BIKINI – FIT darmowe zajęcia

ZAPRASZAMY NA POKAZOWE ZAJĘCIA BIKINI-FIT WE WTOREK 23 KWIETNIA O 18.15. WSTĘP WOLNY!!

Obowiązuje rezerwacja miejsc!

Zbliża się lato – czas słońca, plaży, upałów, lekkich sukienek i kusych szortów. Przywitajmy je w świetnej formie! Zajęcia BIKINI – FIT pozwolą w krótkim czasie wymodelować i wyszczuplić ciało. Głównym ich celem jest wzmocnienie brzucha, ud, pośladków i ramion. Dodatkowym rezultatem ćwiczeń jest poprawa wydolności i wytrzymałości. Po krótkiej rozgrzewce następują serie izolowanych ćwiczeń na poszczególne partie mięśni na przemian z interwałami aerobowymi. Zajęcia charakteryzują się maksymalnie uproszczoną choreografią, co powoduje, że łatwo skupić się na prawidłowej technice ćwiczeń. Dzięki temu można liczyć na szybkie efekty w postaci wyrzeźbionej, smukłej sylwetki.

Zajęcia prowadzi:

Justyna Czudek – fizjoterapeutka i instruktorka fitness. Od lat zafascynowana prostotą i skutecznością metody Pilatesa. Środkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja – stosując te zasady można nie tylko wyrzeźbić idealną sylwetkę, ale też zapobiec bólom pleców, uelastycznić mięśnie i zrelaksować się. Na swoich zajęciach Justyna kładzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń – dzięki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba długo czekać. Uczestniczyła w licznych szkoleniach i konwencjach, m. in. „Pilates” u Beaty Adamczyk i „Pilates Matwork” w szkole Open Mind.

Zajęcia odbywają się we wtorki o godz. 18.15 w BAJLI przy ul. Starowiślnej 55/4.

Liczba miejsc ograniczona – prosimy o dokonanie rezerwacji!

Cennik karnetów:

pojedyncze zajęcia – 25 zł 4 zajęcia – 90 zł 8 zajęć – 160 zł 12 zajęć – 205 zł 16 zajęć – 255 zł 20 zajęć – 300 zł 24 zajęcia – 350 zł

Karnety są ważne na wszystkich zajęciach w BAJLI, z jednego karnetu może korzystać cała rodzina.

Akceptujemy również karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.

DZIECI w tym samym czasie zapraszamy do kącika zabaw (tuż za drzwiami sali), gdzie będą bawić się pod opieką animatorki.

Prosimy o rezerwację miejsc na zajęciach: e-mail: kontakt@bajla.pl tel. 534 583 153