Aktywni Seniorzy w Plażowej
Tu Praga Dom Kultury
Warszawa » B. Sawinkowa 2 (dawniej Dąbrowszczaków) » NA MAPIE
- 1 czerwca 2015, poniedziałek» 13:00
W każdy poniedziałek od 1 czerwca do 31 sierpnia o godz. 13.00 zapraszamy na zajęcia sportowe „Aktywni Seniorzy” organizowane we współpracy z Plażową https://www.facebook.com/kawiarniaplazowa W programie zajęcia pilates z elementami tańca.
Zarówno pilates jak i taniec to świetne formy na poprawę zdrowia, kondycji i świadomości ciała. To również doskonały sposób na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Obie formy ruchu uprawiane w plenerze cieszą się popularnością na całym świecie i ściągają coraz więcej chętnych, zwłaszcza wśród seniorów. Sport w terenie to nie tylko dotlenienie ale też czerpanie z dobrodziejstw słońca- wydziela się witamina D, co wzmacnia układ kostny. A ponadto taka forma ruchu to najlepszy sposób na poprawę nastroju! Pilates to ćwiczenia, które wzmacniają całe ciało, stabilizują kręgosłup i nasze centrum, uczą prawidłowego oddechu i koncentracji, harmonijnie i bezpiecznie wpływają na poprawę sylwetki, są bardzo wskazane dla osób w wieku dojrzałym.
Taniec to doskonały sposób na wysmuklenie sylwetki, na poprawę elegancji ruchu i polepszenie ogólnej kondycji. To przede wszystkim dobra zabawa podczas której nasz umysł się relaksuje, a my pozostajemy przez resztę dnia w pogodnym nastroju.
Czas warsztatu: 1,5 godz. Prowadzenie: Justyna Jasłowska - tancerka i choreograf, instruktorka Pilates, ukończyła socjologię i fizjoterapię. Od 2004 roku działa artystycznie na polu teatru tańca i sztuk performatywnych związanych z ruchem jako środkiem wyrazu oraz multimediami. Współpracuje z wieloma artystami i grupami teatralnymi, tworzy autorskie projekty i solowe choreografie. Laureatka wielu nagród, stypendystka Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Różnych technik tańca (butoh, współczesny, GAGA, BMC, autentic movement) uczyła się jako uczestniczka warsztatów i programów tanecznych w Polsce i za granicą. Od 2014 roku prowadzi w Domu Kultury „Praga” gimnastykę dla seniorów oraz artystyczne formy ruchowe dla dzieci.
1.06 – 31.08. 2015 (każdy poniedziałek) godz. 13.00 Wstęp wolny!
Plażowa ul. Wybrzeże Szczecińskie 1, Warszawa
Zaczarowany świat opowieści. Potwornie straszne historie
14 października 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
15 292samorozwoj
GABON, SAO TOME – GÓRY, GORYLE, SZYMPANSY, MANDRYLE
14 października 2018 - 17:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
10 788samorozwoj
Mali Einsteini: Dlaczego wieje wiatr?
13 października 2018 - 10:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
10 424samorozwoj
Kurs medytacji w 3 etapach
13 października 2018 - 16:00jest więcej terminów
Mantra Studio
Towarowa 22 Warszawa
33 933samorozwoj
Woda na Młyn - potańcówka w DK "KADR"
13 października 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 618samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: MOC UZDROWIENIA I SAMOUZDROWIENIA
13 października 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
11 037samorozwoj
Otwarty warsztat rowerowy
13 października 2018 - 10:00
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
10 908samorozwoj
* MOC, ŚWIĘTOŚĆ I MIŁOŚĆ MĘŻCZYZNY I KOBIETY* jogiczna wiedza o mężczyznach i kobietach, by tworzyć harmonijne relacje
12 października 2018 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
10 834samorozwoj
O KARMIENIU, BLISKOŚCI I NOSZENIU
12 października 2018 - 11:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
10 939samorozwoj
Kultura Od- Nowa. Mapa marzeń
11 października 2018 - 18:00
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
11 145samorozwoj
P-jak Podróże. Czarnobyl na nielegalu
9 października 2018 - 18:30
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
11 267samorozwoj
Festiwal Gier Planszowych w Warszawie
od: 6 października 2018 do: 7 października 2018
Arkadia, Empik
Aleja Jana Pawła II 82 Warszawa
10 982samorozwoj
Reprywatyzacja - sprawiedliwość czy złodziejstwo?
7 października 2018 - 16:00
Kawiarnia - Księgarnia Radio Telewizja
Andersa 29 Warszawa
11 052samorozwoj
Bajkowisko
7 października 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 862samorozwoj
Wszystkie smoki świata - warsztaty dla dzieci
7 października 2018 - 10:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
10 768samorozwoj
Kurs Ho'oponopono Morrnah Simeony
od: 6 października 2018 do: 7 października 2018
Naturalne Centrum Zdrowia
Grażyny 15 Warszawa
11 513samorozwoj
Krytyczny Kącik Towarzyski w DK "Włochy"
6 października 2018 - 17:00
Dom Kultury WŁOCHY
ul. B. Chrobrego 27 Warszawa
11 187samorozwoj