![](/i/user-thumb.png)
WIOSENNY ENERGIZER
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/p/l/42wc.jpeg)
- od: 27 marca 2015, piątekdo: 29 marca 2015, niedziela
- od: 6 marca 2015, piątekdo: 8 marca 2015, niedziela
Ze względu na bardzo duże zainteresowanie Wiosennym Energizerem uruchamiamy nabór na drugi termin wyjazdu! Rezerwacje na 6-8 marca pozostają bez zmian.
To już kolejna edycja cudownie relaksującego weekendowego wyjazdu w kobiecym gronie! Zrób sobie najlepszy prezent na Dzień Kobiet!
Jak zawsze, będzie prawdziwy odpoczynek, kobiece rozmowy, cudownie relaksujące zajęcia, zdrowy ruch, pyszne jedzenie, śpiew ptaków, zapach lasu, cudny widok na góry z okna sypialni, ogromny taras z obłędnym widokiem, ciepła, pachnąca drewnem sala do ćwiczeń, wieczór przy kominku.
Tradycyjnie już wyjeżdżamy na weekend do Mandali – dużego, drewnianego domu w Beskidzie Małym. Do naszej dyspozycji będą:
- piękne widoki z okien przytulnych sypialni 2, 3 i 4 osobowych, każdy pokój ma łazienkę do własnego użytku
- wielki taras z leżakami i miejscem do ćwiczeń i rozmów w słońcu
- piękną, ponad stumetrową salę z drewnianą podłogą i kominkiem
- świetnie wyposażoną kuchnię i przeszkloną jadalnię
- okoliczne trasy spacerowe, łąki, las, góry
- czyste, pachnące powietrze i ciszę z dala od miasta
Wszystkie zajęcia ruchowe poprowadzi Justyna Czudek – fizjoterapeutka, instruktorka fitness, trenerka personalna. Od lat zafascynowana prostotą i skutecznością metody Pilatesa. Środkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja – stosując te zasady można nie tylko wyrzeźbić idealną sylwetkę, ale też zapobiec bólom pleców, uelastycznić mięśnie i zrelaksować się. Na swoich zajęciach Justyna kładzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń – dzięki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba długo czekać.
Program:
(To nasze propozycje. Nie będziemy się kurczowo trzymać planu i na bieżąco dostosujemy go do pogody, potrzeb i nastroju. Jeśli będziesz miała ochotę poleżeć na trawie albo się zdrzemnąć, nie ma problemu – spotkamy się przy kolacji)
Piątek 6.03.2015
18:00 Wspólna kolacja
21:00 Wieczór filmowy, tańce albo rozmowy
Sobota 7.03.2015
9:30 Śniadanie
11:00 Cudownie relaksujące ćwiczenia Pilates
12:00 Spacer z atrakcjami – czyli rozluźniające ćwiczenia na świeżym powietrzu
14:00 Lekki lunch
17:00 Stretching – przyjemne rozciąganie
18:30 Pyszna kolacja z winem, tańce i wspólna zabawa
Niedziela 8.03.2014
9:30 Śniadanie
11:00 Relaksujący Pilates
14:00 Obiad
16:00 Powrót
Cena zawiera:
- 2 noclegi
- wyżywienie (2 śniadania, 2 obiady i 2 kolacje)
- 4 godziny zajęć ruchowych
- ubezpieczenie NNW
KIEDY:
6 – 8 marca 2015 (wszystkie miejsca zajęte)
27 – 29 marca 2015
GDZIE: Mandala, Targoszów w Beskiedzie Małym http://www.mandala.beskidy.pl/
CENA:
- 350 zł (przy wpłacie zaliczki do 30 stycznia)
- 380 zł (przy wpłacie zaliczki po 31 stycznia)
INFORMACJE I REZERWACJA MIEJSC: Ania Królikowska, e-mail: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153
Organizatorki:
Justyna Wiśniewska i jej Biuro Podróży lemon&lime
Ania Królikowska i bajla
Justyna Czudek i jej fit flow
![](/i/user-thumb.png)
Kwiaty z bibuły - warsztaty
14 kwietnia 2018 - 12:00
Empik Kazimierz Kraków
Podgórska 34 Kraków
13 707samorozwoj
Samoobrona dla kobiet. Kurs od podstaw, czwartki
od: 8 lutego 2018 do: 12 kwietnia 2018
Active Woman
ul. Józefińska 11 Kraków
24 336samorozwoj
Oman – oaza spokoju Bliskiego Wschodu / slajdowisko
9 kwietnia 2018 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
13 551samorozwoj
„INNA BAJKA – OPOWIEŚCI WĘDROWNEGO GRAJKA”
8 kwietnia 2018 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
16 947samorozwoj
Festiwal Gier Planszowych
od: 6 kwietnia 2018 do: 7 kwietnia 2018
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
8 428samorozwoj
Wiosenne ozdoby z glinki
7 kwietnia 2018 - 12:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
8 324samorozwoj
Promocja 16. numeru monografii pt. Park Wiśniowy Sad i Park Żeromskiego
26 marca 2018 - 17:00
Kino Studyjne Sfinks
os. Górali 5 Kraków
8 832samorozwoj
Wielkanocne ozdoby. warsztaty
25 marca 2018 - 15:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
14 272samorozwoj
„AKADEMIA PANA PIÓRKO”
25 marca 2018 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
28 419samorozwoj
Szafing, przekaźnik książkowy, kiermasz książek
24 marca 2018 - 11:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
8 652samorozwoj
8. Coraz Bliżej... Wiosna!
24 marca 2018 - 10:30
Biblioteka Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
Osiedle Górali 5 Kraków
8 977samorozwoj
Slajdowisko: Iran - selfie z Ajatollahem!
19 marca 2018 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
8 661samorozwoj
WARSZTAT Z TAPICEROWANIA TABLICY
19 marca 2018 - 18:30
Atelier PatyNowy
Cieszyńska 10 Kraków
15 279samorozwoj
NADAJ MOC SWOJEMU GŁOSOWI. SZKOLENIE OD PODSTAW
od: 17 marca 2018 do: 18 marca 2018
Studio MILK
Miodowa 41 Kraków
8 628samorozwoj
„CYRK RODZINNY”
18 marca 2018 - 10:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
14 489samorozwoj
Warsztaty z Reksiem
17 marca 2018 - 12:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
8 412samorozwoj
ŁAPiemy wiosnę z Karmimy Psiaki
17 marca 2018 - 12:00, 18:00
Metaforma Cafe
Powiśle 11 Kraków
13 077samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)