SMOOTH PILATES
- 28 maja 2012, poniedziałek» 11:00
- 23 maja 2012, środa» 18:00
- 21 maja 2012, poniedziałek» 11:00
- 16 maja 2012, środa» 18:00
- 14 maja 2012, poniedziałek» 11:00
- 9 maja 2012, środa» 18:00
- 7 maja 2012, poniedziałek» 11:00
- 30 kwietnia 2012, poniedziałek» 11:00
- 25 kwietnia 2012, środa» 18:00
- 23 kwietnia 2012, poniedziałek» 11:00
- 18 kwietnia 2012, środa» 18:00
- 16 kwietnia 2012, poniedziałek» 11:00
ZAPROSZNIE NA DARMOWE ZAJĘCIA
SMOOTH PILATES - grupa dla początkujących i średnio-zaawansowanych.
To zajęcia dla wszystkich tych, ktorzy chcą swoje ciało upiększać mądrym ruchem - ujędrniać, wzmacniać, rozciągać... Specjalnie dobrany zestaw bezpiecznych i efektywnych ćwiczeń Pilatesa oraz jogi dynamicznej pomoże ci osiągnąć cele: odzyskać lub utrzymać świetny wygląd i dobre samopoczucie, wysmuklić talię, nogi i ramiona, wzmocnić brzuch, zrelaksować kręgosłup. Dbamy o lekkość ruchu i grację. To trening dobrego samopoczucia nie tylko ciała, ale też umysłu - zajęcia sprzyjają koncentracji, uspokajają. Ćwiczymy przy rytmach smooth jazz i chillout. I tak upływa miła godzina - na dobry początek tygodnia.
Magdalena Polańska - instruktorka rekreacji ruchowej, specjalizuje się w metodach body and mind. Pilates to jej osobiste odkrycie systemu ćwiczeń, ktore przynoszą doskonałe efekty w poprawie kondycji kręgosłupa i utrzymaniu świetnej sylwetki. Pilates stał się pasją, ktorą nieustannie rozwija i lubi się nią dzielić z innymi. Uczestniczyła w wielu kursach z zakresu pilates, joga, gimnastyka dla kobiet w ciąży, zdrowy kręgosłup. Obecnie podnosi swoje kwalifikacje w szkole Open Mind. Na swoich zajęciach zachęca do koncentracji, samodoskonalenia się, nauki własnego ciała, dążenia do harmonii najprostszymi metodami. Prywatnie - szczęśliwa żona, mama Jasia i Alicji.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu - w poniedziałki w godzinach 11.00 - 11.50 i w środy w godz. 18.00 - 18.50 przy ul. Starowiślnej 55/4.
PIERWSZE ZAJĘCIA ZA DARMO! Zapraszamy - przyjdź i przekonaj się, że chcesz wrocić:)
Liczba miejsc ograniczona - prosimy o dokonanie rezerwacji!
Od drugich zajęć cennik karnetow wygląda następująco:
pojedyncze zajęcia - 25 zł
4 zajęcia - 90 zł
8 zajęć - 160 zł
12 zajęć - 205 zł
16 zajęć - 255 zł
20 zajęć - 300 zł
24 zajęcia - 350 zł
Karnety są ważne na wszystkich zajęciach w BAJLI, z jednego karnetu może korzystać cała rodzina.
DZIECI w tym samym czasie zapraszamy na zajęcia plastyczne.
Prosimy o rezerwację miejsc na zajęciach:
e-mail: kontakt@bajla.pl
tel. 534 583 153
bilety:
od 14,58zł
Speed Dating w Krakowie (25-35 lat)
14 kwietnia 2024 - 18:00
Classic Rock Club
Rajska 24 Kraków
12 456samorozwoj
OLKA SZCZĘŚNIAK „SKĄPIEC POZNAWCZY”
29 stycznia 2024 - 20:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
64 662samorozwoj
SCENA PIOSENKI AUTORSKIEJ: TAMARA KALINOWSKA
25 stycznia 2024 - 18:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
66 301samorozwoj
KACPER RUCIŃSKI – „ZAZNACZ MOSTY”
16 stycznia 2024 - 19:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
70 537samorozwoj
Speed Dating w Krakowie (20-29 lat)
10 stycznia 2024 - 19:00
Classic Rock Club
Rajska 24 Kraków
76 508samorozwoj
Speed Dating w Krakowie (37-48 lat)
9 stycznia 2024 - 19:00
Absynt Cafe & Bar
Miodowa 28 Kraków
77 471samorozwoj
Speed Dating w Krakowie (45+ lat)
2 stycznia 2024 - 19:00
Absynt Cafe & Bar
Miodowa 28 Kraków
81 924samorozwoj
Speed Dating w Krakowie (37-48 lat)
15 października 2023 - 18:00
Classic Rock Club
Rajska 24 Kraków
130 569samorozwoj
ADAM VAN BENDLER „Zło konieczne” – stand-up
12 października 2023 - 20:00
GALERIA CENTRUM, Nowohuckie Centrum Kultury
al. Jana Pawła II 232 Kraków
128 309samorozwoj