Samoobrona dla kobiet. Kurs od podstaw
- 5 sierpnia 2015, środa» 18:00
- 3 sierpnia 2015, poniedziałek» 18:00
- 31 lipca 2015, piątek» 18:00
- 29 lipca 2015, środa» 18:00
- 27 lipca 2015, poniedziałek» 18:00
- 24 lipca 2015, piątek» 18:00
- 22 lipca 2015, środa» 18:00
- 20 lipca 2015, poniedziałek» 18:00
- 8 lipca 2015, środa» 00:00
Odkryj w sobie siłę i powiedz: Dziękuję, sama się obronię! Wiesz, skąd bierze się Twoja moc? Z pewności i opanowania. Z szybkości i zdecydowanych reakcji. Z umiejętności wykorzystywania siły przeciwnika. Z dobrych odruchów.
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad trzech lat bajlowej pracy. W tym czasie uczestniczki zajęć ćwiczyły z nami przez ponad 400 godzin!
To mieszanka ćwiczeń, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. Żeby Twoje nowe umiejętności były trwałe, przygotowaliśmy treningi, mini wykłady, gry i zestaw filmików instruktażowych.
Dla kogo jest ten kurs?
dla kobiet i dziewczyn, które chcą zadbać o swoje bezpieczeństwo i poczuć się pewnie,
dla osób, które chcą nauczyć się reagować na niebezpieczne sytuacje i wykorzystywać siłę przeciwnika w walce,
dla kobiet, które chcą wyrabiać w sobie dobre odruchy i nawyki,
dla dziewczyn, które chcą poprawić swoją kondycję, naładować się energią i rozruszać się.
Co dostajesz w ramach kursu?
8 spotkań (90 minut każde) prowadzonych przez trenera samoobrony w Krakowie, łącznie 12 godzin,
dostęp do krótkich filmików instruktażowych z podsumowaniem każdych zajęć,
dużą dawkę wiedzy na temat samoobrony, unikania i reagowania na niebezpieczne sytuacje,
całą masę ćwiczeń – poprawisz koordynację, zwinność i refleks, przy okazji porządnie się poruszasz!
indywidualne wskazówki instruktora – specjalnie dla Ciebie,
wsparcie grupy i prowadzącego,
elementy zabaw ruchowych:-)
PROGRAM I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE: http://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet/
Akademia Zdrowego Łakomczucha
od: 11 października 2017 do: 30 listopada 2017
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
10 611samorozwoj
Łączy Nas Ten Sam Świat - wspieranie integracji osób z niepełnosprawnością sensoryczną i fizyczną
od: 7 października 2017 do: 30 listopada 2017
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
10 486samorozwoj
SCRAPBOOKINGOWE KARTKI ŚWIĄTECZNE
28 listopada 2017 - 17:30
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
12 513samorozwoj
Nadaj moc swojemu głosowi! Szkolenie z emisji głosu i wystąpień publicznych
od: 25 listopada 2017 do: 26 listopada 2017
Atelier PatyNowy
Cieszyńska 10 Kraków
13 780samorozwoj
Spacery pt. „Śladami Brata Alberta i Karola Wojtyły w Krakowie – poszukiwania życiowego powołania”.
od: 16 lipca 2017 do: 26 listopada 2017
Rynek Główny
31 547samorozwoj
Staż Gestalt - roczny program rozwoju osobistego w Krakowie
od: 2 lutego 2017 do: 26 listopada 2017
Instytut Gestalt
Gwarna 2B Kraków
44 084samorozwoj
Tacos mexicanos. Warsztaty artystyczne dla dzieci
25 listopada 2017 - 12:00
Instytut Cervantesa
Kanonicza 12 Kraków
9 480samorozwoj
PROMARKERY – NARYSUJ ŚWIĘTA
25 listopada 2017 - 14:00, 15:00
Empik Kazimierz Kraków
Podgórska 34 Kraków
12 694samorozwoj
ŚWIĄTECZNE INSPIRACJE DECOUPAGE: Świąteczny vintage
25 listopada 2017 - 10:30
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
12 259samorozwoj
UBIERAJ SIĘ FAIR - porozmawiajmy o etycznej modzie
25 listopada 2017 - 18:00
KOKOworld
Starowiślna 19 Kraków
12 668samorozwoj
Szafing w Kuźni / Przekaźnik Książkowy / Kiermasz Książek
25 listopada 2017 - 12:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
13 258samorozwoj
Jesienne Kulinaria JEM JEM NABIAŁ'o, czyli wszystko o nabiale
25 listopada 2017 - 11:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
13 060samorozwoj
Pionierzy 2.0. Czyli o nowym życiu w (już nie tak) nowym mieście – wykład
23 listopada 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
12 766samorozwoj
Akademia Zdrowego Łakomczucha FINAŁ
22 listopada 2017 - 14:30
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
12 724samorozwoj
Muzyczni kontestatorzy rzeczywistości - wykład
21 listopada 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
12 535samorozwoj
Kazachstan - kraj stepów, biurowców i ludzi nienawidzących Borata / slajdowisko
20 listopada 2017 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
12 363samorozwoj
Wracam do siebie - warsztaty wyzwalania energii witalnej
19 listopada 2017 - 10:00
Akademia Jogi
Węgierska 4 Kraków
9 293samorozwoj