Power Combo
- 9 grudnia 2013, poniedziałek
Power Combo
Wtorki czwartki 20:00 Power Combo
To 60 minutowy program treningowy, łączący ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej i wysokiej intensywności ze stretchingiem.
Zróżnicowanie intensywności treningu skutkuje podwyższeniem metabolizmu a tym samym lepszym spalaniem tkanki tłuszczowej podczas trwania treningu jak i po jego zakończeniu.
W czasie treningu używane są wszystkie grupy mięśniowe, co pozwala efektywnie kształtować sylwetkę, wzmacniać i ujędrniać ciało.
Ćwiczenia aerobowe poprawiają pracę układu oddechowego, krwionośnego, wzmacniają mięsień sercowy, obniżają poziom tłuszczu we krwi oraz w całym organizmie.
Po co to?? Power Combo prawidłowo wykonywany to prosty i skuteczny sposób na poprawienie w znacznym stopniu sprawności ruchowej oraz zwiększenie ruchomości stawowych i mięśniowych całego ciała, a jak wiemy jest to bardzo potrzebne formie sportowej ponieważ ma to bardzo duży wpływ na nasze postępy np. w Pole dance czy na siłowni oraz we wszystkich innych sportach wyczynowych. Jakie mamy z tego korzyści?? -powiększamy swój zakres ruchu -zmniejszamy napięcie mięśniowe -poprawiamy koordynację ruchów -poprawiamy krążenie krwi -doprowadzamy organizm do stanu równowagi fizycznej -zwiększamy elastyczność mięśni -zapobiegamy uszkodzeniom włókien mięśniowych Możesz przyjść raz, możesz przychodzić raz lub 2 razy w tygodniu.
pojedyncze wejście - 40 zł
honorujemy ok system oraz fritprofit Czekamy na zapisy!!!
FREE ART FUSION ul.Miedziana 11, Warszawa tel/fax 022 6485719 zapisy@freeartfusion.pl www.freeartfusion.pl
Akryl dla dorosłych
19 września 2020 - 10:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
13 043samorozwoj
Mali Einsteini: Warsztaty z petardą
19 września 2020 - 10:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
16 515samorozwoj
Dotknij Kształtów Warszawy - projekt varsavianistyczny!
19 września 2020 - 16:00jest więcej terminów
Pod Konkatedrą Matki Boskiej Zwycięskiej
grochowska 365 Warszawajest więcej miejsc
26 678samorozwoj
Daj się Poznać! Edukacja globalna. Film i dyskusja
18 września 2020 - 18:00
Dom Kultury "Włochy"
Bolesława Chrobrego 27 Warszawa
12 856samorozwoj
ESENCJA SIEBIE * DOSTROJENIE DO KREATYWNEGO PRZEPŁYWU OBFITOŚCI: Specjalna Kundalini Yoga na Nów Księżyca + Kosmiczny Przełom
16 września 2020 - 18:30
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
15 646samorozwoj
Kampinos 1863 – piesza ekspedycja historyczno–survivalowa
13 września 2020 - 10:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
16 987samorozwoj
Warsztaty bibliodramy – „SZUKAJĄC DROGI PRAWDY ŻYCIA”
od: 12 września 2020 do: 13 września 2020
Dobre Miejsce
Dewajtis 3 Warszawa
23 440samorozwoj
FINE DINING WEEK
od: 26 sierpnia 2020 do: 13 września 2020
Pałac Kultury i Nauki
27 441samorozwoj
Mali Einsteini: H2O
12 września 2020 - 18:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
15 230samorozwoj
Słowiański Krąg Kobiet
12 września 2020 - 10:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
15 670samorozwoj
Domowa apteczka
10 września 2020 - 18:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
16 412samorozwoj
Kampinos 1863 - wyprawa rowerowa po Puszczy Kamipnoskiej
6 września 2020 - 10:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
15 388samorozwoj
CELEBRACJA ŻYCIA * PASJA * KREACJA * PROMIENNOŚĆ: OTWARTA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI
6 września 2020 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
14 694samorozwoj
ZaczynAmy! Robimy chleb
6 września 2020 - 11:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
16 276samorozwoj
Abecadło młodego podróżnika – B jak Birma
5 września 2020 - 11:00
Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m.st. Warszawy
Starzyńskiego 21 Warszawa
15 070samorozwoj
Las- Lab. Fenomen ognia
5 września 2020 - 12:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
17 137samorozwoj
Laboratorium Głosu - odkryj swój głos
5 września 2020 - 11:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
38 045samorozwoj