![](/i/user-thumb.png)
Power Combo
- 9 grudnia 2013, poniedziałek
Power Combo
Wtorki czwartki 20:00 Power Combo
To 60 minutowy program treningowy, łączący ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej i wysokiej intensywności ze stretchingiem.
Zróżnicowanie intensywności treningu skutkuje podwyższeniem metabolizmu a tym samym lepszym spalaniem tkanki tłuszczowej podczas trwania treningu jak i po jego zakończeniu.
W czasie treningu używane są wszystkie grupy mięśniowe, co pozwala efektywnie kształtować sylwetkę, wzmacniać i ujędrniać ciało.
Ćwiczenia aerobowe poprawiają pracę układu oddechowego, krwionośnego, wzmacniają mięsień sercowy, obniżają poziom tłuszczu we krwi oraz w całym organizmie.
Po co to?? Power Combo prawidłowo wykonywany to prosty i skuteczny sposób na poprawienie w znacznym stopniu sprawności ruchowej oraz zwiększenie ruchomości stawowych i mięśniowych całego ciała, a jak wiemy jest to bardzo potrzebne formie sportowej ponieważ ma to bardzo duży wpływ na nasze postępy np. w Pole dance czy na siłowni oraz we wszystkich innych sportach wyczynowych. Jakie mamy z tego korzyści?? -powiększamy swój zakres ruchu -zmniejszamy napięcie mięśniowe -poprawiamy koordynację ruchów -poprawiamy krążenie krwi -doprowadzamy organizm do stanu równowagi fizycznej -zwiększamy elastyczność mięśni -zapobiegamy uszkodzeniom włókien mięśniowych Możesz przyjść raz, możesz przychodzić raz lub 2 razy w tygodniu.
pojedyncze wejście - 40 zł
honorujemy ok system oraz fritprofit Czekamy na zapisy!!!
FREE ART FUSION ul.Miedziana 11, Warszawa tel/fax 022 6485719 zapisy@freeartfusion.pl www.freeartfusion.pl
![](/i/user-thumb.png)
Domowa apteczka
10 września 2020 - 18:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
15 670samorozwoj
Kampinos 1863 - wyprawa rowerowa po Puszczy Kamipnoskiej
6 września 2020 - 10:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
14 637samorozwoj
CELEBRACJA ŻYCIA * PASJA * KREACJA * PROMIENNOŚĆ: OTWARTA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI
6 września 2020 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
13 976samorozwoj
ZaczynAmy! Robimy chleb
6 września 2020 - 11:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
15 560samorozwoj
Abecadło młodego podróżnika – B jak Birma
5 września 2020 - 11:00
Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m.st. Warszawy
Starzyńskiego 21 Warszawa
14 368samorozwoj
Las- Lab. Fenomen ognia
5 września 2020 - 12:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
16 444samorozwoj
Laboratorium Głosu - odkryj swój głos
5 września 2020 - 11:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
37 339samorozwoj
JESTEŚ DOSKONAŁOŚCIĄ - jogiczna wiedza + praktyka
4 września 2020 - 18:30
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
28 147samorozwoj
Domowa apteczka
3 września 2020 - 18:00
Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m.st. Warszawy
Starzyńskiego 21 Warszawa
12 240samorozwoj
Spacery zielarskie: Apteka Przodków
od: 18 sierpnia 2020 do: 29 sierpnia 2020
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
18 747samorozwoj
Kampinos 1863 - wyprawa rowerowa szlakiem Powstania Styczniowego
29 sierpnia 2020 - 10:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
13 841samorozwoj
Gra miejska po domkach fińskich
25 sierpnia 2020 - 11:00
Otwarty Jazdów
ul. Jazdów 3/5 Warszawa
13 674samorozwoj
Obecnośc w ruchu // Ilona Gumowska
od: 19 sierpnia 2020 do: 21 sierpnia 2020
Teatr Tańca Zawirowania
nie podano Warszawa
18 649samorozwoj
Miłość* Kreatywność* Relacje* Zaufanie* Autentyczność: Specjalna Kundalini Yoga na Nów Księżyca
19 sierpnia 2020 - 18:30
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
14 981samorozwoj
Weekendowy warsztat teatralny
15 sierpnia 2020 - 14:00
Akademia Sztuki i Kultury
Jana Pawła II 36c Warszawa
32 910samorozwoj
Noc Spadających Gwiazd z Centrum Nauki Kopernik
12 sierpnia 2020 - 21:00
Centrum Nauki Kopernik
Wybrzeże Kościuszkowskie 20 Warszawa
20 496samorozwoj
Wyzwolenie*Nieograniczone Wizje*Autentyczne Ja: Specjalna Kundalini Yoga na Pełnię Księżyca
3 sierpnia 2020 - 18:30
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
24 029samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)