Leniwe po południa… Relaksujące spotkania na trawie

Nie da się uniknąć stresu w życiu, ale można nauczyć się kontrolować jego poziom.

Zrob sobie krotkie wakacje od stresu nie wyjeżdżając z miasta! Przyjdź na zajęcia, podczas ktorych biorąc udział w grach, zabawach, ćwiczeniach relaksujących nauczysz się uwalniać codzienne napięcia. Celem szkolenia jest zdobycie przez uczestnikow wiedzy na temat stresu i umiejętności zarządzania zasobami osobistymi w taki sposob, by skutecznie radzić sobie ze stresem.Warsztaty inspirowane są filozofią 8XO przedstawianą w publikacjach przez Wojciecha Eichelbergera.

Do prawidłowego funkcjonowania i budowania w sobie poczucia siły potrzebna nam jest stała troska i częsty trening w obszarach:

OPIEKOWANIE SIĘ SOBĄ

OBECNOŚĆ

ODDYCHANIE

ODPOCZYWANIE

OPARCIE

ODREAGOWANIE

ODMAWIANIE

ODŻYWIANIE

Podczas kolejnych spotkań nauczymy się, jak w oparciu o powyższe zasady zatroszczyć się o siebie, by mieć poczucie wpływu na swoje życie i nie dać się stresowi. Poznamy proste techniki redukujące napięcie, nauczymy się budowania oparcia w sobie, wzmocnimy osobiste zasoby i zdobędziemy umiejętność korzystania z nich w pełni.

bilety:

30 zł