KURS SAMOOBRONY DLA MĘŻCZYZN
- od: 26 lutego 2013, wtorekdo: 25 czerwca 2013, wtorek
Program naszego kursu samoobrony dla mężczyzn opiera się na elementach różnych sztuk walki, głównie karate, kick boxingu. Uczestnicy zajęć wyrobią w sobie odruchy obronne i poznają skuteczne sposoby na odparcie ataku napastnika. Nauka technik bloków, uderzeń i kopnięć będzie urozmaicona ćwiczeniami rozciągającymi i poprawiającymi wytrzymałość i siłę mięśni.
Zajęcia prowadzi Paweł Niziński – licencjonowany instruktor karate, od 2000 roku trener grup sportowych i dziecięcych, członek Stowarzyszenia Dyscyplin Atletycznych. Swoją przygodę ze sztukami walk rozpoczął w wieku 11 lat. Brał udział w wielu ogólnopolskich i międzynarodowych turniejach, został m.in. pięciokrotnym Mistrzem Polski Karate, zdobył w tej dziedzinie także Puchar Rosji w Kaliningradzie. Treningi prowadzone przez Pawła są bardzo zróżnicowane i interesujące, na pewno nie będziecie się na nich nudzić.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, przy ul. Starowiślnej 55/4 w Krakowie.
Termin treningu: wtorki, godz. 18.30 – 19.30 START KURSU: 26.02.2013 (można dołączyć później)
Zapraszamy na pierwsze, darmowe zajęcia!
Zarezerwuj miejsce już teraz! e-mail: kontakt@bajla.pl tel. 534 583 153
Udział w naszych zajęciach jest możliwy po zakupie karnetu, który w Bajli jest ważny na wszystkich zajęciach od poniedziałku do piątku. Z jednego karnetu może korzystać cała rodzina, a wraz z liczbą wykupionych zajęć cena pojedynczego spotkania znacznie spada.
Cennik: pojedyncze zajęcia – 25 zł 4 zajęcia – 90 zł 8 zajęć – 160 zł 12 zajęć – 205 zł 16 zajęć – 255 zł 20 zajęć – 300 zł 24 zajęcia – 350 zł
Akceptujemy również karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.
Dzieci są u nas mile widziane – na czas zajęć mogą zostać w kąciku zabaw (tuż za drzwiami sali) pod opieką animatorki.
Czas na jesienną naukę j. chińskiego od podstaw
od: 12 września 2021 do: 3 października 2021
Instytut Konfucjusza w Krakowie
Oleandry 2A Kraków
10 751samorozwoj
Strefa Kreatywności - zajęcia
3 października 2021 - 11:00, 15:00jest więcej terminów
Muzeum Inżynierii Miejskiej
ul. św. Wawrzyńca 15 Kraków
21 111samorozwoj
Weekend seniora z kulturą
2 października 2021 - 10:00
Klub Kuźnia
os. Złotego Wieku 14 Kraków
7 368samorozwoj
Powtórka z Internetu
30 września 2021 - 12:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
11 106samorozwoj
Konkurs plastyczny Zabytki Chin
od: 1 czerwca 2021 do: 30 września 2021
Instytut Konfucjusza w Krakowie
Oleandry 2A Kraków
28 486samorozwoj
Studium Dziedzictwa Nowej Huty – spotkanie organizacyjne
28 września 2021 - 18:00
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
11 187samorozwoj
Mistrzejowicki Klub Rodziców
od: 8 września 2021 do: 27 września 2021
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
14 790samorozwoj
Gra SPINgo - Gazownictwo
26 września 2021 - 13:00
Muzeum Inżynierii Miejskiej
ul. św. Wawrzyńca 15 Kraków
10 119samorozwoj
Spacer pt. Ciepłownictwo — Skąd się wzięło ciepło w Krakowie?
26 września 2021 - 12:00
Muzeum Inżynierii Miejskiej
ul. św. Wawrzyńca 15 Kraków
9 985samorozwoj
RE-NOWA HUTA
od: 23 września 2021 do: 26 września 2021
Nowohuckie Laboratorium Dziedzictwa
osiedle Górali Kraków
12 599samorozwoj
Spacer LEMowe uliczki i budynki
25 września 2021 - 12:00
Muzeum Inżynierii Miejskiej
ul. św. Wawrzyńca 15 Kraków
10 534samorozwoj
XV Małopolska Noc Naukowców | Opowieści o krakowskich fizykach — wykład Jacka Gaja
24 września 2021 - 18:00
Muzeum Inżynierii Miejskiej
ul. św. Wawrzyńca 15 Kraków
10 822samorozwoj
XV Małopolska Noc Naukowców | Zabawy matematyczne
24 września 2021 - 18:00
Muzeum Inżynierii Miejskiej
ul. św. Wawrzyńca 15 Kraków
11 448samorozwoj
Podstawowa obsługa smartfonów i tabletów dla seniorów
23 września 2021 - 12:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
11 356samorozwoj
Potęga marzeń. Rodzinne warsztaty bębniarskie. WYJĄTKOWE HISTORIE POWSZECHNE. DOM KULTURY.
23 września 2021 - 17:00
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
11 791samorozwoj
MIEJSKIE HAFCIARKI – otwarte spotkania rękodzielnicze dla kobiet.
22 września 2021 - 17:00jest więcej terminów
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
20 258samorozwoj
Klub Rodziców w ARTzonie
od: 2 września 2021 do: 21 września 2021
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
13 806samorozwoj