SmolnaDance - PILATES NIE TYLKO DLA TANCERZY
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/81d5.jpeg)
- 12 sierpnia 2019, poniedziałek» 17:00
#
*SmolnaDance *to cykl wakacyjnych warsztatów różnych form ruchowych i tanecznych.
Warsztat przeznaczony dla osób 16+
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do czwartku, w godz. 17.00–18.30 w sali tanecznej Domu Kultury Śródmieście przy Smolnej 9.
PILATES NIE TYLKO DLA TANCERZY – WARSZTAT
PROWADZENIE: Izabella Borkowska
dzięki technice pilates wzmocnisz i uelastycznisz ciało, odciążysz kręgosłup, poprawisz postawę, a dodatkowo pozbędziesz się stresu i zrelaksujesz
Pilates jest niemal dla każdego – to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i budujący głęboki gorset mięśniowy.
Pilates może ćwiczyć większość z nas. To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Podczas warsztatu bardzo ważna jest nauka prawidłowego oddychania i zintegrowanie własnego ciała i umysłu.
Pilates jest idealnym treningiem dla osób tańczących. Służy nie tylko wzmacnianiu mięśni niezbędnych do tańca i poprawianiu kondycji, ale sprawdza się również jako forma rehabilitacji podczas kontuzji. Pilates poprawia równowagę i sprawia, że stawy są elastyczniejsze. To wpływa na gibkość i zwinność tancerza. Poprawia świadomość ciała przez ćwiczenia, pomaga tancerzowi dążyć do perfekcji.
W ćwiczeniach można odnaleźć spokój i relaks, zapomnieć o problemach dnia codziennego.
Izabella Borkowska – choreografka, instruktorka tańca i techniki Pilates, pedagożka.
Ukończyła Wydział Tańca Państwowego Studium Kulturalno-Oświatowego we Wrocławiu (dyplom instruktor tańca jazzowego). Ukończyła kurs Zarządu Głównego TKKF i uzyskała tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej. W 2012 roku ukończyła międzynarodowy kurs instruktora Pilates w Pilates School Body Balanced. Posiada również wiele certyfikatów międzynarodowych i krajowych warsztatów tanecznych. Uczestniczyła w ważnych warsztatach, festiwalach i konkursach tanecznych i teatralnych w Polsce i Europie. Jest autorkąchoreografii do ponad 60 spektakli muzycznych i tanecznych. Prowadzi krajowe i międzynarodowe warsztaty taneczne (m.in. Letnie Spotkania Artystyczne w Kutnie). Jest pomysłodawczynią i realizatorem Ogólnopolskich Spotkań Tanecznych SPONTAN i konkursu SoloDuoTrio. Współpracowała z Teatrem Telewizji, Teatrem na Woli, Studiem Metro, Palladium Stage, Teatrem Muzycznym Roma, Teatrem Muzycznym Gawęda, Studiem Tanecznym AKCENT i Teatrem BAJ. Jej choreografie zostały wielokrotnie nagrodzone na ogólnopolskich i zagranicznych festiwalach i konkursach. Realizuje autorski projekt taneczny dla dorosłych ALL DANCE/HAPPY RELAX. Prowadzi grupy i zajęcia w Domu Kultury Śródmieście i Ośrodku Działań Artystycznych Dorożkarnia. www.izaborkowska.weebly.com;
https://www.facebook.com/Izabella-Borkowska-Choreograf-895572720476445/?ref=bookmarks
Cena biletu za cały warsztat: 20 PLN.
Desperados party !
11 marca 2011 - 20:30
REMONT klub
ul. Waryńskiego 12 Warszawa
13 744muzyka
Koncert Indeed w klubie Mroowisko
11 marca 2011 - 21:00
Klub Mroowisko
ul. Racławicka 99 Warszawa
13 734muzyka
MAZOVIA GOES BAROQUE 2/2011
11 marca 2011 - 19:00jest więcej terminów
Studio Koncertowe Polskiego Radia im. W. Lutosławskiego
ul. Modzelewskiego 59 Warszawa
13 815muzyka
Agnieszka Grochowicz i Krzysztof Łochowicz
11 marca 2011 - 20:00
Skład Butelek
ul. 11 Listopada 22 Warszawa
14 004muzyka
KONCERT PESNI MAMY I PAPY
11 marca 2011 - 20:00
Restauracja i Klub Argentina
Sandomierska 13 róg Rejtana Warszawa
15 055muzyka
♥Girls Tube♥ 11/03 @ Piekarnia !
11 marca 2011 - 21:00
Klub Piekarnia
Młocińska 11 Warszawa
14 195muzyka
3tunes bday feat. Tom Encore & Sebass
10 marca 2011 - 23:00
Klub Luzztro
al. Jerozolimskie 6 Warszawa
14 036muzyka
Hity Buffo z udziałem Afro Carnaval 10.03.2011
10 marca 2011 - 19:00
Studio Buffo
ul. Konopnickiej 6 Warszawa
14 355muzyka
Happysad 10.03.2011
10 marca 2011 - 19:00
Klub Palladium
ul. Złota 9 Warszawa
13 751muzyka
Alter Etno etno-folk w JAZZOWNI LIBERALNEJ
9 marca 2011 - 19:30
Jazzownia Liberalna
Jezuicka 1/3 Warszawa
13 408muzyka
Dzień kobiet w restauracji włoskiej Figga
8 marca 2011 - 12:00
Figga pizzeria-trattoria
ul. Marszałkowska 138 Warszawa
13 828muzyka
Dzień Kobiet z Anią Dąbrowską
8 marca 2011 - 20:00
Klub Stodoła
ul. Batorego 10 Warszawa
13 289muzyka
Sexy and the City!
8 marca 2011 - 21:00
Panorama Bar & Lounge
al. Jerozolimskie 65/79 Warszawa
14 083muzyka
Fredrika Stahl na wyjątkowej imprezie z Carlo Rossi w Dniu Kobiet
8 marca 2011 - 20:00
Teatr Mazowiecki
ul. Elektoralna 12 00-139 Warszawa Warszawa
14 213muzyka
Ostatki i Dzień Kobiet w Tavernie 10B
8 marca 2011 - 21:00
TAVERNA 10B
Racławicka 139 Warszawa
14 727muzyka
KONCERT PESNI MAMY I PAPY
8 marca 2011 - 20:00
Galeria Freta
ul. Freta 39 Rynek Nowego Masta Warszawa
13 731muzyka
Spotkanie z piosenką retro
8 marca 2011 - 18:00
Kawiarnia Retrospekcja
Bednarska 28/30 Warszawa
15 230muzyka