dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, warsztat jednodniowy. Kraków

Termin: 17 listopad 2012r. Krakow

Ruch - Taniec - Improwizacja

Warsztat skierowany jest do kobiet i mężczyzn zainteresowanych własnym rozwojem w obszarze pracy z ciałem wyrażanej przez taniec i ruch. Zapraszam rownież terapeutow, psychologow, pedagogow, nauczycieli, ktory chcą poznać metodę wykorzystania tworczego ruchu, improwizacji i pracy z ciałem

Zajęcia sprzyjają dobremu samopoczuciu i pobudzają kreatywność. Poprzez pracę z ciałem i ruchem możemy wpłynąć na swoj sposob myślenia i funkcjonowania, skutecznie obniżyć napięcia w ciele i wprowadzić się w przyjemny stan relaksacji. Każdy nasz ruch zmienia otaczająca przestrzeń i ciągle na nowo ją kreuje.

Wszystko co żyje jest w ruchu, bo ruch wyraża życie. Ruch to droga do wewnętrznej harmonii. Nasze myśli mogą w ułamku sekundy znaleźć się w zupełnie innym miejscu. Nasze ciała są zawsze obecne TUTAJ.

„Gdy nasze dłonie się stykają dzieje się coś pięknego. To, co zapamiętuje dusza, ciało przemienia w ruch. Dlatego taniec jest leczniczą siłą dostępną dla wszystkich. Ty jesteś moimi oczami, a ja - twymi stopami." /Gladys Faith Agulhas/

praca z ciałem i ruchem prowadzi do:

• pogłębienia świadomości ciała, odczuwania go, bycia w nim

• uruchomienia wyobraźni i zwiększenia kreatywności ruchowej

• pozytywnego ukierunkowania energii

• rozpoznania i wyrażania uczuć i emocji

• uwrażliwienia na mądrość płynącą z ciała

• poznania 'mowy ciała' swojego i innych osob

• lepszej komunikacji w grupie poprzez ruch

• wzmocnienia poczucia własnej wartości

• określenia granic psychologicznych

• stanu wewnętrznej harmonii i relaksu

• szacunku, zaufania i akceptacji dla siebie i innych

Praca z ciałem i ruchem osadzona jest w nurcie psychologii humanistycznej, gdzie człowiek jest rozumiany jako wolny, odpowiedzialny podmiot, będący w procesie ciągłego stawania się sobą. Zmiana na poziomie ciała wiąże się ze zmianą na poziomie psychicznym, zgodnie z teorią, że w naszym ciele zawarta jest nasza cała historia, osobowość i stan emocjonalny a dzięki pracy z ciałem odbywa się proces wewnętrznej integracji i uzdrowienia.

Podczas zajęć pogłębimy uważność wobec siebie i drugiej osoby, zwiększy się nasza samoświadomość co w połączeniu ze sferą nieświadomości pozwoli nam na dalsze odkrywanie własnych drog rozwoju wewnętrznego.

Doświadczymy archetypowych (obecnych w życiu każdej osoby) tematow w rożnorodnych ćwiczeniach treningu odczuwania, ktory zakończony zostanie wizualizacją (symbolicznym obrazem) lub improwizacją ruchową. Stworzymy przestrzeń do ruchowej pracy z danym tematem w kreatywny, osobisty i kompleksowy sposob. Pozytywny impuls symboliki ciała, doświadczenie podstawowych aspektow życia w wewnętrznych obrazach i struktura archetypu mogą doprowadzić do optymalnego pobudzenia wewnętrznych sił samouzdrawiających zgodnie z założeniem, że w naszym ciele zawarta jest nasza cała historia, osobowość i stan emocjonalny a dzięki pracy z ciałem odbywa się proces wewnętrznej integracji i uzdrowienia. Słuchając naszych ciał stworzymy osobisty, niepowtarzalny taniec.

Co to jest psychoterapia tańcem? (wg Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii)

• Psychoterapia tańcem jest techniką należącą do szerokiego nurtu arteterapii (terapii poprzez sztukę). Opiera się na wykorzystaniu ruchu jako procesu, ktory zwiększa fizyczną i psychiczną integrację jednostki. Podstawowe elementy tańca - ruch i rytm stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu, ułatwiają poznanie siebie i swoich emocji, a także porozumienie z innymi ludźmi. Terapia tańcem obejmuje wzory napinania i odprężania mięśni, wzory strukturalne ciała i jego gesty, jakość ruchu, wzorce ruchowe uwarunkowane rozwojowo, rytmikę i dynamikę ciała, improwizację tematyczną oraz nieświadomy ruch symboliczny ciała. (D. Koziełło, Psychoterapia tańcem, Poznań 2002)

Prowadząca: alicja gruszka

*
*

Podczas zajęć siedzimy na pufach, polecamy wygodny, swobodny stroj (najlepiej "na cebulę"). Na salę wchodzimy w obuwiu zmiennym lub skarpetach, można też ćwiczyć boso. (jak komu wygodniej)

*Termin: *17. 11. 2012r. w godz. 11.00 - 18.30 z 1,5 godzinną przerwą na posiłek.

*Koszt: *160 zł (dla osob uczących się niezaleznie od wieku 10% zniżka, czyli 144 zł.)

*Miejsce: *PraPełnia, ul. Dietla 97/9 Krakow (tuż przy skrzyżowaniu Dietla ze Starowiślną, 10min. od Rynku Głownego)

*Zapisy i Informacje: tel. 509 424 498 *(może być sms) lub mailowo na adres PraPełni (podany w kontaktach)

Rezerwacja nastepuje po zgłoszeniu telefonicznym bądź mailowym oraz wpłacie na konto Pracowni pełnej opłaty za zajęcia. (mozliwość rozłozenia opłaty na dwie cześci - po wcześniejszym uzgodnieniu). Do tygodnia czasu przed zajęciami istnieje możliwość zwrotu wpłaty - po potrąceniu kosztow administracyjnych w wysokości 30zł. Po tym czasie kwota nie ulega zwrotom.

O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń/opłat. W przelewie proszę wpisać tytuł zajęć i swoje Imię z telefonem kontaktowym.

W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestnikow, organizator zastrzega sobie możliwość odwołania/przełożenia zajęć na inny termin. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.

W koszt warsztatow wliczone są wszelkie materiały potrzebne do przeprowadzenia zajęć.

Zapraszamy Serdecznie!

bilety:

166/144zł.