaliczka jest, co do zasady bezzwrotna, lecz w razie braku możliwości uczestnictwa można przekazać bezpłatnie miejsce innej osobie.

Istnieje możliwość wystawienia rachunku za kurs w wypadku wcześniejszego zgłoszenia potrzeby.

Informacje dostępne na: www.rytmyzycia.pl