SAMOOBRONA DLA KOBIET. KURS DLA BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH
- 1 października 2015, czwartek
- 29 września 2015, wtorek
- 24 września 2015, czwartek
- 22 września 2015, wtorek
- od: 1 września 2015, wtorekdo: 7 września 2015, poniedziałek
Znasz już podstawy samoobrony. Twoja siła opiera się dobrych nawykach, zwinności i zdecydowanych reakcjach. Utrwal swoje umiejętności i zdobądź całkiem nowe! W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Powtórzysz podstawowe techniki samoobrony. Przećwiczysz bardziej zaawansowane kopnięcia i uderzenia. Nauczysz się bronić przed duszeniem, chwytami rąk i obchwytami tułowia. Utrwalisz swoje odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Zyskasz więcej pewności siebie.
Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad trzech lat bajlowej pracy. W tym czasie uczestniczki zajęć ćwiczyły z nami przez ponad 400 godzin!
To mieszanka ćwiczeń, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. Żeby Twoje nowe umiejętności były trwałe, przygotowaliśmy treningi, mini wykłady, gry i zestaw filmików instruktażowych.
Dla kogo jest ten kurs?samoobrona dla kobiet i dziewczyn, które chcą zadbać o swoje bezpieczeństwo, powtórzyć i rozwinąć umiejętności z kursu podstawowego, dla osób, które chcą nauczyć się reagować na niebezpieczne sytuacje i wykorzystywać siłę przeciwnika w walce, dla kobiet, które chcą wyrabiać w sobie dobre odruchy i nawyki, dla dziewczyn, które chcą poprawić swoją kondycję, naładować się energią i rozruszać się.
Co dostajesz w ramach kursu? 8 spotkań (90 minut każde) prowadzonych przez trenera samoobrony w Krakowie, łącznie 12 godzin, dostęp do krótkich filmików instruktażowych z podsumowaniem każdych zajęć, dużą dawkę wiedzy na temat samoobrony, unikania i reagowania na niebezpieczne sytuacje, całą masę ćwiczeń – poprawisz koordynację, zwinność i refleks, przy okazji porządnie się poruszasz! indywidualne wskazówki instruktora – specjalnie dla Ciebie, wsparcie grupy i prowadzącego, elementy zabaw ruchowych:-)
Ile kosztuje kurs i kiedy możesz go kupić? Cały kurs (8 spotkań i filmiki instruktażowe) kosztuje 250 zł (z okazji pierwszej edycji w nowej formie). W Bajlowej Poczcie znajdziesz kupon rabatowy, który obniży cenę o 50 zł.
Sprzedaż rusza 1 września i trwa tylko tydzień! 7 września o 23:55 zamykamy możliwość zakupu biletów. Chyba, że wolne miejsca skończą się wcześniej!
Mamy tylko 15 miejsc.
V edycja otwartych ogólnopolskich zawodów Freerun Challenge
28 października 2017 - 15:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
7 938samorozwoj
KOKOpodróże: Katamaranem po Karaibach, gdzie czas płynie inaczej
26 października 2017 - 19:00
KOKOworld
Starowiślna 19 Kraków
7 998samorozwoj
X Festiwal Buddyjski „Przestrzeń Umysłu” w Krakowie
od: 20 października 2017 do: 22 października 2017 jest więcej terminów
Buddyjski Ośrodek Medytacyjny w Krakowie
Stattlera 5 Krakówjest więcej miejsc
18 732samorozwoj
ZACHWYCAJMY WOJTYŁĄ – konferencja dla pedagogów-polonistów
21 października 2017 - 09:30
Dom Duszpasterski Sanktuarium Bożego Miłosierdzia
ul. Siostry Faustyny 3 Kraków
8 804samorozwoj
Kraina mnichów, możnowładców i artystów – wykład
17 października 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
7 808samorozwoj
Świat w okresie przełomu: aktualna sytuacja polityczna i społeczna Europy sto lat po roku 1917 / Rudolf Steiner
17 października 2017 - 18:00
Szkoła Podstawowa ISTOTA
Telimeny 9 Kraków
16 675samorozwoj
Chile - rowerem przez Cerretera Austral / slajdowisko
16 października 2017 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
7 987samorozwoj
NADAJ MOC SWOJEMU GŁOSOWI! SZKOLENIE EMISJI GŁOSU I WYSTĄPIEŃ PUBLICZNYCH
od: 11 września 2017 do: 16 października 2017
IPRI
Powroźnicza 6/2 Kraków
9 719samorozwoj
Jesienny Festiwal Gier Planszowych – przepis na dobrą zabawę
14 października 2017 - 12:00
Empik CH Bonarka
Kamieńskiego 11 Kraków
14 432samorozwoj
GRA MIEJSKA "ŚLADAMI ŚWIĘTYCH BRATA ALBERTA I JANA PAWŁA II"
14 października 2017 - 10:00
ul. Basztowa 4
Basztowa 4 Kraków
7 748samorozwoj
Ogólnopolskie Wietrzenie Szaf z Szafa.pl – Kraków
14 października 2017 - 11:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
7 797samorozwoj
PODZIEL SIĘ PASJĄ
13 października 2017 - 18:00
Atelier PatyNowy
Cieszyńska 10 Kraków
8 365samorozwoj
Mistrzejowicki Szlak Kulturowy / Mistrzejowice – od kata do Zielonej Budki
11 października 2017 - 18:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
15 952samorozwoj
Metalowe (pra)historie – wykład
10 października 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
15 856samorozwoj
Łapacz snów - warsztaty
7 października 2017 - 11:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
8 051samorozwoj
Międzynarodowy Tydzień Bliskości 2017
od: 2 października 2017 do: 7 października 2017
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
8 585samorozwoj
Kurs witrażowy
5 października 2017 - 12:00
Muzeum Witrażu
Al. Krasińskiego 23 Kraków
16 890samorozwoj