KOBIECA PODRÓŻ NA KRETĘ
- od: 7 września 2015, poniedziałekdo: 14 września 2015, poniedziałek
Nasze „Kobiece Podróże” w poszukiwaniu prawdziwego odpoczynku zawędrują we wrześniu aż na Kretę!
Przez tydzień będziemy delektować się różnymi formami relaksu – aktywnie, uważnie, powoli, pysznie, energetycznie, słonecznie i smakowicie. Zachwycimy się widokiem lazurowego morza i palm. Rozsmakujemy się w lokalnej oliwie, serach, soczystych warzywach, rybach, owocach morza i winie. Zachłyśniemy się endorfinami i dodamy sobie energii dzięki porannym, rozbudzającym ćwiczeniom. Nasycimy się słońcem. Nie będziemy mogły oderwać wzroku od niesamowitego krajobrazu Wąwozu Samaria. Będziemy upajać się uczuciem rozluźnienia i przyjemnego rozciągnięcia po wieczornej gimnastyce. Oddamy się spokojnym, mądrym rozmowom z innymi kobietami i pobędziemy razem. Będziemy chłonąć zapach morza i śpiew cykad.
Z wyjazdu wrócimy ze sporą dawką energii, wypoczęte, zrelaksowane, zakochane w greckiej kuchni i zachwycone kreteńskimi krajobrazami.
Nigdzie nie będziemy się spieszyły, biegły, a na pewno stresowały.
Wyjazd połączy wspaniałe zajęcia, smaczną kuchnię, niesowitą atmosferę i zapierające dech w piersiach krajobrazy.
Masz ochotę na taką przygodę?
Zapraszamy!
Wszystkie zajęcia ruchowe (na świeżym powietrzu, w cieniu palm!) poprowadzi Justyna Czudek – fizjoterapeutka, instruktorka fitness, trenerka personalna. Od lat zafascynowana prostotą i skutecznością metody Pilatesa. Środkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja – stosując te zasady można nie tylko wyrzeźbić idealną sylwetkę, ale też zapobiec bólom pleców, uelastycznić mięśnie i zrelaksować się. Na swoich zajęciach Justyna kładzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń – dzięki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba długo czekać.
Będziemy nocować w niewielkim, przytulnym hoteliku z basenem, ogrodem i oczywiście klimatyzacją:) Poranny spacer nad morze jeszcze przed śniadaniem? Czemu nie – z sypialni na plażę będziemy miały 30 metrów!
Organizatorki:
Justyna Wiśniewska i jej Biuro Podróży lemon&lime
Ania Królikowska i Bajla
Justyna Czudek i jej Fit Flow
PROGRAM:
1 dzień
przylot na Kretę, transfer z lotniska do hotelu
pyszna kolacja
odprężające zajęcia „zdrowy kręgosłup” z elementami delikatnego stretchingu
2 dzień
śniadanie
rozbudzające, energetyczne zajęcia fitness
relaks, spacery, morze
relaksujące zajęcia pilates
rozluźniający wieczorny stretching
obiadokolacja
3 dzień
śniadanie
poranna dawka endorfin – zajęcia fitness
wyjazd na Lagunę Balos, relaks na plaży, piknik, powrót (to będzie trwało około 5 godzin)
niespieszne zajęcia pilates
relaks
obiadokolacja
4 dzień
śniadanie
energetyczny początek dnia – zajęcia fitness
przyjemny pilates
wyciszający stretching przed snem
obiadokolacja
5 dzień
śniadanie
całodzienna wycieczka: wędrówka przez Wąwóz Samaria
bardzo delikatny i relaksujący stretching na leżąco
obiadokolacja
6 dzień
śniadanie
aktywny poranek – zajęcia fitness
wycieczka – Chania
gimnastyka „zdrowy kręgosłup” z elementami stretchingu
obiadokolacja
7 dzień
śniadanie
ostatnia dynamiczna atrakcja – zajęcia fitness
wyjazd na lotnisko i powrót do Polski
Termin: 07.09.2015 – 14.09.2015
Ilość dni: 8
Cena: 2300zł*
- cena nie zawiera biletu lotniczego oraz druku biletu i odprawy (druk biletu i odprawa on line to dodatkowy koszt 50 zł)
Cena zawiera: zakwaterowanie w hotelu* * * w pokoju dwuosobowym, śniadania i obiadokolacje, transfer z/do lotniska, rezerwację biletu lotniczego, piknik na plaży (dwa razy), ubezpieczenie (NNW, KL, BP), wszystkie wymieniowe w ofercie zajęcia, wycieczki zawarte w ofercie, opiekę pilota podczas trwania całego wyjazdu.
Ilość osób: 15
INFORMACJE I REZERWACJA MIEJSC:
Justyna Wiśniewska: biuro@lemonandlime.pl, tel.: 691838899
Ania Królikowska: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153
Akademia Zdrowego Łakomczucha FINAŁ
22 listopada 2017 - 14:30
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
12 712samorozwoj
Muzyczni kontestatorzy rzeczywistości - wykład
21 listopada 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
12 523samorozwoj
Kazachstan - kraj stepów, biurowców i ludzi nienawidzących Borata / slajdowisko
20 listopada 2017 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
12 350samorozwoj
Wracam do siebie - warsztaty wyzwalania energii witalnej
19 listopada 2017 - 10:00
Akademia Jogi
Węgierska 4 Kraków
9 280samorozwoj
Akademia Rodzinna - Planetarium
19 listopada 2017 - 12:00
INSTYTUT DIALOGU MIĘDZYKULTUROWEGO IM. JANA PAWŁA II W KRAKOWIE
Totus Tuus 30 Kraków
9 829samorozwoj
ZIMOWE INSPIRACJE Z MAS PLASTYCZNYCH - warsztaty
18 listopada 2017 - 11:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
11 617samorozwoj
TENERYFA, czyli matka na samotnym urlopie
17 listopada 2017 - 18:30
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
9 563samorozwoj
Konkurs „Zdrowy, rodzinny posiłek”
od: 24 października 2017 do: 16 listopada 2017
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
9 861samorozwoj
SAMOOBRONA DLA KOBIET. KURS OD PODSTAW
16 listopada 2017 - 18:15
Active Woman
ul. Józefińska 11 Kraków
9 542samorozwoj
Konferencja "Pełno(s)prawny Student XI"
14 listopada 2017 - 09:00
Pałac Krzysztofory
Rynek Główny 35 Kraków
13 763samorozwoj
Dźwiękowe Wyprawy w Nieznane
9 listopada 2017 - 18:30
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
9 191samorozwoj
SAMOOBRONA DLA KOBIET. KURS OD PODSTAW
od: 7 września 2017 do: 9 listopada 2017
Active Woman
ul. Józefińska 11 Kraków
12 481samorozwoj
Mistrzejowicki Szlak Kulturowy / Pomiędzy Fortem, Kościołem a Serenadą – kulturowe znaki Mistrzejowic
8 listopada 2017 - 18:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
9 231samorozwoj
NADAJ MOC SWOJEMU GŁOSOWI! SZKOLENIE EMISJI GŁOSU I WYSTĄPIEŃ PUBLICZNYCH
6 listopada 2017 - 18:00
IPRI
Powroźnicza 6/2 Kraków
9 586samorozwoj
Karmimy Psiaki z MOHITO Little Friends
4 listopada 2017 - 11:00
Forum Przestrzenie
ul. Marii Konopnickiej 28 Kraków
13 837samorozwoj
„AKADEMIA PANA PIÓRKO”
29 października 2017 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
9 274samorozwoj
V edycja otwartych ogólnopolskich zawodów Freerun Challenge
28 października 2017 - 15:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
9 443samorozwoj