Warsztat antystresowego masażu głowy i stóp
masaż
- 7 grudnia 2014, niedziela
Warsztat antystresowego masażu głowy i stóp
Termin: 7 grudnia 2014, godz. 12.30-15.30
Miejsce: Warszawa, Shakti, Szkoła Jogi, ul. Lwowska 17 lok.19 róg Koszykowej
Prowadzące: Elżbieta Żuk-Widmańska i Natalia Latecka
Warsztat antystresowego masażu głowy i stóp – na użytek domowy dla par nie tylko małżeńskich.
Masaż to jeden z najwspanialszych prezentów, jakie możemy drugiej osobie dać z miłością i wdzięcznością a przy okazji świetna zabawa! Świadomy, pełen dobrej energii dotyk jest jednym z najbardziej potężnych sposobów przekazywania i wzmacniania między ludźmi pozytywnych uczuć.
Znany jest powszechnie leczniczy wpływ dotyku i jego zbawienne działanie na nasz układ odpornościowy i kondycję psychiczną, lepszy rozwój dzieci. Jest to jeden z najskuteczniejszych antydepresantów.
W Indiach masaż w parach jest bardzo popularny i praktykowany powszechnie w rodzinach jako jeden ze środków poprawy jakości życia i utrzymywania serdecznej więzi między członkami rodziny.
Hinduski masaż głowy
Głowa, szyja i barki, to części ciała, w których akumulują się stresy z całego dnia. Skutkiem jest nadmierne napięcie mięśni tych okolic, powodujące wyraźnie odczuwany dyskomfort.
Przedstawimy proste metody i techniki masażowe mające zbawienny wpływ na nasze ciało i psychikę.
Regularny masaż głowy:
… cudownie relaksuje,
… zwiększa zdrowie skóry czaszki,
… nadaje włosom blask,
… likwiduje bloki i nagromadzone napięcia,
… na poziomie emocjonalnym uspokaja ducha i łagodzi stres,
W Indiach stosuje się go od tysięcy lat, używając do masażu naturalnych olei, jak sezamowy, kokosowy czy olej amla.
Masaż stóp
Cóż milszego może nas czekać po zabieganym dniu niż masaż stóp wykonany przez bliską osobę? I czy może być lepszy sposób na okazanie ciepłych uczuć osobie, którą lubimy, szanujemy albo kochamy?
Warsztat ma na celu nauczenie prostego a jednocześnie relaksującego zabiegu, który może wykonać każdy dysponujący dwoma zdrowymi rękami, odrobiną dobrych chęci i łóżkiem lub po prostu kawałkiem podłogi, trawnika lub piaszczystej plaży.
Poznamy kilkanaście podstawowych technik, które pozwolą:
…zrelaksować stopy i za ich pośrednictwem całe ciało,
…odciążyć stopy zmęczone długim staniem, chodzeniem lub siedzeniem w jednej pozycji na krześle,
…pobudzić krążenie krwi,
…rozmasować bolesne miejsca i pobudzić przepływ energii w organizmie,
…sprawić przyjemność drugiej osobie,
Warsztat ma charakter praktyczny i składa się głównie z demonstracji i wspólnego ćwiczenia poszczególnych technik,dlatego warto wziąć ze sobą partnera, z którym później będzie można praktykować. Masaż stóp wykonywany z osobą, którą lubimy jest przede wszystkim świetną zabawą!
Warsztat prowadzą:
Elżbieta Żuk-Widmańska
Ajurwedą zajmuje się od 2004 roku. Wiedzy i masaży ajurwedyjskich uczyła się w Instytucie Jiva Ayurveda w Indiach, Faridabad pod kierunkiem Doktora Partapa Chauhana. Ukończyła szkolenie w zakresie „Ayurvedic Massage and Treatment”, „Ayurveda and Rejuvenation”, ” Ayurvedic cooking and life style”.
W School of Ayurveda and Pancha Karma w Kanoor, Kerala ukończyła kurs z zakresu masaży ajurwedyjskich „Ayurvedic body work”.
Brała udział w warsztacie „Ajurweda a świadomość ciała” prowadzonym przez Donalda Van Howtena. Prowadzi warsztaty kulinarne uczące przygotowywania posiłków według zasad ajurwedy oraz uczy kobiety jak dbać o siebie stosując metody naturalne. Ogromną satysfakcję sprawia jej kiedy po zabiegach czy warsztatach kobiety przychodzą i mówią „Ela to działa”.
Natalia Latecka
Masażem zajmuje się od 2004 roku. Swoją wiedzę zdobywała na nastepujących kursach w Tajlandii, w Indiach oraz w Polsce:
- Basic Thai Massage (Loi Kroh Massage School, Chiang Mai, Tajlandia),
- Advanced Thai Yoga Massage – Side Position (The Intenational Society of Thai Yoga Massage, Mysore, Indie),
- Traditional Thai Yoga Massage for Advanced Practitioners (The Sunshine Network, Palolem, Indie),
- Oil Massage (Old Medicine Hospital, Chiang Mai, Tajlandia),
- Öl-Massage (Klaus Möbes, Berlin),
- Foot Reflexology Massage (kurs indywidualny u Michała Kaczmarczyka, Warszawa),
- Refleksoterapia twarzy, stopnie I – IV (Międzynarodowy Instytut Refleksoterapii Twarzy, Warszawa),
- Abhyanga, Udvartana, Netra Vasti, Kati Vasti, Shiro Mardana (Jiva Ayurveda Polska, Warszawa),
- Kurs I stopnia terapii czaszkowo-krzyżowej (Centrum Polarity, Warszawa).
Cena: 280 złotych od pary
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone wpłatą zaliczki w wysokości 80 złotych.
Wpłaty prosimy kierować na konto z dopiskiem: „warsztat masażu”.
konto do przelewu:
Alicja Chlasta
Deutsche Bank
05 1910 1048 2944 2902 8705 0001
Pozostałą kwotę należy opłacić w dniu warsztatu u organizatorki.
Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
W przypadku jej braku w ciągu 7 dni od daty dokonania rezerwacji miejsce zostanie anulowane.
Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 2 tygodni przed zajęciami. Po tym terminie wpłata przepada bez możliwości przeniesienia jej na inny termin.
Co zabrać: ręcznik mały i duży, karimatę, koc.
Konieczne zgłoszenia na: alcha@alcha.pl
Szczegółowe informacje: www.alcha.pl
alcha na facebook
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: MOC ZWYCIĘŻANIA
24 marca 2019 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 416samorozwoj
Makatkowanie - warsztaty dla dzieci
24 marca 2019 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 652samorozwoj
Slajdowisko z Robertem Gondkiem o Kamerunie w DK Włochy
24 marca 2019 - 17:00
Dom Kultury "Włochy"
Bolesława Chrobrego 27 Warszawa
10 356samorozwoj
Przerób-My vol. 6 - Festiwal upcyklingu, rękodzieła i designu
od: 23 marca 2019 do: 24 marca 2019
Centrum Praskie Koneser
plac Konesera 2 Warszawa
10 767samorozwoj
Uzdrawiająca Siła Dźwięku - warsztaty, kąpiel w dźwięku, sesje
od: 22 marca 2019 do: 24 marca 2019
Przedszkole
Nowolipki 21 A Warszawa
10 444samorozwoj
Laboratorium Głosu – odkryj swój głos
23 marca 2019 - 11:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
10 015samorozwoj
DOTKNIJ MISTRZA W SOBIE cykl warsztatów na Rok Cudów
22 marca 2019 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
9 408samorozwoj
Rodzinne warsztaty decoupage - tace
22 marca 2019 - 18:00
Wawerskie Centrum Kultury Filia Zastów
Lucerny 13 Warszawa
11 988samorozwoj
KREATYWNY PRZEPŁYW NIESKOŃCZONYCH MOŻLIWOŚCI -
21 marca 2019 - 17:30
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 294samorozwoj
Rodzinny Konkurs Plastyczny "Marzanna"
21 marca 2019 - 17:00
Wawerskie Centrum Kultury Filia Zastów
Lucerny 13 Warszawa
9 346samorozwoj
XXIII Wawerskie Święto Wiosny
21 marca 2019 - 17:00
Wawerskie Centrum Kultury Filia Zastów
Lucerny 13 Warszawa
9 244samorozwoj
DOSTROJENIE DO KREATYWNEGO PRZEPŁYWU NIESKOŃCZONYCH MOŻLIWOŚCI Specjalna Kundalini Yoga na WIOSENNE PRZESILENIE
20 marca 2019 - 18:30
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
9 241samorozwoj
Afryka mniej znana – plemiona Angoli, rzeka Kongo, goryle nizinne
19 marca 2019 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 727samorozwoj
NATURE WALKS IN THE WILANÓW GARDENS
17 marca 2019 - 11:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
9 210samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: UZDRÓW CIERPIENIE * MANIFESTUJ SPEŁNIENIE II
17 marca 2019 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
9 323samorozwoj
WIWARIUM od pustyni do tropików - warszawskie targi egzotyczne
17 marca 2019 - 10:00
Hala sportowa "Saska"
Angorska 2 Warszawa
9 562samorozwoj
Festiwal kolorów
17 marca 2019 - 11:00, 12:15
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 299samorozwoj