![](/i/user-thumb.png)
Nabór do grupy Tai Chi!
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/7mjx.jpeg)
- od: 23 stycznia 2019, środado: 19 czerwca 2019, środa
Zajęcia w środę, godz. 10.30-11.45
Masz wolne przedpołudnie w środę? Zapisz się na Tai Chi.
Zapraszamy również osoby, które dotychczas nie ćwiczyły. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, żeby wszyscy mogli z nich skorzystać.
Trening zaczyna się od rozgrzewki, co sprawia, że ciało nabiera elastyczności. Następnie rozpoczynamy naukę nowych ruchów oraz szlifujemy poznane sekwencje. W drugiej części zajęć przechodzimy do rozciągania, dzięki czemu z czasem zwiększa się nasza swoboda ruchów. Trening kończy krótka relaksacja.
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu. System ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywodzących się z chińskich sztuk walki, wywierających dobroczynny wpływ na ciało i umysł. Charakteryzuje się spokojnym, rytmicznym tempem. Ćwiczenie Tai Chi daje odprężenie, relaks i wyciszenie, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego, zwiększa sprawność fizyczną i poprawia koordynację ruchową, a także podnosi poziom endorfin, co przekłada się na dobre samopoczucie.
Więcej: https://zacisze.waw.pl/pl/utw-i-seniorzy/aktualnosci/nabor-do-grupy-tai-chi
![](/i/user-thumb.png)
Inauguracja roku akademickiego 2014/2015 UTW Domu Kultury "Zacisze"
29 września 2014 - 11:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
23 643samorozwoj
TRENING KABARETOWY
29 września 2014 - 17:30jest więcej terminów
Ośrodek Kultury Ochoty
Grójecka 75 Warszawa
33 373samorozwoj
AERIAL HOOP (TANIEC NA KOLE) we FREE ART FUSION
29 września 2014 - 18:00
Free Art Fusion
ul. Miedziana 11 Warszawa
26 618samorozwoj
"W RODZINNYM KADRZE" DNI OTWARTE 27-28 WRZEŚNIA
od: 27 września 2014 do: 28 września 2014
Grazioso Apartamenty
Biały Kamień/ Chodkiewicza /Rostafińskich Warszawa
25 977samorozwoj
Butem po Wawie - Grochów – dzielnica, która niejedno ma imię
28 września 2014 - 13
Grochów
plac Szembeka Warszawa
21 559samorozwoj
Spotkanie Klubu Nomadów: Rumunia od Sasa do lasa
28 września 2014 - 16
8 stóp
Ratuszowa 2 Warszawa
21 955samorozwoj
* POZWÓL SOBIE NA BYCIE SOBĄ - DOŚWIADCZ POTENCJAŁU SWOICH 10-CIU CIAŁ *
28 września 2014 - 15:30jest więcej terminów
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
25 674samorozwoj
RORAIMA – ZAGINIONY ŚWIAT.
28 września 2014 - 17:00
Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m.st. Warszawy
Starzyńskiego 21 Warszawa
20 815samorozwoj
KURS FOTOGRAFII DLA POCZĄTKUJĄCYCH
od: 27 września 2014 do: 28 września 2014 jest więcej terminów
Collegium Artis / Pin Up Studio
Nowogrodzka 84/86 Warszawa
29 284samorozwoj
"Sprawy miłosne" - wykład
27 września 2014 - 17:00
Instytut Francuski
Widok 12 Warszawa
21 464samorozwoj
Spotkanie filozoficzne: Uczony, filozof, mąż stanu. Gottfried Wilhelm Leibniz i jego czasy
27 września 2014 - 11:00
Zamek Królewski
Plac Zamkowy 4 Warszawa
19 696samorozwoj
XVIII Festiwalu Nauki 2014 Jak zdemaskować fałszerza obrazów
27 września 2014 - 11:00
Zamek Królewski
Plac Zamkowy 4 Warszawa
19 802samorozwoj
Warsztaty z projektowania bohaterów fantasy
27 września 2014 - 14:00
Paradox Cafe
Anielewicza 2 Warszawa
21 383samorozwoj
Spotkanie filozoficzne: Uczony, filozof, mąż stanu. Gottfried Wilhelm Leibniz i jego czasy
27 września 2014 -
Zamek Królewski
Plac Zamkowy 4 Warszawa
21 724samorozwoj
Zapisy na Uniwersytet Trzeciego Wieku Domu Kultury "Zacisze"
od: 22 września 2014 do: 26 września 2014
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
22 404samorozwoj
Klub Ludzi Kultury w DK Zacisze
26 września 2014 - 11:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
18 611samorozwoj
SPOTKANIA MUZYKUJĄCYCH RODZICÓW
26 września 2014 - 19:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
19 672samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)