Daj sobie spokój - empatia dla siebie
- 27 kwietnia 2017, czwartek» 18:00
Zaopiekuj się sobą!
Jak często pamiętasz o tym, by usiąść w spokoju choć na chwilę i przyjrzeć się wszystkim swoim emocjom, myślom i odczuciom w ciele? Zastanowić się np. dlaczego tak się zdenerwowałeś/ zdenerwowałaś słysząc jakieś słowa, co jest dla Ciebie aktualnie ważne?
Powiem wprost - im mniej mamy empatii wobec siebie, tym mniej mamy jej wobec innych. I choćbyśmy się starali to ukryć, nadrobić dobrą miną, to prędzej czy później wyjdzie to na jaw.
Zatem, jeśli dbasz o swoje relacje z innymi, jeśli pragniesz dawać im swoją pełną uwagę, obecność i zrozumienie, to upewnij się najpierw, czy masz do tego odpowiednie zasoby. Empatia ma największą moc, gdy dawana jest z radością, a nie z poczucia obowiązku, czy poczucia winy.
Pamiętaj, że masz prawo zatroszczyć się o siebie. Twoje potrzeby są tak samo ważne jak innych osób.
Jeśli temat empatii dla siebie jest Ci bliski, to zapraszam na warsztat podczas którego:
- dowiesz się jak w prosty sposób samodzielnie zadbać o siebie, swoje uczucia i potrzeby;
- poznasz proste narzędzia, które pozwolą Ci skontaktować się ze sobą w krótkim czasie w Twoim codziennym życiu;
- przyjrzysz się swojemu codziennemu funkcjonowaniu i poszukasz przestrzeni na empatię dla siebie;
- poznasz założenia Porozumienia bez Przemocy i przećwiczysz cztery kroki komunikacji empatycznej.
Warsztat będzie prowadzony w oparciu o Porozumienie bez Przemocy (NVC) i jest przeznaczony dla osób, które jeszcze Porozumienia bez Przemocy nie znają lub dopiero zaczynają je zgłębiać i pragną bliżej przyjrzeć się empatycznemu słuchaniu. Przygotuj się na aktywne metody pracy w grupach i parach. Warsztat jest częścią cyklu składającego się z następujących modułów:
- O co im wszystkim chodzi? - słuchanie z empatią, 25 kwietnia 2017, godz. 18.00 - 21.00 (więcej informacji: https://sluchanie-z-empatia-kwiecien.evenea.pl/)
- Szczerość pełna empatii - wyraź siebie, 26 kwietnia 2017, godz. 18.00 - 21.00 (więcej informacji: https://szczerosc-pelna-empatii-kwiecien.evenea.pl/)
- Daj sobie spokój- empatia dla siebie, 27 kwietnia 2017, godz. 18.00 - 21.00 (więcej informacji: https://empatia-dla-siebie-kwiecien.evenea.pl/)
Warsztaty stanowią uzupełniającą się całość, jednak to od Ciebie zależy, czy weźmiesz udział we wszystkich trzech, czy tylko w jednym lub dwóch z nich. Cena w pakiecie za cały cykl jest znacząco niższa.
Kiedy:
27 kwietnia 2017, godz. 18.00 - 21.00
Gdzie:
ClockWork Co-working, ul. Ksawerów 3, Warszawa
Koszt:
69 zł przy wpłacie do 18 kwietnia
89 zł przy wpłacie od 19 kwietnia
przy zapisie na trzy warsztaty całkowity koszt wynosi 180 zł przy wpłacie do 18.04.2017 oraz 240 zł wpłacie od 19.04.2017.
Wpłata jest jednoznaczna z rezerwacją miejsca.
Jeśli kwestie finansowe są jedyną przeszkodą w uczestniczeniu w warsztacie, proszę o kontakt, poszukamy rozwiązania.
Zapisy:
Aby się zapisać należy wykupić bilet za pośrednictwem serwisu Evenea: https://empatia-dla-siebie-kwiecien.evenea.pl/
Kontakt:
Jeśli masz pytania lub potrzebujesz więcej szczegółowych informacji zachęcamy do kontaktu mailowego: kontakt@empathicway.pl
Prowadząca:
Magdalena Malinowska - trenerka komunikacji, coach. Wspiera ludzi w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi i sobą oraz w dbaniu o własne potrzeby dzięki skutecznemu realizowaniu ustalonych celów. Współtworzy firmę Empathic Way, która powstała by dzielić się z innymi wiedzą na temat komunikacji empatycznej poprzez szkolenia i sesje indywidualne. Ukończyła m.in. psychologię stosunków międzykulturowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie oraz trzyletnią Szkołę Trenerów Komunikacji opartej na Empatii. Warsztaty prowadzi od 2013 roku. Podczas warsztatów i sesji coachingowych korzysta z wiedzy i umiejętności zdobytych na szkoleniu "Coaching oparty na potrzebach" prowadzonym przez Pernille Plantener z Danii (akredytowana coach PCC ICF oraz Coaching for Transformation). Jest też w trakcie studiów podyplomowych Life Coaching Start Up w Collegium Civitas, którego program został zaakceptowany przez ICF (Approved Coach Specific Training Hours ACSTH).
Współtworzy grupę "Czego Najbardziej?!", w ramach której realizowane są akcje społeczne mające za zadanie zachęcić ludzi do refleksji nad tym, co jest dla nich naprawdę ważne oraz wspierać integrację międzypokoleniową oraz inspirować do życia w harmonii, dobrym zdrowiu i przyjaznym środowisku. Ma wieloletnie doświadczenie w koordynacji strategii szkoleniowej w programie europejskim Erasmus+ oraz we współpracy z organizacjami pozarządowymi. kontakt@empathicway.pl
„Survival – sposób na (prze)życie”
24 października 2016 - 18:00
Bielański Ośrodek Kultury
ul. Goldoniego 1 Warszawa
13 663samorozwoj
Tango dla początkujących od zera
24 października 2016 - 20:00
Cynamon & Kardamon
Pereca 2 Warszawa
14 257samorozwoj
PODRÓŻE MAŁE I DUŻE | wycieczka przyrodnicza | park wilanowski
23 października 2016 - 13:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
12 672samorozwoj
Z cyklu „Podróżniczek” dla dzieci
23 października 2016 - 12:30
Bielański Ośrodek Kultury
ul. Goldoniego 1 Warszawa
13 209samorozwoj
Otwarta sesja Kundalini Yogi: MOC ISTNIENIA - MOC SPEŁNIENIA 2016
23 października 2016 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
14 275samorozwoj
DOTKNIJ SZTUKI! | konserwacja drewna | warsztaty
22 października 2016 - 10:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
12 612samorozwoj
Mali Einsteini: Włosy stają dęba czyli sekrety elektroniki
22 października 2016 - 10:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
8 646samorozwoj
Czas na burgera! Food truck FRoSTY w trasie po Polsce
22 października 2016 - 09:00
Targ Śniadaniowy Żoliborz
Aleja Wojska Polskiego 1A Warszawa
12 935samorozwoj
"WYKONANIE SWOJEJ LALKI"-WARSZTAT PLASTYCZNY DLA DZIECI OD LAT 3+
22 października 2016 - 12:00
SCENA SPATiF
Aleje Ujazdowskie 45 Warszawa-Śródmieście Warszawa
14 041samorozwoj
Kwiaty i origami | warsztaty origami dla dzieci
22 października 2016 - 13:30
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
14 046samorozwoj
BEZPŁATNIE / Wyprawa botaniczna do rezerwatu przyrody
22 października 2016 - 10:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
15 876samorozwoj
Brylantowe Łowy
20 października 2016 - 10:00
Dom Mody Klif
Okopowa 58/72 Warszawa
14 145samorozwoj
Islandia – kraina wody, ognia i wiatru – spotkanie globtroterów Towarzystwa Eksploracyjnego
19 października 2016 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
13 811samorozwoj
Tango dla początkujących od zera
17 października 2016 - 20:00
Cynamon & Kardamon
Pereca 2 Warszawa
13 338samorozwoj
PROJEKT FOLWARK | warsztaty architektoniczne dla rodzin
16 października 2016 - 12:00jest więcej terminów
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
14 037samorozwoj
ZAGADKA KRÓLEWSKIEGO FOLWARKU | warsztaty dla rodzin
16 października 2016 - 10:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
12 685samorozwoj
POWIEW DALEKIEGO WSCHODU w Wilanowie | spacer po pałacu
16 października 2016 - 13:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
12 763samorozwoj