Aktywni Seniorzy w Plażowej

W każdy poniedziałek od 1 czerwca do 31 sierpnia o godz. 13.00 zapraszamy na zajęcia sportowe „Aktywni Seniorzy” organizowane we współpracy z Plażową https://www.facebook.com/kawiarniaplazowa W programie zajęcia pilates z elementami tańca.

Zarówno pilates jak i taniec to świetne formy na poprawę zdrowia, kondycji i świadomości ciała. To również doskonały sposób na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Obie formy ruchu uprawiane w plenerze cieszą się popularnością na całym świecie i ściągają coraz więcej chętnych, zwłaszcza wśród seniorów. Sport w terenie to nie tylko dotlenienie ale też czerpanie z dobrodziejstw słońca- wydziela się witamina D, co wzmacnia układ kostny. A ponadto taka forma ruchu to najlepszy sposób na poprawę nastroju! Pilates to ćwiczenia, które wzmacniają całe ciało, stabilizują kręgosłup i nasze centrum, uczą prawidłowego oddechu i koncentracji, harmonijnie i bezpiecznie wpływają na poprawę sylwetki, są bardzo wskazane dla osób w wieku dojrzałym.

Taniec to doskonały sposób na wysmuklenie sylwetki, na poprawę elegancji ruchu i polepszenie ogólnej kondycji. To przede wszystkim dobra zabawa podczas której nasz umysł się relaksuje, a my pozostajemy przez resztę dnia w pogodnym nastroju.

Czas warsztatu: 1,5 godz. Prowadzenie: Justyna Jasłowska - tancerka i choreograf, instruktorka Pilates, ukończyła socjologię i fizjoterapię. Od 2004 roku działa artystycznie na polu teatru tańca i sztuk performatywnych związanych z ruchem jako środkiem wyrazu oraz multimediami. Współpracuje z wieloma artystami i grupami teatralnymi, tworzy autorskie projekty i solowe choreografie. Laureatka wielu nagród, stypendystka Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Różnych technik tańca (butoh, współczesny, GAGA, BMC, autentic movement) uczyła się jako uczestniczka warsztatów i programów tanecznych w Polsce i za granicą. Od 2014 roku prowadzi w Domu Kultury „Praga” gimnastykę dla seniorów oraz artystyczne formy ruchowe dla dzieci.

1.06 – 31.08. 2015 (każdy poniedziałek) godz. 13.00 Wstęp wolny!

Plażowa ul. Wybrzeże Szczecińskie 1, Warszawa