![](/i/user-thumb.png)
Jednodniowy kurs Jantra Jogi
- 26 maja 2012, sobota» 10:00
Serdecznie zapraszamy do Krakowa na:
*
" Otwarty kurs Jantra Jogi dla początkujących"
*
* * * w dniu
* 26 maja 2012* * **(sobota)
Prowadzenie: **Adam Wąś
Miejsce: Szkoła Ashtanga Jogi, ul. Karmelicka 2*6*_, Krakow
_**Harmonogram:
I sesja - godz. 10.00 - 13.00* *
* *II sesja - godz. 15.30 - 18.30
Organizator: Wspolnota Dzogczen w Polsce
Opłata:
50 zł / 40 zł studenci
Informacje i rejestracja:
Aby zarejestrować się na kurs wyślij e-mail na adres camila.skiba@gmail.com lub zadzwoń pod numer:
Zgłoszenia do 23 maja!
Opis warsztatow
Podczas tego kursu będziemy koncentrować się na wstępnych ćwiczeniach Jantra Jogi składających się z: 9 oczyszczających oddechow, 5 ćwiczeń rozluźniających stawy i zmysły, 8 ruchow - z ośmioma rodzajami oddechu - służących oczyszczeniu prany cyrkulującej w ciele, 5 ćwiczeń kontrolujących i otwierających kanały energetyczne. Wszystko to poprzedzi nauka tzw. "pełnego oddechu", ktory jest podstawą dla praktyk oddechowych. Bardzo ważnym elementem kursu będzie rownież praca z tzw. "rytmicznym oddechem".
Kurs odbędzie się jeżeli zgłosi się co najmniej dziesięciu uczestnikow.
ZAPRASZAMY!!!
Zapraszam rownież na stronę www.dzogczen.pl
Co to jest Jantra Joga
Jantra Joga lub Joga Ruchu jest starożytnym systemem jogi tybetańskiej opartym na tekście "Zjednoczenie Słońca i Księżyca", ktory został napisany w VIII wieku przez mistrza Wajroczanę. Linia ustnego przekazu sięga do nepalskiego Mahasiddhy Humkary, ktory przekazał te nauki Guru Padmasambhawie. Czogjal Namkhai Norbu, jeden z najważniejszych nauczycieli buddyzmu tybetańskiego,założyciel międzynarodowej Wspolnoty Dzogczen, wprowadził ten system jogi na Zachod i naucza go już od wczesnych lat siedemdziesiątych.
Czemu służy Jantra Joga
W Jantra Jodze używamy naszego ciała, mowy i umysłu. Na poziomie ciała
istnieją odpowiednie pozycje i ruchy, na poziomie głosu istnieją techniki
oddychania, na poziomie umysłu istnieją sposoby wizualizacji i koncentracji.
Głownym celem Jantra Jogi jest wykształcenie zdolności pozostawania w stanie relaksacji, rozluźnienia i harmonii. Jednocześnie Jantra Joga jest stosowana w medycynie tybetańskiej jako metoda przezwyciężenia chorob i zaburzeń mentalnych.
Dzięki ćwiczeniom Jantra Jogi możemy między innymi:
- wzmocnić naszą energię witalną i polepszyć jakość swojego życia,
- doświadczyć głębokiego relaksu ciała, oddechu i umysłu,
- być bardziej obecnym i skoncentrowanym w życiu codziennym,
- przezwyciężyć bole stawow i mięśni,
- usunąć zaburzenia systemu nerwowego (w tym rdzenia kręgowego),
- usprawnić funkcjonowanie narządow wewnętrznych,
- przezwyciężyć problemy związane ze strachem, depresją, lękami i lenistwem,
- poszerzyć zdolności intelektualne, percepcję zmysłową,oraz pamięć
Ćwiczenia Jantra Jogi mogą być stosowane zarowno jako forma terapii,jak i w pełni kompletna ścieżka rozwoju.Od pewnego czasu, mistrz Dzogczen i propagator tego systemu ćwiczeń,Czogjal Namkhai Norbu zdecydował, aby nauczać systemu Jantra Jogi otwarcie. Do niedawna ten system ćwiczeń utrzymywany był w tajemnicy, dostępny tylko dla joginow w Tybecie.
Na czym polega Jantra Joga
W praktyce Jantra Jogi wszystko jest ze sobą związane, połączone - ruch, pozycja, oddech. Jedna Jantra jest sekwencją siedmiu ruchow. Siedem ruchow skoordynowanych jest z oddechem i z rytmem. Gdy przechodzimy do pozycji to oddech zatrzymuje się. Tak więc pozycja pomaga ustanowić i pogłębić specyficzny rodzaj oddychania.W Jantra Jodze nie pozostajemy w pozycji przez długi czas - jest ona tylko chwilą w sekwencji ruchow powiązanych z oddechem i szczegolnym zastosowaniem techniki tzw.trzymania oddechu.
Kto może praktykować Jantra Jogę
Tybetański system Jantra Jogi może praktykować każda osoba, bez względu na wiek i religijną orientację. Jeśli ktoś nie jest szczegolnie zainteresowany duchową ścieżką, ale jedynie jogą samą w sobie, to zupełnie nie przeszkadza to w jej praktykowaniu.
![](/i/user-thumb.png)
Andrzej Piaseczny - O mnie, o tobie, o nas
16 grudnia 2018 - 18:00
Aula Auditorium Maximum Uniwersytetu Jagiellońskiego
Krupnicza 33 Kraków
69 460muzyka
Andrzej Piaseczny - O mnie, o tobie, o nas
16 grudnia 2018 - 18:00
Auditorium Maximum UJ
Krupnicza 33 Kraków
86 684muzyka
4Dreamers w Empik Bonarka
15 grudnia 2018 - 14:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
10 240muzyka
Koncert Adwentowy SZENT KORONA KÓRUS Chór Świetej Korony)
15 grudnia 2018 - 16:30
Kościół Sw. Barbary
Mały Rynek 9 Kraków
9 982muzyka
Koncert gordonowski - Jazzy Christmas
15 grudnia 2018 - 10:00
Dwór Czeczów
Ks. J. Popiełuszki 36 Kraków
10 026muzyka
A PERFECT CIRCLE
15 grudnia 2018 - 20:00
Tauron Arena Kraków
Stanisława Lema 7 Kraków
13 089muzyka
A PERFECT CIRCLE
15 grudnia 2018 - 20:00
Tauron Arena Kraków
Stanisława Lema 7 Kraków
12 767muzyka
RAVE ALARM #61 Trip To The Core - Hatif B-Day
14 grudnia 2018 - 23:00
Dekerta 47
Dekerta 47 Kraków
9 891muzyka
Muchy - Kraków
14 grudnia 2018 - 20:00
Zet Pe Te
Dolnych Młynów 10 Kraków
12 017muzyka
The Best of Ennio Morricone
12 grudnia 2018 - 19:00
ICE Kraków Congress Centre
ul. Marii Konopnickiej 17 Kraków
11 280muzyka
The best of Ennio Morricone
12 grudnia 2018 - 19:00
ICE Kraków Congress Centre
ul. Marii Konopnickiej 17 Kraków
33 286muzyka
Myrkur+ Jo Quail
11 grudnia 2018 - 19:00
Kwadrat
Stanisława Skarżyńskiego 1 Kraków
20 037muzyka
Varius Manx & Kasia Stankiewicz
10 grudnia 2018 - 19:00jest więcej terminów
Klub Studio
ul. Budryka 4 Krakówjest więcej miejsc
269 928muzyka
Koncerty Mistrzejowice: Muzyka zanikającego świata
9 grudnia 2018 - 18:00
Kościół pw. św. M. M. Kolbego
os. Tysiąclecia 86 Kraków
9 789muzyka
Koncert Adwentowy "Ecce Dominus Veniet"
9 grudnia 2018 - 18:30
Kolegiata Św.Anny
św. Anny 11 Kraków
10 065muzyka
Gwiazdy na Gwiazdkę
9 grudnia 2018 - 18:00
ICE Kraków Congress Centre
ul. Marii Konopnickiej 17 Kraków
9 407muzyka
Gwiazdy na Gwiazdkę
9 grudnia 2018 - 18:00
ICE Kraków Congress Centre
ul. Marii Konopnickiej 17 Kraków
11 040muzyka
![](/i/user-thumb.png)