INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
DARMOWA LEKCJA SAMOOBRONY
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/4m3y.jpeg)
- 28 sierpnia 2015, piątek» 18:00
Droga Kobieto! Przygotowaliśmy dla Ciebie darmową lekcję samoobrony. W przyjaznej atmosferze poznasz absolutne podstawy obrony przed najczęstszymi zagrożeniami. Przekonasz się, że siła fizyczna i imponująca kondycja nie są najważniejsze! Dowiesz się za to, jak istotna jest szybkość reakcji, spryt i umiejętność wykorzystania siły przeciwnika.
Co będziemy robić?
krótki wstęp (główne zasady samoobrony, plan zajęć, wyrabianie w sobie nawyków jako główny cel kursów, najwłaściwsze reakcje na zachowania agresywne),
krótka rozgrzewka,
nauka podstawowych ciosów, kopnięć i uników (z użyciem tarcz do sztuk walki),
nauka kilku wybranych technik samoobrony – ćwiczenia w parach.
Kto poprowadzi lekcję? Kurs przygotował i poprowadzi Maciek Borzęcki – pozytywny człowiek i trener samoobrony z kilkunastoletnim doświadczeniem we wschodnich sztukach walki.
ZAPISZ SIĘ KONIECZNIE TUTAJ: http://bajla.pl/darmowa-lekcja-samoobrony/
Mamy ograniczoną liczbę miejsc!!
![](/i/user-thumb.png)
ŚWIĄTECZNE INSPIRACJE DECOUPAGE: Świąteczny vintage
25 listopada 2017 - 10:30
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
11 566samorozwoj
UBIERAJ SIĘ FAIR - porozmawiajmy o etycznej modzie
25 listopada 2017 - 18:00
KOKOworld
Starowiślna 19 Kraków
11 922samorozwoj
Szafing w Kuźni / Przekaźnik Książkowy / Kiermasz Książek
25 listopada 2017 - 12:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
12 534samorozwoj
Jesienne Kulinaria JEM JEM NABIAŁ'o, czyli wszystko o nabiale
25 listopada 2017 - 11:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
12 335samorozwoj
Pionierzy 2.0. Czyli o nowym życiu w (już nie tak) nowym mieście – wykład
23 listopada 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
12 049samorozwoj
Akademia Zdrowego Łakomczucha FINAŁ
22 listopada 2017 - 14:30
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
12 035samorozwoj
Muzyczni kontestatorzy rzeczywistości - wykład
21 listopada 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
11 831samorozwoj
Kazachstan - kraj stepów, biurowców i ludzi nienawidzących Borata / slajdowisko
20 listopada 2017 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
11 661samorozwoj
Wracam do siebie - warsztaty wyzwalania energii witalnej
19 listopada 2017 - 10:00
Akademia Jogi
Węgierska 4 Kraków
8 587samorozwoj
Akademia Rodzinna - Planetarium
19 listopada 2017 - 12:00
INSTYTUT DIALOGU MIĘDZYKULTUROWEGO IM. JANA PAWŁA II W KRAKOWIE
Totus Tuus 30 Kraków
9 119samorozwoj
ZIMOWE INSPIRACJE Z MAS PLASTYCZNYCH - warsztaty
18 listopada 2017 - 11:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
10 927samorozwoj
TENERYFA, czyli matka na samotnym urlopie
17 listopada 2017 - 18:30
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
8 878samorozwoj
Konkurs „Zdrowy, rodzinny posiłek”
od: 24 października 2017 do: 16 listopada 2017
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
9 179samorozwoj
SAMOOBRONA DLA KOBIET. KURS OD PODSTAW
16 listopada 2017 - 18:15
Active Woman
ul. Józefińska 11 Kraków
8 821samorozwoj
Konferencja "Pełno(s)prawny Student XI"
14 listopada 2017 - 09:00
Pałac Krzysztofory
Rynek Główny 35 Kraków
13 030samorozwoj
Dźwiękowe Wyprawy w Nieznane
9 listopada 2017 - 18:30
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
8 463samorozwoj
SAMOOBRONA DLA KOBIET. KURS OD PODSTAW
od: 7 września 2017 do: 9 listopada 2017
Active Woman
ul. Józefińska 11 Kraków
11 750samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)