Warsztaty samoobrony dla kobiet w DK Zacisze: Obroń się po babsku
- 21 marca 2015, sobota» 10:00
- 28 lutego 2015, sobota» 10:00
- 21 lutego 2015, sobota» 10:00
21, 28 lutego, 21 marca, sobota, godz. 10.00-11.30 Opłata: 25 zł/spotkanie. Obowiązują zapisy.
Do kogo adresowane są warsztaty? Do wszystkich kobiet od 14 roku życia.
Program warsztatów:
- Nauka postaw ciała i wyjaśnienie pojęć (pozycja gotowości, pozycja walki, postawa asertywna, postawa agresywna oraz postawy pasywne i aktywne).
- Prezentacja sposobów wykorzystania przedmiotów codziennego użytku w samoobronie (klucze, parasol, dezodorant, brelok do kluczy, itp).
- Omówienie i prezentacja wrażliwych boleśnie stref oraz punktów witalnych ciała ludzkiego.
- Nauka prawidłowego zamykania pięści oraz sposobów przyjmowania i trzymania gardy.
- Nauka wykonywania podstawowych bloków (trzy poziomy blokowania, niski, średni i wysoki na bazie Shorin Ryu Karate).
- Nauka wykorzystania bloków z Shorin Ryu Karate w samoobronie – uwolnienia z chwytów za ręce przy wykorzystaniu podstawowych bloków.
- Doskonalenie poznanych technik obrony.
Cele warsztatów: - Nauka efektywnych metod reagowania w sytuacjach niebezpiecznych. - Nauka podstawowych technik samoobrony. - Podnoszenie świadomości zagrożeń stojących przed kobietami. - Podniesienie poziomu poczucia bezpieczeństwa.
Warsztaty poprowadzi Marzena Malinowska w ramach cyklu Sobota dla Małych i Dużych.
Więcej: http://www.zacisze.waw.pl/pl/artykul/2558
Był sobie dom - warsztaty dla dzieci
15 grudnia 2018 - 09:00, 10:45
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 805samorozwoj
Klub Ludzi Kultury
14 grudnia 2018 - 11:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
8 866samorozwoj
Sukces pisany szminką – marzenia, pragnienia, potrzeby.
13 grudnia 2018 - 18:00
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
8 897samorozwoj
Iran. Od Morza Kaspijskiego do Zatoki Perskiej
11 grudnia 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 706samorozwoj
Porcelanowe Łosie – Do it Yourself
11 grudnia 2018 - 18:00
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
8 884samorozwoj
* MISTRZOWSKI UMYSŁ * intensywny mini-warsztat sekretnych technik Kundalini Yogi
11 grudnia 2018 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
8 689samorozwoj
Sing and Smile - warsztaty dla dzieci
9 grudnia 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 684samorozwoj
Spotkania z haftem płaskim | warsztaty dla dzieci
9 grudnia 2018 - 13:30jest więcej terminów
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
9 605samorozwoj
Moja wyjątkowa kolekcja | warsztaty dla dzieci ze spektrum autyzmu
9 grudnia 2018 - 09:30jest więcej terminów
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
10 181samorozwoj
„Może zadbajmy o morze” w Hali Koszyki
8 grudnia 2018 - 11:00
Hala Koszyki
Koszykowa 63 Warszawa
9 107samorozwoj
Eko wyplatanki: choinka - warsztaty dla dorosłych
8 grudnia 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 797samorozwoj
Nie tylko opłatek. Zwyczaje bożonarodzeniowe
8 grudnia 2018 - 10:30, 12:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 736samorozwoj
Zlokalizuj Swoją Torbę
8 grudnia 2018 - 12:30
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
8 934samorozwoj
ZLOKALIZUJ SWOJĄ TORBĘ
8 grudnia 2018 - 12:30
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
36 744samorozwoj
Warsztaty szycia książek dotykowych
8 grudnia 2018 - 12:00jest więcej terminów
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
10 997samorozwoj
Warsztaty haftu dla dzieci
8 grudnia 2018 - 13:30jest więcej terminów
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
10 122samorozwoj
Wystawa „Czerwony sztandar i orzeł biały”
od: 9 listopada 2018 do: 7 grudnia 2018
Urząd Dzielnicy Warszawa Żoliborz
Słowackiego 6/8 Warszawa
9 554samorozwoj