INFORMACJA:
Warsztaty samoobrony dla kobiet w DK Zacisze: Obroń się po babsku
- 21 marca 2015, sobota» 10:00
- 28 lutego 2015, sobota» 10:00
- 21 lutego 2015, sobota» 10:00
21, 28 lutego, 21 marca, sobota, godz. 10.00-11.30 Opłata: 25 zł/spotkanie. Obowiązują zapisy.
Do kogo adresowane są warsztaty? Do wszystkich kobiet od 14 roku życia.
Program warsztatów:
- Nauka postaw ciała i wyjaśnienie pojęć (pozycja gotowości, pozycja walki, postawa asertywna, postawa agresywna oraz postawy pasywne i aktywne).
- Prezentacja sposobów wykorzystania przedmiotów codziennego użytku w samoobronie (klucze, parasol, dezodorant, brelok do kluczy, itp).
- Omówienie i prezentacja wrażliwych boleśnie stref oraz punktów witalnych ciała ludzkiego.
- Nauka prawidłowego zamykania pięści oraz sposobów przyjmowania i trzymania gardy.
- Nauka wykonywania podstawowych bloków (trzy poziomy blokowania, niski, średni i wysoki na bazie Shorin Ryu Karate).
- Nauka wykorzystania bloków z Shorin Ryu Karate w samoobronie – uwolnienia z chwytów za ręce przy wykorzystaniu podstawowych bloków.
- Doskonalenie poznanych technik obrony.
Cele warsztatów: - Nauka efektywnych metod reagowania w sytuacjach niebezpiecznych. - Nauka podstawowych technik samoobrony. - Podnoszenie świadomości zagrożeń stojących przed kobietami. - Podniesienie poziomu poczucia bezpieczeństwa.
Warsztaty poprowadzi Marzena Malinowska w ramach cyklu Sobota dla Małych i Dużych.
Więcej: http://www.zacisze.waw.pl/pl/artykul/2558
NOWY ROK: S P E Ł N I E N I E * ŚWIADOMOŚĆ * INTENCJA * DUCHOWA CHARYZMA * Specjalna Kundalini Yoga na Nowy Rok
1 stycznia 2019 - 18:30
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
11 820samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: JESTEŚ TWÓRCZYM PROSPERUJĄCYM SUKCESEM
30 grudnia 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 608samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: UZDRÓW SIEBIE * POKOCHAJ SIEBIE * WYRAŻAJ SWÓJ POTENCJAŁ
29 grudnia 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 667samorozwoj
*MOC, ŚWIĘTOŚĆ I MIŁOŚĆ MĘŻCZYZNY I KOBIETY* jogiczna wiedza o mężczyznach i kobietach, by tworzyć harmonijne relacje
28 grudnia 2018 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 910samorozwoj
Darmowa specjalna Kundalini Yoga na Pełnię Księżyca - DOSTROJENIE DO KREATYWNEGO PRZEPŁYWU NIESKOŃCZONYCH MOŻLIWOŚCI
22 grudnia 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 419samorozwoj
DOSTROJENIE DO KREATYWNEGO PRZEPŁYWU NIESKOŃCZONYCH MOŻLIWOŚCI - specjalna Kundalini Yoga na Zimowe Przesilenie
21 grudnia 2018 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 426samorozwoj
* * * N I E S K O Ń C Z O N E * J A * * * warsztat na Zimowe Przesilenie
21 grudnia 2018 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 490samorozwoj
Gniazda Kultury - potencjał mazowieckich klastrów?
18 grudnia 2018 - 10:00
Pracownia "Duży Pokój"
Warecka 4.6 Warszawa
10 253samorozwoj
Maroko. Szlakiem Berberów
18 grudnia 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 239samorozwoj
Darmowa Specjalna Sesja Kundalini Yogi: TOTALNA RELAKSACJA: SAMO-UZDRAWIANIE I MANIFESTACJA
16 grudnia 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 519samorozwoj
Lampion ze słoika - warsztaty dla dorosłych
16 grudnia 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 104samorozwoj
Rodzinne warsztaty z tworzenia świec i lampionów
16 grudnia 2018 - 10:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 088samorozwoj
Bądź sobą i rozwiń skrzydła - warsztaty rozwojowe
15 grudnia 2018 - 16:00
Dom Kultury "Włochy"
Bolesława Chrobrego 27 Warszawa
10 262samorozwój
Otwarta stolarnia
15 grudnia 2018 - 14:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 074samorozwoj
Rodzinna Pracownia Gier
15 grudnia 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 054samorozwoj
Był sobie dom - warsztaty dla dzieci
15 grudnia 2018 - 09:00, 10:45
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 963samorozwoj
Klub Ludzi Kultury
14 grudnia 2018 - 11:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
9 998samorozwoj