![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/p/t/6t96.jpeg)
Aktywni Seniorzy w Plażowej
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/4fg8.jpeg)
Tu Praga Dom Kultury
Warszawa » B. Sawinkowa 2 (dawniej Dąbrowszczaków) » NA MAPIE
- 1 czerwca 2015, poniedziałek» 13:00
W każdy poniedziałek od 1 czerwca do 31 sierpnia o godz. 13.00 zapraszamy na zajęcia sportowe „Aktywni Seniorzy” organizowane we współpracy z Plażową https://www.facebook.com/kawiarniaplazowa W programie zajęcia pilates z elementami tańca.
Zarówno pilates jak i taniec to świetne formy na poprawę zdrowia, kondycji i świadomości ciała. To również doskonały sposób na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Obie formy ruchu uprawiane w plenerze cieszą się popularnością na całym świecie i ściągają coraz więcej chętnych, zwłaszcza wśród seniorów. Sport w terenie to nie tylko dotlenienie ale też czerpanie z dobrodziejstw słońca- wydziela się witamina D, co wzmacnia układ kostny. A ponadto taka forma ruchu to najlepszy sposób na poprawę nastroju! Pilates to ćwiczenia, które wzmacniają całe ciało, stabilizują kręgosłup i nasze centrum, uczą prawidłowego oddechu i koncentracji, harmonijnie i bezpiecznie wpływają na poprawę sylwetki, są bardzo wskazane dla osób w wieku dojrzałym.
Taniec to doskonały sposób na wysmuklenie sylwetki, na poprawę elegancji ruchu i polepszenie ogólnej kondycji. To przede wszystkim dobra zabawa podczas której nasz umysł się relaksuje, a my pozostajemy przez resztę dnia w pogodnym nastroju.
Czas warsztatu: 1,5 godz. Prowadzenie: Justyna Jasłowska - tancerka i choreograf, instruktorka Pilates, ukończyła socjologię i fizjoterapię. Od 2004 roku działa artystycznie na polu teatru tańca i sztuk performatywnych związanych z ruchem jako środkiem wyrazu oraz multimediami. Współpracuje z wieloma artystami i grupami teatralnymi, tworzy autorskie projekty i solowe choreografie. Laureatka wielu nagród, stypendystka Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Różnych technik tańca (butoh, współczesny, GAGA, BMC, autentic movement) uczyła się jako uczestniczka warsztatów i programów tanecznych w Polsce i za granicą. Od 2014 roku prowadzi w Domu Kultury „Praga” gimnastykę dla seniorów oraz artystyczne formy ruchowe dla dzieci.
1.06 – 31.08. 2015 (każdy poniedziałek) godz. 13.00 Wstęp wolny!
Plażowa ul. Wybrzeże Szczecińskie 1, Warszawa
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/p/t/6t96.jpeg)
Wszystkie smoki świata - warsztaty dla dzieci
7 października 2018 - 10:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 645samorozwoj
Kurs Ho'oponopono Morrnah Simeony
od: 6 października 2018 do: 7 października 2018
Naturalne Centrum Zdrowia
Grażyny 15 Warszawa
10 393samorozwoj
Krytyczny Kącik Towarzyski w DK "Włochy"
6 października 2018 - 17:00
Dom Kultury WŁOCHY
ul. B. Chrobrego 27 Warszawa
10 066samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: MOC WEWNĘTRZNEGO POTENCJAŁU
6 października 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
9 869samorozwoj
Etnokodowanie w Muzeum dla Dzieci
6 października 2018 - 12:00
Muzeum dla Dzieci w Państwowym Muzeum Etnograficznym w Warszawie
Kredytowa 1 Warszawa
9 944samorozwoj
Ładne ziółko – spacer botaniczny i warsztaty rękodzielnicze
6 października 2018 - 11:30
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
9 907samorozwoj
Otwarta stolarnia w DK "KADR"
6 października 2018 - 14:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 683samorozwoj
Sing and Smile
6 października 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 556samorozwoj
Familijne warsztaty ceramiczno-ogrodnicze
6 października 2018 - 10:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 565samorozwoj
Dogadajmy się - warsztat komunikacji interpersonalnej
6 października 2018 - 09:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
9 900samorozwoj
* MISTRZOWSKI UMYSŁ * intensywny mini-warsztat sekretnych technik Kundalini Yogi
5 października 2018 - 19:05
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
33 357samorozwoj
Warsztaty fotografii mobilnej
5 października 2018 - 18:00
Wonder Photo Shop
plac Konstytucji 5 Warszawa
9 732samorozwoj
Bez stresu, ale z honorem. Polsko-rosyjska komunikacja międzykulturowa z perspektywy podróżnika
3 października 2018 - 18:00
Pracownia "Duży Pokój"
Warecka 4.6 Warszawa
9 367samorozwoj
A może tak rzucić wszystko i polecieć na…Marsa?
3 października 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 382samorozwoj
Nowa Zelandia: najdalszy kraj
2 października 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 390samorozwoj
“Pamiętam, że…”
2 października 2018 - 18:30
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
9 383samorozwoj
Startuje 5. edycja Festiwalu Gier Planszowych w Warszawie
od: 29 września 2018 do: 30 września 2018
Empik Arkadia
Jana Pawła II 82 Warszawa
9 457samorozwoj
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/p/t/6t96.jpeg)