Odkryj w sobie siłę i powiedz: Dziękuję, sama się obronię! Wiesz, skąd bierze się Twoja moc? Z pewności i opanowania. Z szybkości i zdecydowanych reakcji. Z umiejętności wykorzystywania siły przeciwnika. Z dobrych odruchów.

TO OSTATNI KURS PRZED WAKACJAMI, NASTĘPNY DOPIERO W SIERPNIU!

SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad trzech lat bajlowej pracy. W tym czasie uczestniczki zajęć ćwiczyły z nami przez ponad 400 godzin!

To mieszanka ćwiczeń, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. Żeby Twoje nowe umiejętności były trwałe, przygotowaliśmy treningi, mini wykłady, gry i zestaw filmików instruktażowych.

Co dostajesz w ramach kursu? 8 spotkań (90 minut każde) prowadzonych przez trenera samoobrony w Krakowie, łącznie 12 godzin, dostęp do krótkich filmików instruktażowych z podsumowaniem każdych zajęć, dużą dawkę wiedzy na temat samoobrony, unikania i reagowania na niebezpieczne sytuacje, całą masę ćwiczeń – poprawisz koordynację, zwinność i refleks, przy okazji porządnie się poruszasz! indywidualne wskazówki instruktora – specjalnie dla Ciebie, wsparcie grupy i prowadzącego, elementy zabaw ruchowych

KIEDY: 5 maja 2016 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45 12 maja 2016 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45 19 maja 2016 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45 2 czerwca 2016 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45 9 czerwca 2016 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45 16 czerwca 2016 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45 23 czerwca 2016 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45 30 czerwca 2016 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45

GDZIE: Kraków, Krowoderska 48/2

Do 22 kwietnia cena jest niższa o 50 zł. Sprzedaż biletów kończy się 29.04.2016. Mamy tylko 15 miejsc!

SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/