Happiness Program/ Sztuka Oddechu 29-31 marca

👉 HAPPINESS PROGRAM: Warszawa 29-31 marca - Warszawa link: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1234

UWAGA: dyskont - zniżka w wyskości 100,00 ( w zależności od daty rejestracji uczestnika na program)

👉 WARSZTAT POPROWADZI: Anna Alalawi przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trener biznesu, trener Artofliving, gotowania wegetariańskiego, nauczyciel jogi, terapeuta masaży ajurwedyjskich, wolontariusz.

👉 W PROGRAMIE: - łagodne ćwiczenia fizyczne regenerujące ciało i kręgosłup, - intensywne techniki oddechowe oczyszczające podświadomość i system nerwowy, - medytacje dające głęboki odpoczynek umysłowi, - ćwiczenia interaktywne, - zasady skutecznego działania bez napięć i stresu, - poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie, oraz doświadczenie pozytywnych efektów regularnego odprężenia dla zdrowia, - nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami, - poprawne zrozumienie emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu, - TECHNIKA ODDECHOWA Sudarshan Kriya.

👉 OTRZYMUJESZ NASTĘPUJĄCE KORZYŚCI: - zwiększenie objętości płuc i poprawa wydolności organizmu, - wzmocnienie systemu odpornościowego, - obniżenie choresteloru, - regululacja pracy serca, oraz ciśnienia krwi, - oczyszczenie organizmu z toksyn i efektów stresu, - poprawa pamięci, koncentracji i zdolności skupienia uwagi, - podnosienie poziomu hormonów radości (prolaktyny), - obniżenie poziomu hormonu stresu (kortyzolu), - głęboki relax i przywrócenie entuzjazmu do pracy, - podwyższenie poziomu energii, dynamizmu, entuzjazmu i efektywności, - lepsza komunikacja w relacjach osobistych i zawodowych, - każdy uczestnik otrzyma zestaw domowych technik i ćwiczeń, które może zastosować każdego dnia w różnych stresujących sytuacjach.

👉 BADANIA NAUKOWE* Techniki oddechowe i medytacyjne stosowane i nauczane w trakcie programu zostały poddane licznym badaniom naukowym, podczas których udowodniono ich liczne korzyści między innymi: zmniejszenie poziomu kortyzolu (‘hormonu stresu’), polepszenie wielu wskaźników aktywności mózgu, wzmocnienie system immunologicznego. Z badaniami naukowymi na temat technik nauczanych podczas programów Art of Living można się zapoznać na stronie http://www.aolresearch.org/, przygotowanej przez Profesora Fahri Saatcioglu, który jest Profesorem Biologii na Uniwersytecie w Oslo, w Norwegii.

Miejsce ul. Słomińskiego 19/55

KIEDY? ZAPISZ SIĘ: w godzinach: dni robocze 18,00: 22,00 weekend: 10,00: 14,30 CENY są zawarte w linkach poniżej:

29-31 marca - Warszawa link: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1234

12-14 kwietnia Gdańsk https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1307

26-28 kwietnia Warszawa Link: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1279

10-12 maja Słupsk https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1286

07-09 czerwca Opole https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1288

31-02 czerwca- Elbląg https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1287

👉 CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?

Anna Alalawi - 791724602 email: anna.alalawi@artofliving.pl