Droga Kobieto! Przygotowaliśmy dla Ciebie darmową lekcję samoobrony. W przyjaznej atmosferze poznasz absolutne podstawy obrony przed najczęstszymi zagrożeniami. Przekonasz się, że siła fizyczna i imponująca kondycja nie są najważniejsze! Dowiesz się za to, jak istotna jest szybkość reakcji, spryt i umiejętność wykorzystania siły przeciwnika.

Co będziemy robić?

krótki wstęp (główne zasady samoobrony, plan zajęć, wyrabianie w sobie nawyków jako główny cel kursów, najwłaściwsze reakcje na zachowania agresywne),

krótka rozgrzewka,

nauka podstawowych ciosów, kopnięć i uników (z użyciem tarcz do sztuk walki),

nauka kilku wybranych technik samoobrony – ćwiczenia w parach.

Kto poprowadzi lekcję? Kurs przygotował i poprowadzi Maciek Borzęcki – pozytywny człowiek i trener samoobrony z kilkunastoletnim doświadczeniem we wschodnich sztukach walki.

ZAPISZ SIĘ KONIECZNIE TUTAJ: http://bajla.pl/darmowa-lekcja-samoobrony/

Mamy ograniczoną liczbę miejsc!!