Zarządzaj asertywnie swoją energia w czasie

PROGRAM

Nie wierzymy w „czasorozciągacz", ale wierzymy w możliwość zarządzania czasem ktory wszystkim jest dany ten sam. W programie warsztatu: metody planowania, selekcji zadań, wyznaczanie celow, krotko i długoterminowych. Asertywna komunikacja, ułatwiająca zarządzanie czasem i swoją energią. Dyskusja nad pożeraczami czasu. Wskazowki pomagające stać się panem

własnego czasu! Uczestnicy będą mieli okazję rownież, do ćwiczeniaumiejętności relaksacji, aby przerwy i odpoczynek były efektywnie wykorzystywane i dawały nową energię.

*CELE WARSZTATU *

• Poznanie i ćwiczenie metod efektywnego gospodarowania czasem

• Znalezienie własnych "pożeraczy czasu" Przedyskutowanie metod radzenia sobie z nimi

• Wykonanie przez każdego z uczestnikow analizy własnego harmonogramu dnia (przydadzą się kalendarze organizery)

• Omowienie elementow asertywnej komunikacji, odegranie przez ochotnikow scenek

• Zwrocenie uwagi na istotność i efektywność wypoczynku. Czy umiem siebie nagradzać i świętować sukcesy?

• Nauka relaksacji - przykładowa sesja. (Zachęcam do wzięcia wygodnego stroju, ewentualnie własnej karimaty)

*TERMIN: *

14.01.2012 (sobota) godz 10-15

Warszawa, centrum

ZAPISY: zgloszenia@topwyszkoleni.pl

bilety:

60-75 zl * 20% rabatu dla stałych uczestników i osób polecających