Program wakacyjny Ośrodka Rozwoju Osobistego Alcha

Zapraszamy do udziału w zajęciach wakacyjnych

Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego serdecznie zaprasza do udziału w wakacyjnych zajęciach rozwojowych

www.alcha.pl

20 - 24 lipca 2010

Radość z bycia sobą / Kazimierz Dolny
prowadzi: Katarzyna Miller

warsztat psychoterapeutyczny dla kobiet

więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=195

26 - 30 lipca 2010

*Oboz kolorystyki, wizażu i stylizacji sylwetki
Kazimierz Dolny *

prowadzi: Agnieszka Jelonkiewicz

Podczas obozu dowiemy się w jakich kolorach jest nam najpiękniej oraz jaką porą roku jesteśmy. Nauczymy się podstaw makijażu. Dowiemy się jaki typ sylwetki mamy. Czy jesteśmy typową "klepsydrą", "gruszką",

"patyczakiem", czy może "jabłuszkiem". Poznamy kształty, fasony, ktore nam sprzyjają. Dowiemy się w jaki sposob możemy zatuszować to co uznajemy za wady, a w jaki sposob zaznaczyć nasze plusy.

W programie:

• analiza kolorystyczna
• wizaż
• stylizacja sylwetki
• fryzura
• kolor, kształt.
• dodatki: buty, okulary, biżuteria, torebki, paski
• indywidualna konsultacja
• warsztaty masażu (automasaż twarzy, hinduski masaż głowy)
  Oboz odbędzie się w malowniczym Kazimierzu Dolnym, a więc wygoda i pyszne jedzenie - gwarantowane. Każdego dnia będzie wieczor filmowy. I oczywiście będzie rownież Natalia Latecka, a więc będzie możliwość wykupienia masaży.

Natalia w ofercie ma masaż tajski, masaż olejkami całego ciała, refleksoterapia twarzy, refleksoterapia stop.

więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=208

12 - 15 sierpnia 2010

Ceramika - dziecko żywiołow / Suwalszczyzna
prowadzi: Beata Kochańska

Warsztaty formowania ceramiki mają wieloaspektowe działanie na biorącego w nich udział. Widocznym materialnym efektem pracy stają się oczywiście wykonane przedmioty - biżuteria, naczynia, rzeźby.

Ważniejszą jednak korzyścią stają się zmiany w psychice: - odblokowanie emocjonalne

• kontakt z podświadomością
• oswojenie uczuć (np. lęku)
• pozbycie się ograniczeń typu: nie potrafię, nie umiem, nie dam rady
• aktywizacja wspołdziałania połkul mozgowych (polecam szczegolnie dla mężczyzn)
• kształcenie wyobraźni
• nauka koncentracji, uwagi
• kształcenie myślenia logicznego, abstrakcyjnego
• wyzwalanie kreatywności
• rozwijanie zdolności tworczych
• odprężenie, relaksacja, medytacja
• radość

Zajęcia odbędą się w gospodarstwie agroturystycznym położonym w tak pięknym miejscu, że tęsknota za tym miejscem będzie nawiedzała Was przez resztę roku:-) Jest to samo serce Suwalskiego Parku Krajobrazowego, gdzie pośrod unikatowego krajobrazu polodowcowego rozrzucone są gorki, pagorki, domy. Cisza, widok nad widoki, spokoj, brak sąsiedztwa, konie to dodatkowe atrakcje.

Oprocz tego dodatkowo oferujemy możliwość jazdy konnej, atrakcyjne ścieżki piesze i rowerowe.

więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=250

12 - 15 sierpnia 2010

* Batik - woskiem malowane/Suwalszczyzna *
prowadzi: Beata Kochańska

Jak na gorze tak na dole Jak w środku tak i na zewnątrz" Batik to sztuka znana od stuleci. Jego początki nie są znane. Wiadomo, że pochodzi z Indonezji. Samo słowo batik oznacza technikę barwienia z zastosowaniem rezerważu z wosku oraz tkaninę, ktora została w ten sposob wykonana.

W polskiej tradycji wykonywano tą metodą pisanki i drukowano na tkaninach. Batik ma swoją analogię w praktykach Kebatinan. Kebatinan to jawajski mistycyzm, stanowiący kwintesencję tej kultury, ktorego ideą jest połączenie indywidualnego bytu z absolutem w drodze osobistego, emocjonalnego przeżycia i doświadczenia. Kebatinan ma w sobie elementy hinduizmu, buddyzmu, sufizmu, ktore łączy wiara w zasadniczą jedność wszelkiego istnienia.

„Praca przy przetwarzaniu białej materii w ukończoną tkaninę jest metaforą transformacji duszy człowieka na jej drodze ku absolutowi." (Maria Wrońska-Friend „Sztuka woskiem pisana", Warszawa 2008).

Batikowanie to rzeczywiście ukojenie dla duszy, istotne wydaje mi się to, że przy batikowaniu bardzo blisko obcujemy z kolorami, ktorym archetypicznie przypisane są emocje.

Szczegolnie polecam je ludziom, ktorzy na co dzień w pracy muszą być kreatywni, pracują w dużym stresie na wysokich obrotach, mają objawy wewnętrznego wypalenia, chcą odnaleźć radość, dziecięcą fantazję, ciekawość, spontaniczność, odkryć nowe możliwości, chcą lepiej zrozumieć siebie, nawiązać kontakt ze sobą oraz poznać swoje prawdziwe uczucia.

więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=253

10 - 14 sierpnia 2010

Radość z bycia sobą / Kazimierz Dolny
prowadzi: Katarzyna Miller

warsztat psychoterapeutyczny dla kobiet

więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=195

17 - 21 sierpnia 2010

Piękno rozkwita w ciele - oboz jogi / Suwalszczyzna prowadzi: Sabina Steckiewicz
_O obozie: _

Zanim napiszę o samym obozie wspomnę o nauczycielce Sabinie Steckiewicz. Jest to nauczycielka wyjątkowa. Pobiera nauki bezpośrednio u swojego nauczyciela w Indiach do, ktorego jeździ minimum 2 razy w roku. Jej joga sprawia, że kobiety pięknieją:-)

Program obozu jest układem zamkniętym, ktory można ćwiczyć samodzielnie w domu. Warszawianki, po wakacjach będą miały możliwość ćwiczyć w szkole jogi Sabiny.

W programie obozu:

Piękno rozkwita w ciele - zajęcia jogi

warsztat "Filozofia jogi"

warsztat Ajurwedy

wieczorne sesje relaksacyjne,

wizualizacje

Jednym z najważniejszych efektow regularnego ćwiczenia jogi jest zachowanie w rownowadze energii. Prowadzi to do poprawy samopoczucia, zdrowia, kondycji, spowalniają się procesy starzenia, reguluje się gospodarka hormonalna. Ciało, z ktorego znikają wewnętrzne napięcia, pięknieje. Jest szczęśliwe, zdrowe i pełne życia. Jest to najlepsza droga do harmonii ze sobą i ze światem. Intensywne kilkudniowe warsztaty pozwalają głębiej wejrzeć w siebie. Działają mocniej na ciało, otwierają je, przyśpieszają proces przemiany, jaki wiąże się z uprawianiem jogi. Są też wspołczesną formą odosobnienia, a więc oddzielenia się na chwilę od życia, naszego stałego rytmu i codziennych nawykow. Dają możliwość spojrzenia na siebie z dystansu, pomagają zmienić perspektywę widzenia na rożne sprawy.

Oboz odbędzie się na Suwalszczyźnie, w pięknym domu nad jeziorem.

więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=224

22 - 26 sierpnia 2010

*Letni oboz Chi kung / Suwalszczyzna *
prowadzi: Mariusz Sroczyński, Elżbieta Bromowicz

_W programie: _

• Spacer YIN - YANG
• 2 formy Chi kung
• ćwiczenia relaksacyjne, nauka relaksu, wizualizacje
• jeden, godzinny masaż do wyboru(masaż jogiczny, masaż olejkami, refleksoterapia stop, refleksoterapia twarzy)
  więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=130

22 - 26 sierpnia 2010

Stres pod specjalnym nadzorem/ Suwalszczyzna prowadzi: Elżbieta Bromowicz, Mariusz Sroczyński
Oboz przeznaczony jest dla osob, ktore często są narażone na sytuacje stresowe i szukają sposobu radzenia sobie z jego skutkami. Szybko zmieniająca się rzeczywistość dnia codziennego sprawia, że zbyt często jesteśmy narażeni na sytuacje, z ktorymi sobie nie radzimy. Czujemy ciągłe zmęczenie, przepracowanie, bezradność, nerwowość, bezsenność, irytację… lista nie ma końca.

w programie:

• zajęcia teoretyczne (około 30-40%)
• zajęcia praktyczne (60 - 70%)
• poranne ćwiczenia rozciągające
• forma Chi kung/ Spacer Yin - Yang
• masaże
  więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=198

Organizator: Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
oo-227 Warszawa, ul. Freta 14 lok. 2

tel: 608 028 124

e-mail: alcha@alcha.pl

www.alcha.pl