Aktywne Popołudnie na Smolnej - Pilates nie tylko dla tancerzy
- 5 października 2019, sobota» 16:00
#
Aktywne Popołudnie na Smolnej – PILATES NIE TYLKO DLA TANCERZY *–* WARSZTAT
PROWADZENIE: Izabella Borkowska
Pilates jest niemal dla każdego – to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i budujący głęboki gorset mięśniowy.
Pilates może ćwiczyć większość z nas. To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Podczas warsztatu bardzo ważna jest nauka prawidłowego oddychania i zintegrowanie własnego ciała i umysłu.
Pilates jest idealnym treningiem dla osób tańczących. Służy nie tylko wzmacnianiu mięśni niezbędnych do tańca i poprawianiu kondycji, ale sprawdza się również jako forma rehabilitacji podczas kontuzji. Pilates poprawia równowagę i sprawia, że stawy są elastyczniejsze. To wpływa na gibkość i zwinność tancerza. Poprawia świadomość ciała przez ćwiczenia, pomaga tancerzowi dążyć do perfekcji.
W ćwiczeniach można odnaleźć spokój i relaks, zapomnieć o problemach dnia codziennego.
Warsztat dla osób 16+
Izabella Borkowska – choreografka, instruktorka tańca i techniki Pilates, pedagożka.
Ukończyła Wydział Tańca Państwowego Studium Kulturalno-Oświatowego we Wrocławiu (dyplom instruktora tańca jazzowego). Ukończyła kurs Zarządu Głównego TKKF i uzyskała tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej. W 2012 roku ukończyła międzynarodowy kurs instruktora Pilates w Pilates School Body Balanced. Posiada również wiele certyfikatów międzynarodowych i krajowych warsztatów tanecznych. Uczestniczyła w ważnych warsztatach, festiwalach i konkursach tanecznych i teatralnych w Polsce i Europie. Jest autorką choreografii do ponad 60 spektakli muzycznych i tanecznych. Prowadzi krajowe i międzynarodowe warsztaty taneczne (m.in. Letnie Spotkania Artystyczne w Kutnie). Jest pomysłodawczynią i realizatorką Ogólnopolskich Spotkań Tanecznych SPONTAN i konkursu SoloDuoTrio. Współpracowała z Teatrem Telewizji, Teatrem na Woli, Studiem Metro, Palladium Stage, Teatrem Muzycznym Roma, Teatrem Muzycznym Gawęda, Studiem Tanecznym AKCENT i Teatrem BAJ. Jej choreografie zostały wielokrotnie nagrodzone na ogólnopolskich i zagranicznych festiwalach i konkursach. Realizuje autorski projekt taneczny dla dorosłych ALL DANCE/HAPPY RELAX. Prowadzi grupy i zajęcia w Domu Kultury Śródmieście i Ośrodku Działań Artystycznych Dorożkarnia.
fb/izabella-borkowska-choreograf
O cyklu „Aktywne popołudnie na Smolnej”
Aktywne Popołudnie na Smolnej to cykl krótkich serii lub pojedynczych warsztatów różnych form ruchowych i tanecznych. Zajęcia odbywają się w sobotnie popołudnia w sali tanecznej Domu Kultury Śródmieście przy Smolnej 9.
Cena jednych zajęć: 20 zł
SYLWESTER 2010/2011
31 grudnia 2010 - 21:00
Lokanta Club
ul. Nowogrodzka 47a Warszawa
12 706muzyka
SYLWESTER 2010 w PRZECHYŁACH
31 grudnia 2010 - 21:00
Klub Żeglarski Przechyły
Cieszyńska 6 Warszawa
11 844muzyka
Sylwester 2010/2011
31 grudnia 2010 - 21:00
The Eve
Pl. Piłsudskiego 9 Warszawa
12 209muzyka
Sylwester 2010/2011
31 grudnia 2010 - 21:00
Platinium Club
Fredry 6 Warszawa
12 066muzyka
WINDJAMMERS w PRZECHYŁACH
30 grudnia 2010 - 21:00jest więcej terminów
Klub Żeglarski Przechyły
Cieszyńska 6 Warszawa
11 772muzyka
Karaoke Bar Rock Warszawa
od: 6 października 2010 do: 29 grudnia 2010
BARROCK
ul. Śniadeckich 17 Warszawa
13 409muzyka
PEPSI ROCKS! presents Wojciech Pilichowski
28 grudnia 2010 - 21:30
Hard Rock Cafe
ul. Złota 59 Warszawa
11 788muzyka
Karaoke Caffe Przejście Warszawa
od: 5 października 2010 do: 28 grudnia 2010
Caffe Przejście
Plac na Rozdrożu 1 Warszawa
12 166muzyka
Warsztaty wokalne w Bar Rock z Karafan.pl
od: 4 października 2010 do: 27 grudnia 2010
BARROCK
ul. Śniadeckich 17 Warszawa
12 943muzyka
świąteczne imprezy- Remont sobota i niedziela- wejśćie free!
26 grudnia 2010 - 20:30jest więcej terminów
REMONT klub
ul. Waryńskiego 12 Warszawa
12 182muzyka
WIGILIA - BEFOR PARTY!
23 grudnia 2010 - 21:00
Sen Pszczoły
ul.Inżynierska 3 Warszawa
12 226muzyka
22.12 |ŚLEDZIK W KARMELU
od: 22 grudnia 2010 do: 23 grudnia 2010
Klub Karmel
ul. Kredytowa 6 Warszawa
11 909muzyka
MERMAGO oraz pokaz tańca Butoh!
22 grudnia 2010 - 20:00
praCoVnia art club
ul. Popiełuszki 16 Warszawa
12 954samorozwój
Spektakl Diabli mnie biorą w Teatrze Praga
22 grudnia 2010 - 19:00jest więcej terminów
Teatr Praga
ul. Otwocka 14 Warszawa
12 607muzyka
PEPSI ROCKS! presents ROCK BATTLEFIELD – WIELKI FINAŁ
21 grudnia 2010 - 20:00
Hard Rock Cafe
ul. Złota 59 Warszawa
11 838muzyka
Śpiewająco do Świąt
19 grudnia 2010 - 17:00
Restauracja DZIKI MŁYN
ul. Czorsztyńska 1 Warszawa
12 539muzyka
Zespół Reprezentacyjny
19 grudnia 2010 - 18:00
Klub Tygmont
Mazowiecka 6/8 Warszawa
12 311muzyka