POLE DANCE Z KAROLINĄ SOBIERAJ
- 2 grudnia 2014, wtorek» 20:00
POLE DANCE GRUPA POCZĄTKUJĄCA
WTORKI CZWARTKI 20:00
Z KAROLINĄ SOBIERAJ WE FREE ART FUSION
Pole dance, jako forma fitness, łączy taniec i gimnastykę. Wzmacnia i kształtuje sylwetkę, zwłaszcza ramiona, uda i pośladki. Poprawia się elastyczność i koordynacja, a tkanka tłuszczowa znika w oczach. Rośnie wytrzymałość i siła. Pole dance to jednak nie tylko korzyści dla ciała. Uczestnictwo w zajęciach podnosi poczucie własnej wartości i pewność siebie. Poza tym, to po prostu świetna zabawa przy muzyce w kobiecym gronie.
Pole dance kojarzy się z klubami dla panów, obecnie jednak popularyzowany jest jako kolejna forma fitness. Elementy tańca erotycznego odsunięte zostały na dalszy plan, a nacisk kładziony jest na aspekt sportowy. Wykorzystanie w ćwiczeniach drążka daje wiele możliwości. Pozwala wykonać efektowne figury i układy. Jako przyrząd gimnastyczny pionowy drążek (tzw. chinese pole) wykorzystywany jest od stuleci. Numer z jego wykorzystaniem znajduje się w repertuarze słynnego Cirque du Soleil. Uprawianiem pole dancing chwali się wiele gwiazd, m.in. Madonna, Fergie, Jessica Alba, Cindy Crawford, Terri Hatcher, Kate Hudson. Zgodnie twierdzą, że ćwiczenia przy rurce pozwalają im utrzymać zgrabną sylwetkę i doskonałe samopoczucie.
Na zajęciach taniec przeplata się z gimnastyką i akrobatyką. Aby zacząć, nie trzeba być jednak mistrzynią aerobiku. Zapraszamy panie w każdym wieku. Sprawność fizyczna (jej brak...) czy ciężar ciała nie są przeszkodą. Każdy znajdzie coś dla siebie. Każdy też zyskuje.
Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki, ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Następnie uczestniczki poznają kolejne figury przy drążku, które wykorzystywane są potem w krótkim układzie. W przypadku tego kursu wyjątkowo istotna jest systematyczność. Tylko regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala na szybkie postępy.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW! !!
zapisy@freeartfusion.pl 22 648 5719
Studio tańca Free Art Fusion Miedziana 11, Warszawa
Wielogłos: Nieśmiertelność
10 kwietnia 2019 - 19:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
12 305samorozwoj
Przystanek Fotografia
9 kwietnia 2019 - 17:00
Fotoforma
Andersa 21 Warszawa
12 350samorozwoj
Wszystkie barwy Nigru
9 kwietnia 2019 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
12 372samorozwoj
OTWARTA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: MOC ZWYCIĘŻANIA II
7 kwietnia 2019 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
12 659samorozwoj
Puszcza Białowieska - królestwo leśnego żubra
7 kwietnia 2019 - 17:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
12 559samorozwoj
Warsztaty dla młodzieży: Eko wyplatanki: świąteczny koszyk
7 kwietnia 2019 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
12 437samorozwoj
Wielkanocna podróż dookoła świata
7 kwietnia 2019 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
12 553samorozwoj
Sing and Smile: Spring Time
7 kwietnia 2019 - 10:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
12 361samorozwoj
PROGRESSteron
od: 6 kwietnia 2019 do: 7 kwietnia 2019
DOK Ursynów
ul. Kajakowa 12b Warszawa
12 715samorozwoj
ZooEgzotyka
7 kwietnia 2019 - 10:00
OSIR Siennicka
Siennicka 40 Warszawa
11 890samorozwoj
Mali Einsteini: Chrząszcze – wielka pobudka na łące
6 kwietnia 2019 - 10:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
11 799samorozwoj
Warsztaty rodzinne: Świątecznie z papierowej wikliny
6 kwietnia 2019 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
11 899samorozwoj
Warsztaty dla dzieci i młodzieży: Makaronowy wieżowiec
6 kwietnia 2019 - 10:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
11 581samorozwoj
Różnorodni Warszawiacy: Turcy
6 kwietnia 2019 - 19:00
Dom Kultury Śródmieście
ul. Smolna 9 Warszawa
12 132samorozwoj
“Laboratorium Głosu - odkryj swój głos”
6 kwietnia 2019 - 11:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
12 271samorozwoj
Klub Ludzi Kultury: Historia zbrodni katyńskiej
5 kwietnia 2019 - 11:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
11 540samorozwoj
WARSZTATY PROSPERITY: ŹRÓDŁO WSZYSTKIEGO – DUSZA: CEL DUSZY
5 kwietnia 2019 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
11 437samorozwoj