koncentrator kultury wyciskamy 100% kultury z kultury - wyciskaj z nami!

INFORMACJA:

dla zakresu jest nie ma danych
dlatego przekierowano do zakresu BYŁO
dla zakresu jest nie ma danych
dlatego przekierowano do zakresu BYŁO
OK

Na naszych stronach internetowych stosujemy pliki cookies.

Korzystając z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień przeglądarki
wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z  Polityką Prywatności.

» ROZUMIEM I AKCEPTUJĘ
TP Repertuar 11.2024CO JEST GRANE - LISTOPAD 2024 - nr 365
zmodyfikowano  4 lata temu  »  

Weekend z Medytacjami w ciszy i w aktywności

CO było GRANE - ARCHIWALNE TERMINY » » 19 162 wyświetleń od 22 kwietnia 2021
  • od: 8 maja 2021, sobota
    do: 9 maja 2021, niedziela

Podczas tego warsztatu będziemy w obecności, z tego miejsca ciszy, przestrzeni posłuchamy, co nasze ciało mówi oraz jak ono prowadzi, kiedy dajemy pierwszeństwo czemuś więcej, niż to, co o sobie myślimy, gdy przestajemy kontrolować i pozwalamy, by coś głębiej w nas mówiło, tańczyło, czuło, jadło.
Poruszymy kilka strun:
1. Cisza – posłuchamy jej, zrelaksujemy się w medytację, zadamy sobie proste pytanie: kim jestem? Przekierujemy uwagę na esencję, na przestrzeń poza umysłem budząc się do prawdziwej natury tego kim/czym naprawdę jesteśmy. Jak to badanie ma wpływ na moje życie? Jak mogę żyć z tego miejsca?
2. Świadomość w ciele – poruszmy się z głębi, bezwysiłkowo, autentycznie, w relacji ze sobą i z innymi ludźmi. Odreagujemy napięcia, zaczerpniemy też z narzędzi współczesnej tantry, by podnieść i obudzić swoją energię życia. Pomedytujemy w ruchu, dotykając jakości, które nam pomagają wylądować głęboko.
3. Świadome jedzenie – sprawdź, czy masz wybór? Czy to, co jesz i kiedy jesz wypływa, z miejsca wolności, czucia siebie, bycia w kontakcie ze sobą? Czy może wpadasz w błędne koło zajadania emocji i stresu? Zostało naukowo udowodnione, że kompulsywne, niepohamowane zajadanie stresu może doprowadzić do nadmiaru kilogramów. Brak umiejętności radzenia sobie ze stresem jest przyczyną spożywania pokarmów o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu. Otóż hormony stresu oraz wygląd i zapach wysokotłuszczowych, słodkich pokarmów, skłaniają do przejadania się. Podczas warsztatu uświadomisz sobie, jakie mechanizmy są w Tobie i jak możesz jeść, będąc bardziej uważną/uważnym, świadomą/świadomy?
4. Komunikacja – podczas warsztatu nauczymy się komunikować swoje potrzeby i słuchać innych. Zapraszamy zarówno pary, które chcą popracować nad relacją, chcą bardziej wcielić w życie swój związek, chcą spotkać się w komunikacji. Zapraszamy też singli i singielki, którzy chcą pogłębić po prostu świadomość siebie lub potrzebują wsparcia.
Podczas warsztatów będzie czas i przestrzeń na Ciebie - możesz wykonywać na Twoje 100% to, co będziemy proponować, dostaniesz cały dzień naszej uwagi i jak najbardziej indywidualnego wsparcia oraz wzajemnego wsparcia w grupie. Dlaczego warto?
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, w natłoku spraw i obowiązków, zakładamy różne maski po to, by przetrwać, dać radę w świecie pełnym oczekiwań. Życie w taki sposób rodzi w nas masę napięć chronicznych, które nie pozwalają nam żyć w zgodzie z naszym prawdziwym „Ja”, z głosem naszej duszy. Zapraszamy Was na wspólne zrzucanie napięć, zdejmowanie masek, wyjście poza schematy działań, strefę komfortu stereotypy, analityczny umysł. Wszystko po to, by z szacunkiem do EGO, wyjść poza nie i poczuć przestrzeń serca łącząc się z wyższą Świadomością.
Korzyści medytacji - kilka faktów z badań przeprowadzonych na świecie:
– Medytacja zwiększa aktywność lewej półkuli mózgu odpowiedzialnej za pozytywne emocje i doświadczenia emocjonalne, co przekłada się na wyższy poziom satysfakcji z życia, polepszenie samopoczucia i zmniejszenie napięcia (badanie przeprowadzone przez znanego amerykańskiego naukowca Richarda Davidsona)
– Medytacja zwiększa odporność organizmu. Grupę osób poddanych treningowi medytacyjnemu uczestniczących w programie badawczym zaszczepiono na grypę. Szczepionkę podano również osobom niemedytującym. Okazało się, że najwyższe stężenie przeciwciał miały osoby medytujące (badanie przeprowadzone przez Richarda Davidsona).
– Medytacja sprawia, że mózg – tak jak mięśnie – staje się większy. Medytacja wpływa na wzrost tkanek kory mózgowej w częściach odpowiedzialnych za odbiór i analizę informacji z narządów zmysłów oraz podtrzymanie świadomości, skupienia, koncentracji i uwagi (badania przeprowadzone przez grupę amerykańskich badaczy m.in. z Yale i Harvard University, USA).
– Struktura mózgu zmienia się już po ośmiu tygodniach codziennej, 30-minutowej medytacji. Największe zmiany zachodzą w hipokampie, czyli w tej części mózgu, która odpowiada za zdolność uczenia się, samoświadomość, uczucia i introspekcję (Massachusetts General Hospital, Boston, USA).
– Medytacja chroni przed zmianami starczymi w mózgu, a także przed demencją (Emory University, Atlanta, USA).
– Osoby, które medytują, lepiej zapamiętują i są w stanie przetworzyć większe ilości informacji (Harvard University, USA).
– Medytacja uważności łagodzi stres, redukuje objawy depresji oraz lęku (Lippincott Williams & Wilkins).

Kiedy?: 08-09 maja 2021 r.
Godziny
- sobota: 10.00 - 18.00 – w tym przerwa na obiad
- niedziela: 10.00 - 16.00
* nie planuj nic po medytacji, zajęcia mogą się odrobinę wydłużyć.
Cena podstawowa: 320 zł/osoba
Cena promocyjna: 260 zł/osoba dla studentów/emerytów/rencistów/osób, które były już na weekendzie z medytacjami.
Serdecznie zapraszamy do zapisów: biuro@redukujemystres.pl. O prowadzących: www.redukujemystres.pl/zespol/
Ilość miejsc ograniczona/ Wpłata zaliczki 150 zł gwarantuje miejsce na warsztacie. Pozostałą kwotę, po potwierdzeniu rezerwacji miejsca, także prosimy wpłacać na podane konto.
Konto do wpłat: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126 BNP PARIBAS BANK POLSKA S.A. z dopiskiem „Weekend z medytacjami w ciszy oraz aktywnymi”.
Dane odbiorcy:
Fundacja Jedność, 95-010 Stryków, ul. Brzezińska 5/6

medytacja #MedytacjawCiszy #medytacjaOsho #MedytacjaDynamiczna #Osho #Lodz #Łódź #NoStress #FundacjaJedność #RedukujemyStres #rozwójosobisty #spotkaniezesobą #obecność #uważność #czasnazmiany #chillout #pracazciałem #ElementyRuchuAutentycznego

zmodyfikowano  4 lata temu  »  
przewiń ekran do początku stronyprzewiń ekran do początku strony

Wybierz kasę biletową:

ZAMKNIJ