ZDROWY KRĘGOSŁUP Z GRACJĄ
- 16 czerwca 2014, poniedziałek» 18:00
- 9 czerwca 2014, poniedziałek» 18:00
- 2 czerwca 2014, poniedziałek» 18:00
- 26 maja 2014, poniedziałek» 18:00
- 19 maja 2014, poniedziałek» 18:00
- 12 maja 2014, poniedziałek» 18:00
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia, podczas których zadbamy o zdrowie i relaks dla naszych kręgosłupów. W tym celu będziemy wykorzystywać elementy baletu, gimnastyki Pilatesa, techniki tańca współczesnego, oraz stretching. Podczas treningu będziemy zwracać szczególną uwagę na prawidłowy oddech i jego synchronizację z wykonywanym ruchem. Naszym celem będzie wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach, i poprawa naszej świadomości ciała. Zwrócimy uwagę na grację i płynność ruchów, a tym samym poczujemy się bardziej pewne siebie:)
Zajęcia prowadzi: Elwira Badura – jej prawdziwymi pasjami są taniec, ruch oraz praca z dziećmi i młodzieżą. Elwira posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Ukończyła studium choreograficzne ze specjalnością taniec współczesny przy NCK w Krakowie, stale bierze udział w szkoleniach i warsztatach zarówno z fitnessu, jak i cheerleadingu oraz metodyki tańca. Jest tancerką w grupie tańca współczesnego „FORMA” w NCK-u. Prowadzi dziecięce grupy taneczne, pracuje na obozach jako instruktorka tańca i zajęć sportowych. Ma na koncie również przygodę z karate, a jej sportową fascynacją od zawsze jest…bieganie:)
KIEDY: poniedziałki, godz. 18.00 – 18.50 Zdrowy Kręgosłup z GRACJĄ – START 12.05.2014
środy, godz. 18.15 – 19.05 Zdrowy Kręgosłup PILATES
czwartki, godz. 19.30 – 20.20 Zdrowy Kręgosłup STRETCHING
GDZIE: BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków
REZERWACJA MIEJSC (wymagana): e-mail: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153
Akceptujemy karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.
Cennik karnetów:
pojedyncze zajęcia – 25 zł, 4 zajęcia – 90 zł, 8 zajęć – 160 zł, 12 zajęć – 205 zł, 16 zajęć – 255 zł, 20 zajęć – 300 zł, 24 zajęcia – 350 zł
Karnety są ważne na wszystkich zajęciach w BAJLI, z jednego karnetu może korzystać cała rodzina.
DZIECI w tym samym czasie zapraszamy do kącika zabaw (tuż za drzwiami sali), gdzie będą bawić się pod opieką animatorki.
Bezpłatne warsztaty fotograficzne w Krakowie
3 marca 2019 - 17:00
Kraków Stare Miasto / Kazimierz
Rynek Główny Kraków
8 511samorozwoj
Programowanie od zera! Warsztaty z Pythona
2 marca 2019 - 10:00
Nowa Psychologia
Retoryka 17/1 Kraków
8 557samorozwoj
Nowa Huta na szlakach kulturowych - prezentacja
28 lutego 2019 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
8 534samorozwoj
MONA LISA Z WĄSAMI: „POLSKIE MALARKI W XIX W. I NA POCZ. XX W.”
28 lutego 2019 - 18:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
15 761sztuka
Klub Super Mama – Bal postaci z bajek dla najmłodszych
27 lutego 2019 - 10:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
8 698samorozwoj
„AKADEMIA PANA PIÓRKO”. KSIĄŻKA ZA RYSUNEK
24 lutego 2019 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
8 786samorozwoj
Nowohucki Uniwersytet Dzieci – Wydział Turystyki
23 lutego 2019 - 12:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
8 631samorozwoj
Nowohucki Uniwersytet Dzieci - Wydział Przyrodniczy "Coca-Cola"
23 lutego 2019 - 10:30
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
8 592samorozwoj
Szafing, przekaźnik książkowy, kiermasz książek
23 lutego 2019 - 10:30
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
8 510samorozwoj
Spotkanie z eurodeputowaną Maite Pagazą - Światowy Dzień Sprawiedliwości Społecznej
21 lutego 2019 - 18:00
Instytut Cervantesa
Kanonicza 12 Kraków
8 770samorozwoj
Samoobrona dla kobiet. Kurs od podstaw
19 lutego 2019 - 18:00
Active Woman
ul. Józefińska 11 Kraków
8 354samorozwoj
Pustynne opowieści z kraju Nabatejczyków. Slajdowisko
18 lutego 2019 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
8 344samorozwoj
„CYRK RODZINNY”
17 lutego 2019 - 10:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
19 180teatr
Kreatywne ferie w Empiku Silesia
16 lutego 2019 - 11:00
EMPiK Megastore
Rynek Główny 5 Kraków
8 195samorozwoj
Nowohucki Uniwersytet Dzieci – Wydział Przyrodniczy "Chemiczny proces spalania"
16 lutego 2019 - 10:30
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
8 374samorozwoj
Programowanie od zera! Warsztaty z Pythona
16 lutego 2019 - 09:30
Mamu Space
Świętej Agnieszki 1/20 Kraków
8 517samorozwoj
„INNA BAJKA – OPOWIEŚCI WĘDROWNEGO GRAJKA”
10 lutego 2019 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
8 407samorozwoj