JAK NIE ZWARIOWAĆ ZA BIURKIEM? ULGA DLA KRĘGOSŁUPA - WARSZTATY
- 23 kwietnia 2016, sobota» 11:00
Wyobraź sobie, że pracując przy laptopie czujesz się świetnie. Łatwo się koncentrujesz, działasz sprawnie i sypiesz fajnymi pomysłami jak z rękawa. Twoje mięśnie są rozluźnione, nie czujesz w nich żadnych napięć. Szyja i kark są zrelaksowane, barki łagodnie spływają w dół. Dolny odcinek kręgosłupa nie boli, a całe Twoje ciało jest przyjemnie rozciągnięte. Oddychasz głęboko.
Warsztaty to Twoja inwestycja w lepsze samopoczucie, efektywniejszą pracę i zdrowie. Wesprzemy Twój kręgosłup! Poznasz proste sposoby, szybkie ćwiczenia i sprytne wskazówki: jak siedzieć wygodnie i zdrowo, jak wykorzystywać krótkie, kilkuminutowe przerwy w pracy, jak szybko rozluźniać spięte mięśnie, jak zregenerować zmęczone oczy, czy warto korzystać z drogich krzeseł biurowych, specjalnych klęczników i innych wynalazków
Kto prowadzi warsztaty? Justyna Czudek - fizjoterapeutka, trenerka personalna, instruktorka pilates i ciepła, uśmiechnięta osobą. Ruch jest jej ogromną pasją! Na swoich zajęciach Justyna kładzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń – dzięki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba długo czekać.
KIEDY: 23 kwietnia 2016 (sobota), w godz. 11:00 – 14:00 GDZIE: w Krakowie, przy Kazimierza Wielkiego 47. W sali warsztatowej z lustrami, widokiem na zieleń i zamykaną szatnią.
WIĘCEJ INFORMACJI, PROGRAM, OPINIE I BILETY: http://bajla.pl/ulga-dla-kregoslupa-warsztaty/
Huta Szyje – warsztaty szycia
16 maja 2017 - 17:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
8 378samorozwoj
KONKURS MY MUSIC
16 maja 2017 - 10:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
25 079samorozwoj
Zapomniane dziedzictwo Nowej Huty: Czyżyny – zwiedzanie wystawy
15 maja 2017 - 17:00
MUZEUM HISTORYCZNE MIASTA KRAKOWA oddział Dzieje Nowej Huty
os. Słoneczne 16 Kraków
8 422samorozwoj
Warsztaty Jogi Śmiechu
15 maja 2017 - 10:30
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
8 406samorozwoj
Manufaktura Norwida. Mata węchowa dla psa DIY
11 maja 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
14 751samorozwoj
Krakowski Klub Podróżników: Góry Stołowe
11 maja 2017 - 19:00
Śródmiejski Ośrodek Kultury
Mikołajska 2 Kraków
13 799samorozwoj
„INNA BAJKA – OPOWIEŚCI WĘDROWNEGO GRAJKA”
7 maja 2017 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
23 844samorozwoj
OGÓLNOPOLSKI KONKURS RECYTATORSKI ETAP REJONOWY W STAROMIEJSKIM CENTRUM KULTURY MŁODZIEŻY
4 maja 2017 - 15:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
12 504samorozwoj
Makijazowe Sztuczki
od: 22 stycznia 2017 do: 30 kwietnia 2017
Makijazowe sztuczki
Wyslouchow 11, Krakow Kraków
48 416samorozwoj
Inteligencja, czyli ogólna zdolność człowieka. Spotkanie z SWPS w Empiku.
26 kwietnia 2017 - 18:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
8 090samorozwoj
PatyNowy wieczorami: o kolorach i wnętrzach
26 kwietnia 2017 - 18:00
Absurdalia CAFE
Brodzińskiego 6 Kraków
8 755samorozwoj
Cykl seminariów dla kadr kultury
23 kwietnia 2017 - 17:00
Willa Decjusza
28 lipca 1943, 17a Kraków
14 356samorozwoj
TKANINA - barwienie i malowanie
22 kwietnia 2017 - 14:00
Atelier PatyNowy
Cieszyńska 10 Kraków
8 060samorozwoj
Norwid Walking
22 kwietnia 2017 - 11:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
14 965samorozwoj
Naturalnie Rodzinnie
od: 18 kwietnia 2017 do: 22 kwietnia 2017
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
8 401samorozwoj
Aleja Podróżników, Odkrywców i Zdobywców
22 kwietnia 2017 - 10:00
Aleja Podróżników Odkrywców i Zdobywców
Lema Kraków
22 172samorozwoj
Otwarcie Alei Podróżników, Odkrywców i Zdobywców
22 kwietnia 2017 - 10:00
Aleja Podróżników Odkrywców i Zdobywców
Lema Kraków
24 965samorozwoj