![](/i/user-thumb.png)
Warsztaty z asertywności i bystandingu
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/acie.jpeg)
- 16 stycznia 2024, wtorek» 18:00
16 stycznia 2024, wtorek, godz. 18.00
Udział bezpłatny, zapisy online od 3 stycznia 2024
Warsztaty z asertywności i bystandingu dedykowane są rozwijaniu umiejętności interpersonalnych oraz zdolności skutecznego komunikowania się w domu, w pracy, w miejscach publicznych.Połączymy dwa ważne sposoby reagowania: asertywność i bystanding. Oba polegają na podjęciu działania, wypowiedzenia się zamiast milczenia.
Podczas spotkania prowadząca opowie o możliwości wyjazdu do innego europejskiego kraju w ramach projektu Erasmus+, dzięki któremu pojechała do Palermo na podobne warsztaty. Warsztaty adresowane są do młodzieży 16+ i dorosłych.
Asertywność to umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób jasny i stanowczy, jednocześnie szanując prawa i uczucia innych. Warsztaty z asertywności skupiają się na rozwijaniu tej umiejętności, ucząc uczestników, jak:
skutecznie wyrażać swoje myśli i uczucia: uczestnicy i uczestniczki uczą się wyrażać swoje opinie w sposób bezpośredni, ale jednocześnie szanujący innych;
stawiania granic: warsztaty pomagają zidentyfikować i wyznaczyć granice, a następnie nauczyć się je klarownie komunikować partnerowi, córce, szefowi, rodzicom;
radzenia sobie z krytyką: uczestnicy i uczestniczki zdobywają umiejętność konstruktywnego przyjmowania krytyki i reagowania na nią w sposób asertywny;
rozwijania pewności siebie: warsztaty pomagają uczestnikom i uczestniczkom w budowaniu pewności siebie, co wpływa pozytywnie na dobrostan psychiczny i emocjonalny.
Bystander to osoba, która jest świadkiem sytuacji, w której zachodzi niesprawiedliwość, ale nie jest bezpośrednio zaangażowana. Warsztaty z bystandingu koncentrują się na rozwijaniu umiejętności interwencji w sytuacjach, gdzie ktoś inny jest ofiarą niesprawiedliwości, znęcania się czy dyskryminacji. Uczestnicy i uczestniczki warsztatów z bystandingu nauczą się:
rozpoznawania sytuacji problematycznych: Warsztaty pomagają uczestnikom zidentyfikować sytuacje, w których konieczna jest interwencja;
skutecznej komunikacji w trudnych sytuacjach: Uczestnicy uczą się, jak skutecznie wyrażać swoje obawy i oferować wsparcie w trudnych sytuacjach;
budowania empatii: Warsztaty kładą nacisk na rozwijanie empatii wobec innych i rozumienie ich punktu widzenia
bezpiecznej interwencji: Uczestnicy zdobywają umiejętność interwencji w sposób, który jest bezpieczny zarówno dla nich, jak i dla osób zaangażowanych w sytuację.
Uczestnicząc w warsztatach będziecie bardziej empatyczni, skuteczni i świadomi. Nabędziecie gotowiści do działania w sytuacjach, które wymagają stanięcia za swoimi potrzebami lub w obronie innych.
Karolina Banaś - prowadzi warsztaty z asertywności, wyrażania emocji w zgodzie ze sobą, ciałoakceptacji. Studiuje Psychologię Społeczną. Rozwijała swoje umiejętności prowadzenia warsztatów na szkoleniach w Palermo, Budapeszcie i Grudziądzu. Prywatnie fanka kotów i west coast swingu.
Sąsiedzkie warsztaty realizowane w ramach Miejsca Aktywności Szklana Góra MAL.
![](/i/user-thumb.png)
Wycieczka przyrodnicza po ogrodach wilanowskich
20 stycznia 2013 - 11:00-12
Muzeum Pałac w Wilanowie
ul. Stanisława Kostki Potockieo 10/16 Warszawa
49 033samorozwoj
Dzień Babci i Dziadka z Mamą Lamą od 19 stycznia!
19 stycznia 2013 - 11:00-13.00
Mama Lama Klub dla dzieci i rodziców
Jarosława Dąbrowskiego 71 Warszawa
50 327samorozwoj
Strach przed zmianami - wykład z warsztatem
19 stycznia 2013 - 15:00
Towarzystwo Kulturalne Nowa Akropolis
ul. Glogera 3/1 Warszawa
50 660samorozwoj
Warsztaty sutasz
19 stycznia 2013 - 11-17
Ploteczkarnia.pl
Chmielna 26 lok.65 Warszawa
52 253samorozwoj
Muzyczna karuzela w Mamie Lamie - zaproszenie na piątkowe zajęcia dla najmłodszych
18 stycznia 2013 - 10:30-11.10
Mama Lama Klub dla dzieci i rodziców
Jarosława Dąbrowskiego 71 Warszawa
52 482samorozwoj
Bachata - ladies bodymovement & footwork - piątek o 18:10 - open level - z Agnieszką Wu.
18 stycznia 2013 -
Salsa Libre
Solec 38 Warszawa
52 813samorozwoj
Reggaeton z Acyliz w Salsa Libre - piątki 18:10
18 stycznia 2013 -
Salsa Libre
Solec 38 Warszawa
53 604samorozwoj
Wieczór międzynarodowy - Peru
18 stycznia 2013 -
Bielański Ośrodek Kultury
ul. Goldoniego 1 Warszawa
54 841samorozwoj
Ćwiczenia z widzenia
17 stycznia 2013 - 17:00-18.00
Mama Lama Klub dla dzieci i rodziców
Jarosława Dąbrowskiego 71 Warszawa
57 897samorozwoj
Musujące ciasteczka do kąpieli
17 stycznia 2013 - 10:30-17.30 lub 17.30-20.30
Ploteczkarnia
Chmielna 26/65 Warszawa
59 945samorozwoj
CZWARTKI NA URSYNOWIE z Salsa Libre: Shakira Style
17 stycznia 2013 -
Salsa Libre
Solec 38 Warszawa
61 556samorozwoj
CZWARTKI NA URSYNOWIE z Salsa Libre: Booty Dance
17 stycznia 2013 -
Salsa Libre
Solec 38 Warszawa
64 186samorozwoj
Teoria władzy w Europie
16 stycznia 2013 - 18:00
1 Piętro
ul. Foksal 11 Warszawa
66 901samorozwoj
Mydła glicerynowe - eco
16 stycznia 2013 - 10:30-13.30 lub 17.30-20.30
Ploteczkarnia
Chmielna 26/65 Warszawa
72 618samorozwoj
Salsa w parach S3 on 2 Beata i Ernest środy 21:00 w Salsa Libre
16 stycznia 2013 -
Salsa Libre
Solec 38 Warszawa
75 198samorozwoj
21 Finał WOŚP z IFMSA-Poland - bijemy rekord picia tranu!
13 stycznia 2013 -
PKiN od strony ul. Marszałkowskiej
Plac Defilad 1 Warszawa
82 511samorozwoj
JAGER PARTY w GŁĘBOKIE GARDŁO SHOT BAR 11.01.13
11 stycznia 2013 -
Głębokie Gardło SHOT BAR
Bednarska 28/30 Warszawa
95 530samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)