WIOSENNY ENERGIZER

Ze względu na bardzo duże zainteresowanie Wiosennym Energizerem uruchamiamy nabór na drugi termin wyjazdu! Rezerwacje na 6-8 marca pozostają bez zmian.

To już kolejna edycja cudownie relaksującego weekendowego wyjazdu w kobiecym gronie! Zrób sobie najlepszy prezent na Dzień Kobiet!

Jak zawsze, będzie prawdziwy odpoczynek, kobiece rozmowy, cudownie relaksujące zajęcia, zdrowy ruch, pyszne jedzenie, śpiew ptaków, zapach lasu, cudny widok na góry z okna sypialni, ogromny taras z obłędnym widokiem, ciepła, pachnąca drewnem sala do ćwiczeń, wieczór przy kominku.

Tradycyjnie już wyjeżdżamy na weekend do Mandali – dużego, drewnianego domu w Beskidzie Małym. Do naszej dyspozycji będą:

• piękne widoki z okien przytulnych sypialni 2, 3 i 4 osobowych, każdy pokój ma łazienkę do własnego użytku
• wielki taras z leżakami i miejscem do ćwiczeń i rozmów w słońcu
• piękną, ponad stumetrową salę z drewnianą podłogą i kominkiem
• świetnie wyposażoną kuchnię i przeszkloną jadalnię
• okoliczne trasy spacerowe, łąki, las, góry
• czyste, pachnące powietrze i ciszę z dala od miasta

Wszystkie zajęcia ruchowe poprowadzi Justyna Czudek – fizjoterapeutka, instruktorka fitness, trenerka personalna. Od lat zafascynowana prostotą i skutecznością metody Pilatesa. Środkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja – stosując te zasady można nie tylko wyrzeźbić idealną sylwetkę, ale też zapobiec bólom pleców, uelastycznić mięśnie i zrelaksować się. Na swoich zajęciach Justyna kładzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń – dzięki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba długo czekać.

Program:

(To nasze propozycje. Nie będziemy się kurczowo trzymać planu i na bieżąco dostosujemy go do pogody, potrzeb i nastroju. Jeśli będziesz miała ochotę poleżeć na trawie albo się zdrzemnąć, nie ma problemu – spotkamy się przy kolacji)

Piątek 6.03.2015

18:00 Wspólna kolacja

21:00 Wieczór filmowy, tańce albo rozmowy

Sobota 7.03.2015

9:30 Śniadanie

11:00 Cudownie relaksujące ćwiczenia Pilates

12:00 Spacer z atrakcjami – czyli rozluźniające ćwiczenia na świeżym powietrzu

14:00 Lekki lunch

17:00 Stretching – przyjemne rozciąganie

18:30 Pyszna kolacja z winem, tańce i wspólna zabawa

Niedziela 8.03.2014

9:30 Śniadanie

11:00 Relaksujący Pilates

14:00 Obiad

16:00 Powrót

Cena zawiera:

• 2 noclegi
• wyżywienie (2 śniadania, 2 obiady i 2 kolacje)
• 4 godziny zajęć ruchowych
• ubezpieczenie NNW

KIEDY:

6 – 8 marca 2015 (wszystkie miejsca zajęte)

27 – 29 marca 2015

GDZIE: Mandala, Targoszów w Beskiedzie Małym http://www.mandala.beskidy.pl/

CENA:

• 350 zł (przy wpłacie zaliczki do 30 stycznia)
• 380 zł (przy wpłacie zaliczki po 31 stycznia)

INFORMACJE I REZERWACJA MIEJSC: Ania Królikowska, e-mail: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153

Organizatorki:

Justyna Wiśniewska i jej Biuro Podróży lemon&lime

Ania Królikowska i bajla

Justyna Czudek i jej fit flow