Kobieta Wytańczona

#

Pragnę zaprosić i zachęcić Cię droga Kobieto do podarowania sobie wyjątkowego prezentu - wytańczenia samej siebie. Tak, jak chcesz, na własnych zasadach, bez oceniania, z pełną akceptacją, w otoczeniu innych wspaniałych kobiet. Te warsztaty są dla Ciebie jeśli:

⭐️czujesz, że brakuje Ci chwili oddechu,

⭐️jesteś spięta i zestresowana,

⭐️chcesz nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i bardziej je zrozumieć, ⭐️szukasz nowych dróg samorozwoju,

⭐️chciałabyś popracować ze swoim wnętrzem poprzez ruch,

⭐️pragniesz poszerzyć swój repertuar ruchowy,

⭐️szukasz nowych sposobów na wyrażanie siebie i swoich emocji, ⭐️brakuje Ci przebywania w kobiecym gronie,

⭐️chciałabyś spróbować czegoś nowego,

⭐️lubisz tańczyć, ale nie wiesz jak,

⭐️lubisz tańczyć i wiesz jak �.

Co będziemy robiły? Skupimy się na sobie i na swoim oddechu. Poprzez proste ruchy i kroki przygotujemy nasze ciała do dalszej pracy, rozgrzejemy mięśnie, zwiększymy mobilność. Popracujemy nad uważnością, wrażliwością sensoryczną i autoobserwacją ciała i emocji. Poszukamy wewnętrznego rytmu i drzemiącego w nas potencjału. Będziemy uczyły się wyrażać siebie i rozwiniemy naszą wyobraźnię poprzez taniec solo, w parach oraz grupie. Na warsztatach doświadczymy między innymi elementów choreoterapii, terapii tańcem i ruchem, praktyki 5 Rytmów i tańca spontanicznego. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane, nie musisz tańczyć żadnego konkretnego stylu. Najważniejsza jest ciekawość, otwartość i chęć doświadczania. Jeśli nie jesteś pewna czy zajęcia są dla Ciebie lub masz inne pytania - zapraszam serdecznie do kontaktu � Tylko dla osób pełnoletnich.

� Kiedy: 25 kwietnia 2024

⏰ Godziny: 18:00- 21:00

� Gdzie: Dom w Alejach

Warsztat prowadzi: Ola Prasałek- instruktorka tańca, od 10 lat prowadzi zajęcia z bachaty. Zakochana w tańcach socjalnych, wyrażaniu swoich emocji poprzez ruch i odnajdywaniu swojej indywidualnej drogi tanecznej. Absolwentka kierunku Arteterapia w edukacji i terapii na Akademii Humanistyczno- Ekonomicznej w Łodzi, skupiona szczególnie na choreoterapii. Uczestniczka licznych szkoleń/kursów/warsztatów/kongresów z zakresu tańca, muzykoterapii, działań plastycznych oraz terapii poprzez ruch i taniec m.in. “Podstawy DTM”, “Ciało i ruch w pracy z emocjami”, “Choreoterapia – metoda odreagowania napięć psychoruchowych”. W swojej pracy inspiruje się ruchem autentycznym, improwizacją taneczno-ruchową, ruchem intuicyjnym, praktyką 5Rytmów, podejściem Laban Bartenieff, tańcami w kręgu. Prywatnie praktykuje mindfulness i wszelkie techniki redukcji stresu. Poza tańcem uwielbia kontakt z drugim człowiekiem, malowanie, tworzenie rękodzieła, pisanie.