JAK NIE ZWARIOWAĆ ZA BIURKIEM? ULGA DLA KRĘGOSŁUPA - WARSZTATY

Wyobraź sobie, że pracując przy laptopie czujesz się świetnie. Łatwo się koncentrujesz, działasz sprawnie i sypiesz fajnymi pomysłami jak z rękawa. Twoje mięśnie są rozluźnione, nie czujesz w nich żadnych napięć. Szyja i kark są zrelaksowane, barki łagodnie spływają w dół. Dolny odcinek kręgosłupa nie boli, a całe Twoje ciało jest przyjemnie rozciągnięte. Oddychasz głęboko.

Warsztaty to Twoja inwestycja w lepsze samopoczucie, efektywniejszą pracę i zdrowie. Wesprzemy Twój kręgosłup! Poznasz proste sposoby, szybkie ćwiczenia i sprytne wskazówki: jak siedzieć wygodnie i zdrowo, jak wykorzystywać krótkie, kilkuminutowe przerwy w pracy, jak szybko rozluźniać spięte mięśnie, jak zregenerować zmęczone oczy, czy warto korzystać z drogich krzeseł biurowych, specjalnych klęczników i innych wynalazków

Kto prowadzi warsztaty? Justyna Czudek - fizjoterapeutka, trenerka personalna, instruktorka pilates i ciepła, uśmiechnięta osobą. Ruch jest jej ogromną pasją! Na swoich zajęciach Justyna kładzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń – dzięki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba długo czekać.

KIEDY: 23 kwietnia 2016 (sobota), w godz. 11:00 – 14:00 GDZIE: w Krakowie, przy Kazimierza Wielkiego 47. W sali warsztatowej z lustrami, widokiem na zieleń i zamykaną szatnią.

WIĘCEJ INFORMACJI, PROGRAM, OPINIE I BILETY: http://bajla.pl/ulga-dla-kregoslupa-warsztaty/