INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
System ACS – nowe zajęcia w Platinium Fitness!
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/1bsw.jpeg)
acs
- 25 października 2010, poniedziałek» 08:00
- 20 września 2010, poniedziałek» 08:00
Platinium Fitness
Nowy, przekrojowy trening dla każdego, czyli kondycja, wytrzymałość oraz koordynacja! Krakowski Fitness Klub Platinium przy ul. Lea 213 zaprasza na zajęcia w każdy poniedziałek i środę o godzinie 8:00.
Jeśli zestawimy w trakcie jednej sesji treningowej ćwiczenia budujące wytrzymałość siłową i tlenową z ćwiczeniami koordynacyjnymi i gibkościowymi, nasz trening wejdzie w nowy wymiar, stanie się nie tylko kolejną i podobnie wyglądającą wizytą w fitness klubie, ale kompletnym i stwarzającym ciągle nowe możliwości modyfikacji i rozwoju, zaawansowanym systemem treningowym. Takim systemem jest ACS - łączący w sobie kilka najważniejszych elementow z programow zawodnikow rożnych dyscyplin.
Trening ACS składa się z czterech bazowych części:
*1. *Rozgrzewka (ok 15 min)
*2. *Trening obwodowy (ok 40 min)
3. *Gigantserie na brzuch *(ok 10min)
*4. *Stretching (ok 10 min)
Możecie sami to sprawdzić w każdy PONIEDZIAŁEK oraz ŚRODĘ o godzinie 8:00 w Platinium Fitness Klubie przy ul. Lea 213. Prowadzenie: Tomasz Dybiec - _ _trener osobisty oraz instruktor Platinium Fitness. W branży od 2005r. Pasjonat brazylijskiego ju-jitsu oraz biegow długodystansowych -maratończyk.
Zapraszamy!
Znajdź nas na Facebooku:
www.[facebook.com/platinium.fitnessclub](https://register.facebook.com/platini um.fitnessclub)
![](/i/user-thumb.png)
Norwid Festiwal 2021. Panel dyskusyjny: Norwid + muzyka
27 listopada 2021 - 17:00
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
7 609muzyka
Retro Andrzejki na Barce
27 listopada 2021 - 20:00
BARKA Alrina
Podgórska 16 Kraków
19 540teatr
Sex, drugs & disco
27 listopada 2021 - 16:00/19
Kijów Centrum
al. Krasińskiego 34 Kraków
82 304teatr
Krzysztof Cugowski z zespołem
27 listopada 2021 - 18:00jest więcej terminów
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Krakówjest więcej miejsc
136 989muzyka
Krzysztof Cugowski z Zespołem Mistrzów
27 listopada 2021 - 18:00
Nowohuckie Centrum Kultury
ul. Jana Pawła II 232 Kraków
143 281teatr
Comedy Lab: Wieczór AstroLOLgiczny + Open Mic
26 listopada 2021 - 20:00
Artefakt Café
ul, Dajwór 3 Kraków
16 252teatr
Magiczna Burleska z Dames Du Soir
26 listopada 2021 - 20:00
Teatr Nowy Proxima - scena Berlin
Krakowska 41 (wejście ul. Skawińska 2) Kraków
16 635teatr
BalkanArtz & Czarny Motyl
26 listopada 2021 - 20:00
Klub Strefa
św. Tomasza 31 Kraków
7 053muzyka
Fisz Emade Tworzywo - Ballady i Protesty
26 listopada 2021 - 20:00
Klub Kwadrat
ul.Skarżyńskiego 1 Kraków
69 870teatr
Andrzejki potańcówka
26 listopada 2021 - 17:00
Dom Kultury "Podgórze"
Sokolska 13 Kraków
7 377muzyka
TUSA | Kraków
26 listopada 2021 - 22:00
BARKA Alrina
Podgórska 16 Kraków
7 569muzyka
Norwid Festiwal 2021. Norwid muzycznie!
26 listopada 2021 - 20:00
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
8 101muzyka
Andrzejki z Old Matropolitan Band
26 listopada 2021 - 19:30
Teatr Cabaret
Krakowska 5 Kraków
20 766teatr
Moribunda
25 listopada 2021 - 20:00
Klub Strefa
św. Tomasza 31 Kraków
6 796muzyka
Uwaga! Mamy Wątpliwość
25 listopada 2021 - 18:30/21
Teatr Nowy Proxima - scena Berlin
Krakowska 41 (wejście ul. Skawińska 2) Kraków
29 541teatr
Maja Laura i Niewolnicy Saturna
25 listopada 2021 - 20:00
Teatr im. Juliusza Słowackiego w Krakowie
nie podano Kraków
24 338muzyka
PROJEKT MUZYCZNY „PĘKNIĘCIA DUSZY”
25 listopada 2021 - 19:00
Państwowa Szkoła Muzyczna II stopnia im. W. Żeleńskiego, ul. Basztowa 9
Basztowa 9 Kraków
8 671muzyka
![](/i/user-thumb.png)