Jednodniowy kurs Jantra Jogi
- 26 maja 2012, sobota» 10:00
Serdecznie zapraszamy do Krakowa na:
*
" Otwarty kurs Jantra Jogi dla początkujących"
*
* * * w dniu
* 26 maja 2012* * **(sobota)
Prowadzenie: **Adam Wąś
Miejsce: Szkoła Ashtanga Jogi, ul. Karmelicka 2*6*_, Krakow
_**Harmonogram:
I sesja - godz. 10.00 - 13.00* *
* *II sesja - godz. 15.30 - 18.30
Organizator: Wspolnota Dzogczen w Polsce
Opłata:
50 zł / 40 zł studenci
Informacje i rejestracja:
Aby zarejestrować się na kurs wyślij e-mail na adres camila.skiba@gmail.com lub zadzwoń pod numer:
Zgłoszenia do 23 maja!
Opis warsztatow
Podczas tego kursu będziemy koncentrować się na wstępnych ćwiczeniach Jantra Jogi składających się z: 9 oczyszczających oddechow, 5 ćwiczeń rozluźniających stawy i zmysły, 8 ruchow - z ośmioma rodzajami oddechu - służących oczyszczeniu prany cyrkulującej w ciele, 5 ćwiczeń kontrolujących i otwierających kanały energetyczne. Wszystko to poprzedzi nauka tzw. "pełnego oddechu", ktory jest podstawą dla praktyk oddechowych. Bardzo ważnym elementem kursu będzie rownież praca z tzw. "rytmicznym oddechem".
Kurs odbędzie się jeżeli zgłosi się co najmniej dziesięciu uczestnikow.
ZAPRASZAMY!!!
Zapraszam rownież na stronę www.dzogczen.pl
Co to jest Jantra Joga
Jantra Joga lub Joga Ruchu jest starożytnym systemem jogi tybetańskiej opartym na tekście "Zjednoczenie Słońca i Księżyca", ktory został napisany w VIII wieku przez mistrza Wajroczanę. Linia ustnego przekazu sięga do nepalskiego Mahasiddhy Humkary, ktory przekazał te nauki Guru Padmasambhawie. Czogjal Namkhai Norbu, jeden z najważniejszych nauczycieli buddyzmu tybetańskiego,założyciel międzynarodowej Wspolnoty Dzogczen, wprowadził ten system jogi na Zachod i naucza go już od wczesnych lat siedemdziesiątych.
Czemu służy Jantra Joga
W Jantra Jodze używamy naszego ciała, mowy i umysłu. Na poziomie ciała
istnieją odpowiednie pozycje i ruchy, na poziomie głosu istnieją techniki
oddychania, na poziomie umysłu istnieją sposoby wizualizacji i koncentracji.
Głownym celem Jantra Jogi jest wykształcenie zdolności pozostawania w stanie relaksacji, rozluźnienia i harmonii. Jednocześnie Jantra Joga jest stosowana w medycynie tybetańskiej jako metoda przezwyciężenia chorob i zaburzeń mentalnych.
Dzięki ćwiczeniom Jantra Jogi możemy między innymi:
- wzmocnić naszą energię witalną i polepszyć jakość swojego życia,
- doświadczyć głębokiego relaksu ciała, oddechu i umysłu,
- być bardziej obecnym i skoncentrowanym w życiu codziennym,
- przezwyciężyć bole stawow i mięśni,
- usunąć zaburzenia systemu nerwowego (w tym rdzenia kręgowego),
- usprawnić funkcjonowanie narządow wewnętrznych,
- przezwyciężyć problemy związane ze strachem, depresją, lękami i lenistwem,
- poszerzyć zdolności intelektualne, percepcję zmysłową,oraz pamięć
Ćwiczenia Jantra Jogi mogą być stosowane zarowno jako forma terapii,jak i w pełni kompletna ścieżka rozwoju.Od pewnego czasu, mistrz Dzogczen i propagator tego systemu ćwiczeń,Czogjal Namkhai Norbu zdecydował, aby nauczać systemu Jantra Jogi otwarcie. Do niedawna ten system ćwiczeń utrzymywany był w tajemnicy, dostępny tylko dla joginow w Tybecie.
Na czym polega Jantra Joga
W praktyce Jantra Jogi wszystko jest ze sobą związane, połączone - ruch, pozycja, oddech. Jedna Jantra jest sekwencją siedmiu ruchow. Siedem ruchow skoordynowanych jest z oddechem i z rytmem. Gdy przechodzimy do pozycji to oddech zatrzymuje się. Tak więc pozycja pomaga ustanowić i pogłębić specyficzny rodzaj oddychania.W Jantra Jodze nie pozostajemy w pozycji przez długi czas - jest ona tylko chwilą w sekwencji ruchow powiązanych z oddechem i szczegolnym zastosowaniem techniki tzw.trzymania oddechu.
Kto może praktykować Jantra Jogę
Tybetański system Jantra Jogi może praktykować każda osoba, bez względu na wiek i religijną orientację. Jeśli ktoś nie jest szczegolnie zainteresowany duchową ścieżką, ale jedynie jogą samą w sobie, to zupełnie nie przeszkadza to w jej praktykowaniu.
„INNA BAJKA – OPOWIEŚCI WĘDROWNEGO GRAJKA”
2 grudnia 2018 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
15 831samorozwoj
Jazz Juniors 2018
2 grudnia 2018 - 19:30jest więcej terminów
ICE Kraków Congress Centre
ul. Marii Konopnickiej 17 Kraków
8 929muzyka
Jacek Wójcicki i Beata Rybotycka
2 grudnia 2018 - 18:00
Auditorium Maximum UJ
Krupnicza 33 Kraków
50 751muzyka
Królewna Śnieżka - ROYAL LVIV BALLET - ARTYŚCI NARODOWEGO LWOWSKIEGO TEATRU OPERY I BALETU IM. SALOMEI KRUSZELNICKIEJ W KOOPERACJI Z MIĘDZYNARODOWYM TEATREM BALETU PREMIERA
2 grudnia 2018 - 11:00jest więcej terminów
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Krakówjest więcej miejsc
831 494teatr
Warsztaty rodzinne - szycie skarpet świątecznych
1 grudnia 2018 - 10:00
Dwór Czeczów
Ks. J. Popiełuszki 36 Kraków
8 440muzyka
Janek Traczyk - Koncert nastrojowy
1 grudnia 2018 - 19:00
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
8 844muzyka
Solvay nocą - Romantic Fellas / Funkasanki
30 listopada 2018 - 20:00
Centrum Sztuki Współczesnej Solvay w Krakowie
nie podano Kraków
8 558muzyka
Andrzejki w Teatrze Cabaret
30 listopada 2018 - 19:30
Klub Kabaret
ul. Krakowska 5 Kraków
8 706muzyka
Czerwone Gitary
30 listopada 2018 - 19:00jest więcej terminów
Kijów Centrum
al. Krasińskiego 34 Krakówjest więcej miejsc
617 041teatr
Skaldowie
29 listopada 2018 - 18:00
Klub Studio
ul. Budryka 4 Kraków
43 516muzyka
Prosto o Kobiecie, Żartem o Facecie
28 listopada 2018 - 18:00
Klub Akademicki Arka
Al. 29 listopada 50 Kraków
76 878muzyka
Jorge Blanco LIVE & The 8th Wonder
28 listopada 2018 - 19:00jest więcej terminów
Klub Studio
ul. Budryka 4 Kraków
28 282muzyka
Mężczyźni są z Marsa, Kobiety z Wenus
28 listopada 2018 - 18:00jest więcej terminów
Klub Akademicki Arka
Al. 29 listopada 50 Krakówjest więcej miejsc
389 563teatr
Hanka Sarna śpiewa tanga Witka Korczyńskiego
27 listopada 2018 - 20:00
Klub Kabaret
ul. Krakowska 5 Kraków
8 694muzyka
Otwórz Uszy. Tu i Teraz: Muzyka po imperium. Twórczość w krajach postsowieckich
26 listopada 2018 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
8 585muzyka
Tango i steki na kamieniach lawowych
25 listopada 2018 - 19:00
Klub Kabaret
ul. Krakowska 5 Kraków
8 457muzyka
Koncerty Mistrzejowickie: IN PRINCIPIO… Śpiewy św. Hildegardy z Bingen
25 listopada 2018 - 18:00
Kościół pw. św. M. M. Kolbego
os. Tysiąclecia 86 Kraków
8 708muzyka