![](/i/user-thumb.png)
KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET - OD PODSTAW
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/4qtx.jpeg)
- od: 22 października 2015, czwartekdo: 19 listopada 2015, czwartek
Odkryj w sobie siłę i powiedz: Dziękuję, sama się obronię! Wiesz, skąd bierze się Twoja moc? Z pewności i opanowania. Z szybkości i zdecydowanych reakcji. Z umiejętności wykorzystywania siły przeciwnika. Z dobrych odruchów.
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad trzech lat bajlowej pracy. W tym czasie uczestniczki zajęć ćwiczyły z nami przez ponad 400 godzin!
To mieszanka ćwiczeń, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. Żeby Twoje nowe umiejętności były trwałe, przygotowaliśmy treningi, mini wykłady, gry i zestaw filmików instruktażowych.
Ile kosztuje kurs i kiedy możesz go kupić?
Cały kurs (8 spotkań i filmiki instruktażowe) kosztuje 350 zł. W Bajlowej Poczcie znajdziesz kupon rabatowy, który obniży cenę o 50 zł.
Sprzedaż rusza 8 października i trwa tylko tydzień! 14 PAŹDZIERNIKA o 23:55 zamykamy możliwość zakupu biletów. Chyba, że wolne miejsca skończą się wcześniej!
Mamy tylko 15 miejsc.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ I KUP BILET: http://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet/
![](/i/user-thumb.png)
Jesienne Porządki - Nowohucki Kiermasz Staroci
30 września 2017 - 09:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
9 206samorozwoj
Wyspa Jersey - raj nie tylko podatkowy / slajdowisko
25 września 2017 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
10 464samorozwoj
Norwid Walking
24 września 2017 - 11:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
9 082samorozwoj
Akcja Eksploracja
od: 3 września 2017 do: 24 września 2017
Małopolski Instytut Kultury
ul. Karmelicka 27 Kraków
24 301samorozwoj
Tworzymy album fotograficzny - warsztaty w Empiku
23 września 2017 - 11:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
8 652samorozwoj
Warsztaty kaligrafii z Grzegorzem Barasińskim w krakowskim Empiku
20 września 2017 - 18:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
8 571samorozwoj
Błękitne oko Nowej Huty / spacer
20 września 2017 - 17:00
Zalew Nowohucki
Zalew Nowohucki Kraków
8 931samorozwoj
Nowoczesność i Nowa Huta / spacer
17 września 2017 - 10:00
Plac Centralny
Plac Centralny Kraków
8 828samorozwoj
Tropem rzeźbiarzy wizjonerów / spacer
16 września 2017 - 17:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
8 720samorozwoj
Tajemnice Mistrzejowic - spacer po dzielnicy
16 września 2017 - 14:30
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
9 064samorozwoj
Zajrzyj do Kuźni
16 września 2017 - 14:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
9 004samorozwoj
KONKURS FOTOGRAFICZNY Kolorowy Świat Podziemi
15 września 2017 - 23:59
Klub Podróżników Śródziemie - Piwnica pod Baranami
Rynek Główny 27 Kraków
24 853samorozwoj
Graffiti - Alternatywny Przewodnik po Nowej Hucie / spacer
9 września 2017 - 17:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
20 228samorozwoj
Ozdobny plan lekcji - warsztaty w Empiku
2 września 2017 - 11:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
8 927samorozwoj
Warsztaty Kreatywne w Krakowie | ozdobny plan lekcji
2 września 2017 - 11:00
Empik CH Bonarka
Kamieńskiego 11 Kraków
9 648samorozwoj
Warsztaty w Instytucie Cervantesa: Pokoloruj z nami ostatnie dni wakacji!
od: 29 sierpnia 2017 do: 31 sierpnia 2017
Instytut Cervantesa
Kanonicza 12 Kraków
20 831samorozwoj
Warsztaty otwarte - Akcja Lato!
od: 26 czerwca 2017 do: 31 sierpnia 2017
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
26 392samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)