Rewolucja radości potrzebuje nowych bohaterów!

27 - 29.5 Warszawa – kurs odbędzie się w Good Life Academy, Paryska 6 23-25.9 Kraków – kurs organizowany wspólnie z Prapełnią, Dietla 97/9

„Kolejny rok mojego rozwoju rozpoczęłam prowadząc sesję dla 400 osób, ze sceny, podczas Festiwalu „Szczęście na głowie”. Niesamowite doświadczenie energii śmiechu i dowód na rozwijanie pewności siebie poprzez regularną jogę śmiechu. (…)Krótko mówiąc, joga śmiechu zapukała do mych drzwi, ja otworzyłam i… się dzieje! Dzieją się niesamowite rzeczy, poznaję cudowne osoby, a większość tych zdarzeń łączy coś więcej. Mam wrażenie, że przyciągam swoim zamiłowaniem do śmiechu coraz to nowe wydarzenia, które sprawiają, że życie się kręci, w pozytywnym znaczeniu”. Katarzyna Szafarczyk (Gdańsk)

Od ponad dwóch lat prowadzę systematycznie co tydzień jogę śmiechu. Zauważyłam duże zmiany w sobie i swoich uczestnikach. Stają się silniejsi wewnętrznie, bardziej uśmiechnięci na co dzień i łatwiej radzą sobie ze stresem czy trudnymi życiowymi problemami. (…) A ja czuję się młodsza o minimum 10 lat, bardziej sprawna fizycznie, zdrowsza i zadziwiająco bardziej odporna psychicznie. Ala Kummer (Białystok)

Długo biłem się z myślami, czy to wypada, czy to aby na pewno dobry pomysł dla osoby ze środowiska korporacyjnego, która na co dzień pracuje w finansach. Po konsultacjach z rodziną i przyjaciółmi podjąłem decyzję, która zmieniła moje życie.(…) Parę miesięcy po swoich pierwszych zajęciach postanowiłem wyjechać z Polski i przeprowadzić się do Londynu. Miałem wiele rozmów kwalifikacyjnych do rożnych biur, podczas których podkreślałem, że oprócz doświadczenia księgowego jestem również trenerem jogi śmiechu. Ludzie zawsze byli tym zaciekawieni i był to mój tzw. konik podczas wielu rozmów o pracę. Mój obecny szef, kiedy usłyszał o jodze śmiechu, stwierdził, że musimy przeprowadzić zajęcia dla naszego całego biura przy Oxford Street. Tym sposobem, po paru miesiącach pobytu w Londynie, mam już na koncie pracę w dziale finansowym i szkolenia z jogi śmiechu dla całego zespołu w moim biurze! Dzięki temu dałem się lepiej poznać swoim kolegom w pracy. Poprawiło to nasze relacje. Dostałem wspaniałe opinie odnośnie swoich zajęć i propozycję poleceń mojej osoby do innych organizacji, gdzie joga śmiechu byłaby wspaniałym dopełnieniem. Tomek Gniadek (Londyn)

Wysłuchałam, co nam Piotr opowiadał o śmiechu, oddechu, o sobie. Słuchałam i uśmiech we mnie narastał; a potem, podczas samych zajęć, zmienił się w śmiech prosto z brzucha, dziki rechot, wstrząsający flakami, pardon, trzęsący trzewiami, ogarniający najpierw ciało, mięsień po mięśniu, kość po kości, komórka po komórce, a wreszcie obejmujący umysł, oczyszczając go z myśli i ciężarów. Życie wokół trwało, czas się nie zatrzymał, ludzie szli chodnikiem jak wcześniej, samochody trąbiły, a we mnie przez cudowne pół godziny był tylko śmiech, śmiech absolutny. (…) Ludzie przychodzą na świat z talentami, każdy ze swoim, mnie dopiero spotkanie z metodą dr. Katarii uświadomiło, że moja skłonność do śmiechu to też talent, który mogę wykorzystać, by inni mogli śmiać się więcej. Taki mój mały wkład w krążącą po świecie śmiechową energię. A żeby to osiągnąć, nie muszę opowiadać dowcipów (bo w tej akurat dziedzinie jestem chyba najmniej utalentowanym człowiekiem pod Słońcem). Lucyna Woźnicka (Wrocław)

Pomyślałem, czego może mnie nauczyć gość, który śmieje się cicho, jednostajnie i w tym śmiechu nie ma niczego szczególnego, co by mnie porwało? Początkowo więc przyjąłem postawę jak wobec filmu w kinie, za który z góry zapłaciłem; na zasadzie: skoro już tu jestem, to może popatrzę. Obserwowałem Piotra i myślałem – szaleniec, ale nie ortodoks. Zaskoczyła mnie jego uważność na grupę. Skłoniło mnie to do skorygowania własnego zachowania. Od początku zajęć chciałem zademonstrować swój niebywały talent w zakresie skali śmiechu i wszelkich możliwych jego modulacji. Z biegiem zajęć gwiazdorzenie ustępowało miejsca przypatrywaniu się własnym reakcjom, powoli zagłębiałem się w siebie. Z kolejnymi ćwiczeniami kierunek prowadzonej przeze mnie uwagi zmieniał się z ekstra- na introwertyczny. Szczególnie zadziałało na mnie ćwiczenie śmiechu przed lustrem, bo zobaczyłem, że jest mi potrzebny nie tylko gromki i ekstatyczny śmiech, ale też ten spokojny, cichy i jednostajny, w którym tylko na pozór nie ma niczego porywającego. Dzięki Piotrek. (…)Obecnie wraz z moją partnerką Dorotą współtworzymy projekt „Praktyka Śmiechu”, który przybliża innym naszą koncepcję zdrowego i świadomego życia. Andrzej Motyka (Wrocław)

Czy joga śmiechu działa? Tak! Jestem o tym w pełni przekonana. Rezultaty widzę po sobie, jak i po uczestnikach moich sesji.Nie zawsze mam ochotę na śmiech, nie zawsze mam ochotę udawać, że wszystko jest w porządku. Zawsze jednak mam ochotę śmiać się tak bez powodu ze wspaniałymi ludźmi, jakich spotykam. Diana Marshall (Wrocław / Australia) Warsztaty utwierdziły mnie w przekonaniu, że joga śmiechu jest sposobem na życie, który podnosi poczucie dobrostanu, poziom energii i daje pewność siebie, potrzebną do realizacji swoich celów i marzeń. Uzmysłowiły mi też, że to przede wszystkim ruch społeczny – najprostsza, bo wolna od wszelkiej ideologii, droga do zaprowadzenia, jakkolwiek górnolotnie to zabrzmi, pokoju na świecie, który przecież zaczyna się w ludzkich sercach. Barbara Rózycka (Karczew) Już 300 osób skorzystało z naszej propozycji i pomaga nam szerzyć w Polsce rewolucję radości, rekomendacje niektórych z nich zamieściliśmy powyżej. W społeczeństwie informacyjnym, w jakim żyjemy głównym źródłem bogactwa jest informacja, stąd mówi się o gospodarce opartej na wiedzy czyli fachowym know-how. Psychologia pozytywna, najszybciej rozwijający się nurt psychologii, wyraźnie pokazuje, że zdolność do przeżywania radości w różnorodnych sytuacjach i optymistycznego reagowania na życie jest jedna z kompetencji, które można się nauczyć. I to właśnie chcemy Wam zaproponować – możliwości stania się ekspertem od nowoczesnego know-how radości. Czemu warto zostać instruktorem jogi śmiechu? 1. Stres jest głównym sprawcą chorób i kosztów dla firm (zwolnienia, wypalenie zawodowe). Branża redukcji stresu to jedna z najszybciej rozwijających się branż na świecie. Joga śmiechu to uznana już w 70 krajach metoda redukcji stresu tak psychicznego, jak fizycznego i emocjonalnego. 2. W USA człowiek zmienia pracę średnio 7 razy w życiu, w Europie 5 razy, ale tendencja w przyszłości będzie rosnąca. Ciągle trzeba uczyć się nowych rzeczy, dostosowywać do zmieniającego się świata, a umiejętność uczenia się nowych rzeczy i elastyczność są najbardziej poszukiwanymi wartościami przez ludzi kreatywnych i pracodawców. W jodze śmiechu, poprzez sprzyjający kreatywności klimat zabawy wychodzimy z automatycznych schematów umysłu i uczymy się reagować ze śmiechem na wyzwania, a ze spokojem na zmiany. 3. Joga śmiechu to narzędzie uniwersalne jak rzadko które. Używamy je z powodzeniem w pracy z różnorodnymi grupami, zarówno dziećmi w wieku szkoły podstawowej, jak i z zapracowanymi menadżerami korporacji, ze zdrowymi, chorymi, jak i z seniorami. Europa się starzeje, a Polska wraz z nią, żyjemy coraz dłużej, coraz więcej osób będzie pracować w opiece i animacji zajęć. Joga śmiechu dla seniorów to świetny sposób aby pozwolić seniorom cieszyć się życiem i zdrowiem. 4. Nic tak nie łączy ludzi jak śmiech, a joga śmiechu to najlepszy przepis na integrację czy to na festiwalu, imprezie czy w miejscu pracy. Prowadzimy wspólne sesje dla nauczycieli, uczniów i rodziców. Dla menadżerów, księgowych i ludzi z call center. Dla Polaków, Ukraińców i Rosjan. Kwestia czasu aż poprowadzimy dla wszystkich partii w Sejmie. 5. Joga śmiechu to ścieżka samorozwoju. Jak poważnie weźmiesz się za praktykę śmiechu, co mocno Ci ułatwimy, zaobserwujesz zmiany takie jak większa pogoda ducha, większy dystans wobec wyzwań, lepszy kontakt z sercem i lepsza asertywność. Aż po lepsze zestrojenie ze światem.

Kto to prowadzi?
Piotr Bielski – pionier jogi śmiechu w Polsce, bezpośredni uczeń założyciela tej metody dr Madana Katarii, twórczo rozwija tę metodę gimnastyczną i ścieżkę rozwoju osobistego, autor wielu tekstów poświęconych tej metodzie i książki „Joga śmiechu. Droga do radości” (premiera 14.2.2016), przeszkolił ponad 300 instruktorów jogi śmiechu w Polsce, organizator wyjazdów do Indii z jogą śmiechu, prowadził sesje dla firm takich jak Coca Cola HBC, HP, Lotte Wedel, Red Bull czy Siemens, planuje m.in. pobicie w Polsce rekordu Guinnessa największej liczby ludzi śmiejących się w jednym miejscu. Więcej tutaj.

Ile to trwa? Kurs instruktorski trwa od piątku godziny 19 do niedzieli godzina 17 i obejmuje 18 godzin szkoleniowych. Piątek wieczór to okazja zapoznania się z pełnym 2 godzinnym warsztatem jogi śmiechu – można dobrze poznać metodę i doświadczyć błogości spokoju i radości płynącej z praktyki. Żadne filmy i relacje nie są w stanie oddać wartości osobistego doświadczenia misterium budzenia śmiechu i radości. Sobota poświęcona jest na poznanie jogi śmiechu w całości, zarówno jej filozofii i podbudowy naukowej, jak i metodologii, która zapewnia odpowiednią dynamikę zajęć. Wszyscy uczestnicy kursu mają też okazje poprowadzić fragment sesji i zebrać wspierające uwagi od grupy i prowadzących. Wieczorem z kolei zapewniamy ciekawe gry integracyjne dobrze uzupełniające jogę śmiechu oraz okazję do poznania absolwentów poprzednich edycji kursu i ich doświadczeń z jogą śmiechu. Drugi dzień kursu – niedziela – jest zogniskowany wokół różnorodnych zastosowań jogi śmiechu, które oddzielnie omawiamy opierając się na naszym bogatym doświadczeniu – poznasz jogę śmiechu dla biznesu, dla seniorów, dla dzieci i szkół, a także prezentujemy dalsze propozycje naszej fundacji kontynuacji ścieżki kształcenia i zbierania doświadczeń. Niedzielny program rozpoczynamy od sesji poświęconej indywiduanej praktyce jogi śmiechu. Doświadczenie Piotra jest takie, że najlepiej się naucza, tego co się samemu sprawdziło na sobie. Dlatego Misja naszej fundacji kładzie nacisk na praktykowanie i w drugiej kolejności na uczenie know-how radości. Przedstawiamy różnorodne pomysły na indywidualną praktykę jogi śmiechu oraz relaksacji tak by pomoć Wam obudzić w sobie ducha radości i optymizmu.

Kurs to nie koniec wspólnej przygody! Ważne jest, że w cenie kursu zawiera się również nasze wsparcie po nie tylko chętnie odpowiadamy na maile i telefony, proponujemy liderom bezpłatne sesje jogi śmiechu przez Skype i udział w różnych wydarzeniach naszej Fundacji, a także atrakcyjne zniżki na inne warsztaty i wyjazdy do Indii i w piękne miejsca w Polsce i na świecie, które organizujemy. Dodatkowo proponujemy liderom współpracę w naszym projekcie „Igrzyska Radości” oraz praktyki w zakresie sesji jogi śmiechu dla biznesu lub seniorów. Ponadto rozbudowujemy dalsze szkolenia ukierunkowane na potrzeby absolwentów kursów. Program Szkolenia: Warsztat w piątek 19.00-21.00 – Błogość śmiechu płynącego z serca. Warsztat jogi śmiechu.

Kurs Liderski Jogi Śmiechu Sobota: 10.00-10.30 – Powitanie i śmiechowa rozgrzewka. 10.30-11.00 – Krąg. Przedstawienie się i poznanie intencji lub oczekiwań związanych z kursem. 11.00-12.00 – Serce jogi śmiechu: prezentacja filozofii jogi śmiechu połączona z ćwiczeniami praktycznymi. 12.00-13.30 – Metodologia jogi śmiechu, wprowadzenie i praktyka – sesja współprowadzona przez uczestników. 13.30-14.30 – Przerwa obiadowa. 14.30- 15.10 – Relaksacja w jodze śmiechu – krótkie wprowadzenie i doświadczenie praktyczne. 15.10- 16.10 Jak opowiadać o jodze śmiechu w najbardziej przekonujący sposób? – teoria i praktyka 16.10- 17.00 Jak otworzyć klub śmiechu? Wskazówki, zasady, marketing i media. 17.00 – 17.30 Sesja jogi śmiechu z ćwiczeniami prowadzonymi przez uczestników i medytacja śmiechu. 17.30– 18. 00– Przerwa. 18-ok 20.00– Wieczór liderek i liderów jogi śmiechu będący okazją do integracji, prezentacji talentów, wymiany pomysłów, rozmowy,poznania naszych dodatkowych narzędzi (m.in. gry ćwiczące kreatywność i śmiech), spotkania z absolwent(k)amipoprzednich edycji kursów, obejrzenia pokazu zdjęć i filmów z jogi śmiechu w Indiach i na świecie. Niedziela: 9.30- 10.00 – Przywitany krąg, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne. 10.00– 10.45 – Jak śmiać się w pojedynkę? Pokazanie sposobów samodzielnej praktyki śmiechu i relaksacji, omówienie doświadczeń. 10.45 – 11.45 Joga śmiechu dla biznesu – zasady działania, doświadczenia praktyczne, marketing, does and does nots czyli co warto robić, a czego na pewno nie. 11.45 – 12.30 Fundacja Jogini Śmiechu -idea, projekty, pomysły na follow-up czyli sieciowanie i zaproszenie do współpracy i zaawansowanych programów. 12.30– 13.30 Joga śmiechu z seniorami – filozofia, techniki i praktyka. 13.30-14.30 – Obiad. 14.30-14.50– Relaksacja. 14.50-15.30 – Joga śmiechu z dziećmi w wieku szkolnym – teoria, techniki i praktyka. 15.30 – 16.20 Joga śmiechu i kreatywność. Sesja współprowadzona przez uczestników i możliwość tworzenia nowych ćwiczeń w grupie. 16.20-16:50 – Ceremonia wręczenia certyfikatów, zdjęcia grupowe i celebracja.16.50- 17.00 – Ankiety ewaluacyjne.

Informacje praktyczne: – Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia trenerskiego, praktyki jogi ani dużej sprawności fizycznej. Do udziału w kursie wystarczy szczera motywacja i brak poważniejszych przeciwwskazań zdrowotnych. (W wypadku przewlekłych i poważnych chorób – szczególnie serca czy układu oddechowego – prosimy o skonsultowanie z lekarzem decyzji o udziale. Duża ostrożność jest wskazana w wypadku skłonności do padaczki lub przepuklin.) – Zalecamy lekkie posiłki ze względu na sporą ilość ruchu i zaopatrzenie się w wodę. Zapewniamy możliwość wspólnych wegetariańskich smacznych posiłków w przystępnej cenie. (Posiłki nie są wliczone w cenę kursu.) – W czasie treningu i przerw i integracji prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu. – Zalecamy luźny i wygodny strój.

W ramach opłaty za kurs przy spełnieniu warunku aktywnego udziału w całości szkolenia zapewniamy: – Dyplom Instruktora Jogi Śmiechu sygnowany przez Piotra Bielskiego i Fundację Jogini Śmiechu dla uczestniczek i uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem i aktywnym udziałem w treningu. – Dyplom Lidera Jogi Śmiechu sygnowany przez Dr Katarię i Laughter Yoga University dla uczestniczek i uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem i aktywnym udziałem w treningu. – Podręcznik Instruktora Jogi Śmiechu (ok. 100 str.) w wersji polskiej – wydruk oraz e-book. – książkę Piotra Bielskiego „Joga śmiechu. Droga do radości” – Pakiet materiałów w wersji cyfrowej: pomoce, filmy z jogą śmiechu i zdjęcia z kursu z możliwością wykorzystania. – Indywidualny kontakt ze prowadzącym i wsparcie także po zakończeniu treningu. – Dostęp do specjalistycznego forum internetowego praktyków jogi śmiechu w Polsce. – Możliwość udziału w nowym programie partnerskim Fundacji Jogini Śmiechu dla liderów jogi śmiechu. – Koszulkę jogina lub joginki śmiechu na początek nowej śmiechowej drogi – Wyjątkową atmosferę i wielkie „świetnie, świetnie, hej!” – „pakiet startowy” -optymalny zbiór informacji, materiałów, pomocy i zdjęć przydatnych na początku drogi instruktorskiej – profesjonalne zdjęcia z kursu

Inwestycja w radość: 930 zł – uczestnicy wcześniejszych warsztatów Piotra Bielskiego do 15.2 990 zł – przy wpłacie zaliczki 200 zł do 15.2. 1050 zł – cena regularna po 15.2 Istnieje możliwość wystawienia faktur za udział w szkoleniu – prosimy o wspomnienie o tej potrzebie przy zgłoszeniu i podanie danych firmy. Zniżki: 50 zł – uwzględniona powyżej zniżka dla uczestników i uczestniczek szystkich warsztatów jogi śmiechu prowadzonych przez Piotra Bielskiego 100 zł – za każdą osobę, którą namówisz do udziału w kursie dostaniesz 100 zł zniżki. Można łączyć zniżki. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata 200 zł zaliczki na konto organizatora kursu. Zaliczka jest co do zasady bezzwrotna, lecz w razie niemożności uczestnictwa można przekazać bezpłatnie miejsce innej osobie. Istnieje możliwość wystawienia rachunku za kurs, ale należy zgłosić taką potrzebę z wyprzedzeniem. W wypadku przejściowych niełatwości finansowych podpartych silną motywacją można z nami rozmawiać o rozłożeniu płatności na raty.

Zgłoszenia: info@joginsmiechu.pl i tel 607473322 (pon-pt 10-18). Zapraszamy z serdecznym śmiechem! foto: Marta Głowacka