Joga Ashtanga - warsztaty na warszawskiej Pradze 26-27.11.2011

Zapraszamy na intensywne, weekendowe WARSZTATY JOGI.

26-27. listopada 2011

godz. 14-16

Ashtanga Vinyasa Yoga to dynamiczna forma jogi, w ktorej asany poprzeplatane są Vinyasami - czyli harmonijnymi sekwencjami, łączącymi ruch z oddechem. Każda asana ma swoj początek i koniec.

Ruch w rytmie oddechu powoduje wytwarzanie ciepła w ciele ćwiczącego, co sprzyja poceniu się. Jest to więc intensywne oczyszczanie organizmu i uwalnianie nagromadzonych toksyn. Wzmacniamy całe ciało, zaczynamy czuć się lekko, usuwamy toksyny i napięcia mięśniowe, pobudzamy krążenie i narządy wewnętrzne. W trakcie praktyki oczyszczamy także umysł, dokonujemy samoobserwacji i nabieramy dystansu do świata. Uczymy się jak być „tu i teraz". Ćwiczyć może każdy niezależnie od płci czy wieku. Dużo ważniejsze od dobrej formy fizycznej jest odpowiednie nastawienie psychiczne - wytrwałość, konsekwencja oraz chęć zmiany.

Prowadzenie: Ewa Makowska - certyfikowana nauczycielka Jogi Ashtanga.

Cena: 80 zł/2 dni, 60/1 dzień

Konieczne jest przyjście z własną matą, najlepiej antypoślizgową.

Prosimy o zapisy przez formularz zgłoszeniowy (dział: Warsztaty)

Zapraszamy!

bilety:

60-80