NOWY KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET
- 14 maja 2014, środa» 20:15
Zapraszamy na PIERWSZE, DARMOWE ZAJĘCIA! Przekonaj się, że chcesz przyjść na kolejne:)
Program naszego kursu samoobrony został przygotowany specjalnie z myślą o kobietach. Będą to ćwiczenia zarówno dla ciała, jak i umysłu. Celem zajęć będzie poprawienie kondycji i wytrzymałości uczestniczek, ale też pomoc w wykształceniu pewności siebie i umiejętności wychodzenia z konfliktów. Nauczymy się także kontrolować lęk przed atakiem napastnika i wyrobimy w sobie odruchy obronne. Kurs będzie opierał się na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagrożenia. Głównym zamysłem naszych zajęć jest wyrobienie w sobie nawyków, tak, abyśmy w sytuacji zagrożenia, mogły zareagować szybko i pewnie. Taki efekt jest możliwy do osiągnięcia tylko dzięki ciągłemu powtarzaniu najważniejszych elementów. Dlatego też długość trwania naszych kursów nie jest z góry określona. Wychodzimy z założenia, że im dłużej bierzesz udział w zajęciach, tym więcej z nich wynosisz.
Kursy prowadzi Maciej Borzęcki – od dziecka zafascynowany wschodnimi sztukami walki, w wieku 13 lat rozpoczął swoją przygodę z Ju Jitsu – na przestrzeni kilkunastu lat nauki – uczestnik licznych staży i treningów z mistrzami różnych systemów sztuk walki. Od 2007 roku instruktor rekreacji ruchowej (specjalizacja samoobrona) oraz posiadacz stopnia mistrzowskiego japońskiej sztuki walki Aiki Ju Jitsu. Aktualnie trener dwóch grup dziecięcych oraz przyjaciel szkoły Hajime Kraków, z założycielem której stale stara się podnosić swoje kwalifikacje. W życiu codziennym człowiek w ciągłym ruchu, lubiący biegać, jeździć na rowerze, wspinać się oraz chodzić po górach. Poza sportem, posiadający drugą z życiowych pasji – wszelako rozumianą motoryzację – niespełniony kierowca wyścigowy.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w BAJLI, przy ul. Starowiślnej 55/4 w Krakowie.
Terminy treningów do wyboru:
poniedziałki, godz. 19.00 – 20.00
poniedziałki, godz. 20.00 – 21.00
środy, godz. 19.15 – 20.15
środy, godz. 20.15 – 21.15 – NOWA GRUPA, zaczynamy 14.05.2014
Zarezerwuj miejsce już teraz! (Rezerwacja miejsc jest wymagana ze względu na duże zainteresowanie zajęciami) e-mail: kontakt@bajla.pl tel. 534 583 153
Udział w naszych zajęciach jest możliwy po zakupie karnetu, który w Bajli jest ważny na wszystkich zajęciach od poniedziałku do piątku. Z jednego karnetu może korzystać cała rodzina, a wraz z liczbą wykupionych zajęć cena pojedynczego spotkania znacznie spada.
Cennik: pojedyncze zajęcia – 25 zł, 4 zajęcia – 90 zł, 8 zajęć – 160 zł, 12 zajęć – 205 zł, 16 zajęć – 255 zł, 20 zajęć – 300 zł, 24 zajęcia – 350 zł
Akceptujemy również karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.
Dzieci są u nas zawsze mile widziane – na czas zajęć mogą zostać w kąciku zabaw (tuż za drzwiami sali) pod opieką animatorki.
MIKRO WAKACJE! Cudowny relaks, rozruch i piknik pod lasem. DZIEŃ MAMY - idealny prezent!
25 maja 2019 - 11:00
Świerkowa 4A sala ćwiczeń i warsztatów
Świerkowa 4A Kraków
12 517samorozwoj
Konferencja Familylab w Krakowie
22 maja 2019 - 17:30
Spółdzielnia "Ogniwo"
Paulińska 28 Kraków
10 728samorozwoj
Wielka krakowska wymiana, SWAP Ciuchowisko 39
19 maja 2019 - 10:00, 12:00
Domówka Cafe
ul. Miodowa 28a Kraków
9 601samorozwoj
Nowa Huta w literaturze – spacer
19 maja 2019 - 15:30
Aleja Róż
Aleja Róż Kraków
10 799samorozwoj
Zachodnia Jutlandia – najpiękniejsze plaże Europy. Slajdowisko
13 maja 2019 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
9 982samorozwoj
Agata Stankiewicz, Małgorzata Nagat w Empiku
28 kwietnia 2019 - 16:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
11 453samorozwoj
Sportowo 1#: Michał Pol. Polsport z Empiku.
27 kwietnia 2019 - 16:00
Empik Kazimierz Kraków
Podgórska 34 Kraków
11 154samorozwoj
Brazylia – w rytmie samby / slajdowisko
26 kwietnia 2019 - 18:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
12 212samorozwoj
Zbuduj eksponat - bezpłatne warsztaty kreatywne design thinking
24 kwietnia 2019 - 14:00
Hotel Metropolo
Orzechowa 11 Kraków
11 734samorozwoj
Quiz Gra o Tron
16 kwietnia 2019 - 19:30
Klub Kwadrat
Skarżyńskiego 1 Kraków
11 224samorozwoj
Kazbek & Elbrus. Szczęście do (nie)pogody, czyli jak zdobywałem kaukaskie pięciotysięczniki
15 kwietnia 2019 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
11 582samorozwoj
Koty i podróże. Spotkanie z podróżnikami Elżbietą i Andrzejem Lisowskimi
9 kwietnia 2019 - 17:30
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
12 080samorozwoj
Ries i Laacher See - dwa końce świata. Slajdowisko Michała Banasia
8 kwietnia 2019 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
11 972samorozwoj
UTKANO FEST 2019
7 kwietnia 2019 - 10:00
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
12 058samorozwoj
Wielka krakowska wymiana, SWAP Ciuchowisko 38
7 kwietnia 2019 - 10:00
Domówka Cafe
ul. Miodowa 28a Kraków
10 642samorozwoj
Naturalnie Rodzinnie 2019
od: 1 kwietnia 2019 do: 7 kwietnia 2019
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
11 424samorozwoj
Jola Caputa - Przepisy Joli - w Empiku Bonarce
30 marca 2019 - 16:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
10 622samorozwoj